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【变瘦才会更美好】180斤大基数，不抛弃不放弃，与减肥死磕到底

我想说，我又放鸽子了，让明天中午一起吃饭！

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-08 19:45:00 +0800 CST  
好困，话说我天天在家闲着怎么还这么困

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-08 21:35:00 +0800 CST  
睡了一觉醒了的人看看你们

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-08 23:22:00 +0800 CST  

4月9日>>>周四>>>体重楼

今日体重:88.2kg(-0.0kg)
没涨没掉的是怎么回事？

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 06:41:00 +0800 CST  
大家早安！！！虽然每天我六点多就醒了，可是，每次都是还困！！！

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 06:42:00 +0800 CST  
爬起来泡豆子，上个厕所，继续钻被窝

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 07:03:00 +0800 CST  
刚给脸上涂了药，红血丝太明显了，明天应该就好多了，发现自己的角质层太薄了，怎样才可以脸皮厚啊！

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 07:22:00 +0800 CST  
早餐
半袋脱脂奶粉泡的一杯奶（20g>>>87卡）

一个苹果（150g>>>68卡）
两颗红枣（15g>>>40卡）
还是恢复以前算热量吃饭的节奏吧
一顿早餐共计不到200大卡

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 09:25:00 +0800 CST  
早晨的时间过的真快，转眼又10点了，准备做家务了
收拾收拾，再准备做午餐

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 10:04:00 +0800 CST  
在喝红豆薏米红枣茶，恩，味道还不错
比黑咖什么的好喝多了

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 10:54:00 +0800 CST  
饭已经做好了，现在在炖排骨，等排骨好了就炒菜

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 11:13:00 +0800 CST  
午餐：
米饭小半碗（92g>>>107卡）
排骨2块（40g>>>74卡）
炒生菜（75g>>>25卡）


其实没吃饱，但是毕竟减肥不能放开来吃不是
整个午餐才205卡，(⊙v⊙)嗯
晚餐的热量，，，无法估计。。。

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 11:39:00 +0800 CST  
天气开始慢慢的回温了
太阳好晒啊，出门是不是得戴防晒帽了？？
会不会很奇葩啊？

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 11:42:00 +0800 CST  
收拾收拾，准备去健身房，哼，这么早，谁跟我争~~~
带一个巧克力，免得血糖低又犯晕

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 11:57:00 +0800 CST  
找不到防晒帽，不知道被老妈放哪里去了。。。
为了我的脸，我只能带头盔。。。。。

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 12:12:00 +0800 CST  
中午健身房人少点，不过还是有人，啥时候没人啊，我就可以不羞射的拍照了

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 12:55:00 +0800 CST  
运动
快走10min>>>登山机30min>>>深蹲30*3>>>夹腿器30*3>>>快走30min
大家运动完别忘记拉伸哦，这很重要

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 13:59:00 +0800 CST  
吃一块巧克力洗澡

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 14:01:00 +0800 CST  
到家了，休息一会儿，晚上还要粗门吃饭，╮(╯▽╰)╭4

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 15:29:00 +0800 CST  

刷了会微博，就看到什么叫一胖毁所有，明星尚且如此，何况我们这些颜值不高的人

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-09 15:38:00 +0800 CST  

楼主：苏酥丶甜心糕

字数：66081字

发表时间：2015-04-06 20:34:00 +0800 CST

更新时间：2019-01-01 09:25:32 +0800 CST

评论数：25255条评论

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