【变瘦才会更美好】180斤大基数,不抛弃不放弃,与减肥死磕到底

去年体重达至最高点216斤,之后断断续续从216斤减到165斤。
胖了这么多年,终于胖够了,也该瘦了,不能再纵容自己。


2015年元旦后,由于谈对象,经常吃晚饭,加上过年各种应酬,
反弹了二十斤,饮食习惯一直没有调整过来,
现在开始,重新振作,继续和减肥死磕到底,不达目的不放弃。


正式减肥从4月1日开始,一直在调整自己的饮食习惯,这个很重要。
减肥习惯不纠正,很容易暴食,节食一段时间后发现很容易患上暴食症
减肥就需要认真,给自己做计划,每天记录自己的饮食和运动。


虽然说减肥还得靠自己,但是我觉得,携伴减肥更有动力。
欢迎同样是大基数的小伙伴,一起加油减肥,互相鞭策,互相鼓励,互相交流。


(男神镇楼,度娘手下留情)

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:34:00 +0800 CST  

ID:苏酥丶甜心糕
身高:158cm
体重:88.7kg
目标体重:50kg
方法:过午不食+运动,过早,少食多餐(看情况轮着来)

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:36:00 +0800 CST  

【交代一下自身情况】
小时候很瘦,后来因为上学问题,回到自己家里,由于饮食时间不规律,十几岁后开始胖
整个中学时代,楼主就是一个胖子,各种心酸都不想说了。


大学的时候,有瘦过,那个时候就是天天不吃晚饭,学校的饮食比较清淡
假期回家,直接老妈差点没认出来,朋友们也都吃一惊


瘦的时候感觉很好,有人追,随便买衣服
然后工作了,就悲催了,因为太安逸了,嘴巴又馋
慢慢的又胖回去了,越来越胖,一直胖到了216斤,太恐怖


因为胖,步入了大龄剩女的状态,太胖,自己也怕相亲
去年,家里人的要求,自己也终于醒悟,办了健身卡,努力减肥
瘦了一点,至少没那么吓人,即便那时候还是很胖
元旦前夕,终于鼓起勇气相亲,相亲成功
然后就是各种约会啊什么的,悲催的,又恰逢过年各种应酬,又胖回去了

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:40:00 +0800 CST  
楼主本身性格喜欢热闹,不喜欢孤单,做事喜欢有人一起
因此,开贴既为了纪录自己的减肥之路,也希望有小伙伴一起加入加油


有人陪伴,毕竟不孤单,只有胖子懂胖子的心酸
既是互相监督,又是互相鼓励
有同样大基数的小伙伴,就欢迎一起加入
楼主自己会制表,给自己压力,才会有动力

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:42:00 +0800 CST  
自己减肥从4月1日开始
从4月1日到今天早上的体重纪录,才开始减肥会稍微快一点儿
五天已经减去7斤多,现在继续努力,与小伙伴们共勉




楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:44:00 +0800 CST  
这个是4月1日到今天早上的体重变化纪录,才开始减肥总会快一点
五天已减7.6斤,现在继续努力,与小伙伴们共勉
4月1日:92.5kg
4月2日:91.2kg
4月3日:90.4kg
4月4日:89.6kg
4月5日:89.2kg
4月6日:88.7kg
(刚才有发图,可惜被度娘删了,只能手打出来)

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:48:00 +0800 CST  
因为婚期初步定在十月份,所以,为了婚纱照,为了婚礼,拼了↖(^ω^)↗
4月1日--9月30日,半年时间,婚纱照什么的还得提前
所以,至少必须要减掉60斤,向终极目标100斤努力

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:49:00 +0800 CST  
4月初,刚辞去了工作,下份工作其实已经有安排,还未落实好
所以,准备给自己一个月的时间,既可以好好减肥,也给自己一个假期
终究要在青春的尾巴上,瘦下去,美起来。

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:50:00 +0800 CST  


楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:54:00 +0800 CST  
自己来暖贴,刚才就发了一张表格图,一张纪录体重的图就被删了
表示也是欲哭无泪

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 12:56:00 +0800 CST  
话说,今天是清明假日的最后一天
节假日什么的,简直就是胖子们的噩梦,有木有
和朋友一起逛街看衣服什么的,只能帮人家看,没你的号啊,有木有
到了中午啊,晚上什么的,人家要吃东西,你是吃还是不吃啊,有木有
真是,悲催,真是怕买衣服,哎,什么时候我才能到店里买衣服
而不是只能穿大码大码。。。。

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:09:00 +0800 CST  
虽然没什么人,就自己先絮絮叨叨吧
话说,现行的减肥方法还真是多,有尝试过21天,也尝试过3337
还有过午,是最常用的,也是最容易坚持的吧
21天,其实也就第三天特别难捱,记得当初真的是饿的头晕,两眼发黑
效果还可以,不过我不太爱吃水果的人
3337,这个尝试了两天就换成过早了,因为我真的情愿不吃,也讨厌喝黑咖
黑咖好难喝。。。

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:13:00 +0800 CST  
其实吧,去年减肥,感觉自己也经历不少,也因为减肥了解了不少
严重的时候,头发一把一把的掉,现在头发长出好多小碎发,都不好打理
人家头发一抓一大把,我的一抓就那么一小撮,悲催,有的时候真想去剪了短发得了
不过也舍不得,你说这胖,为啥头发不多吸收点营养呢

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:15:00 +0800 CST  
今天是周一,自己有点强迫症,就是做什么,喜欢从月初一号开始或者周一开始。。
既然是新的一周,这周给自己的减肥计划是
过午为主,因为楼主天天要去健身房健身2小时,所以中午得出点儿
不然真的会晕在跑步机上,有一次晚上,饿着肚子去健身
洗完澡,就觉得两眼一黑,吓的呀,赶紧坐着,才缓解了一下

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:18:00 +0800 CST  
不过,这礼拜的天气不是很好,总是要下雨,下雨就只能在家动动了
不去健身房的日子,觉得还是少吃点儿吧,吃个早饭就行了
毕竟我也不用上班,消耗也没有那么大
乘着在家的这一个月时间里,赶紧的先把基数往下减减

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:19:00 +0800 CST  
之前有收藏过别人的热帖来看,看别人真的好有毅力啊
其实我200多斤的时候,那个时候好有毅力啊,坚持的特别好
效果也特别好,后来就散漫了
减肥啊,果然,不能懈怠,一懈怠,体重就给你好看

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:20:00 +0800 CST  
今天中午没有吃午饭,不过午饭是我做的,╮(╯▽╰)╭
什么时候我可以这么淡定的做着饭看着别人吃了

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:26:00 +0800 CST  
早饭:喝了一碗稀饭,吃了一点小菜

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:26:00 +0800 CST  
如果有小伙伴想要一起加入,可以按照2楼我的格式报一下资料
对了,欢迎大基数的一起,基数太小的,毕竟差距大,也没啥对比性不是

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:30:00 +0800 CST  
对贴吧的禁发不太懂,发的两张图都被删了,╮(╯▽╰)╭

楼主 苏酥丶甜心糕  发布于 2015-04-06 13:30:00 +0800 CST  

楼主:苏酥丶甜心糕

字数:66081

发表时间:2015-04-06 20:34:00 +0800 CST

更新时间:2019-01-01 09:25:32 +0800 CST

评论数:25255条评论

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