大家早安，虽然醒了，但是发现还是好困，决定再睡一会
楼主
苏酥丶甜心糕 发布于
2015-04-08 07:06:00 +0800 CST
适合清晨起床做的瘦身操：
深蹲*15→俯卧撑*5→开合跳*20→卷腹*20→俯卧撑*5，
帮助你快速拉伸，精神一整天！
楼主
苏酥丶甜心糕 发布于
2015-04-08 08:56:00 +0800 CST
刚吃了早餐，喝了一大碗稀饭，吃了点榨菜，(⊙v⊙)嗯，满足
不过家里飘着一股子糊味，老妈回来肯定要抽我，我得赶紧处理处理
楼主
苏酥丶甜心糕 发布于
2015-04-08 10:06:00 +0800 CST
为了能发图，不知道是不是等级的问题，我冲了个会员
以后每天的体重楼会用炫彩字体或者气泡，这样大家可以很明显的看到啦
楼主
苏酥丶甜心糕 发布于
2015-04-08 10:30:00 +0800 CST
刚才去贴吧管理去反应老是被抽帖的问题，管理员回复我了
希望能吧我的回帖都恢复了，顺便以后我发帖别再删我了的
准备做家务了，一会还得收拾，还要做午饭，一会再来
楼主
苏酥丶甜心糕 发布于
2015-04-08 10:45:00 +0800 CST
想想以前减肥坚持的特别好的时候的好习惯
1、每天早睡早起，习惯好（现在因为不上班，整一个颓废）
2、每天早起喝一杯水（现在渴了才喝水）
3、每天早餐自己合理搭配（现在不是喝粥就是吃面）
4、每天午餐自己算好热量吃，都用小餐具装好（现在在桌上随便吃）
5、每天下午运动2小时（现在是各种偷懒）
6、每天喝水到1500ml（还是渴了才喝水）
7、每天坚持泡脚（现在是，泡脚是啥）
8、每天认真的总结一天的饮食，运动，作息（现在都是粗略的弄一下）
楼主
苏酥丶甜心糕 发布于
2015-04-08 12:46:00 +0800 CST
刚才只是说了例假的通俗说法，他就给我删帖，我真是晕啊
哎，这个贴吧还没维护好的话，我们这个礼拜的减重图咋整啊
楼主
苏酥丶甜心糕 发布于
2015-04-08 12:59:00 +0800 CST
刚才男朋友打电话来，让我晚上陪他吃饭
生气的是，选的地方离我家忒远，我就不乐意了，他说他送我回来
我说送我回来我也冷啊，你又不接我去不是
楼主
苏酥丶甜心糕 发布于
2015-04-08 18:01:00 +0800 CST