【变瘦才会更美好】180斤大基数,不抛弃不放弃,与减肥死磕到底
去年体重达至最高点216斤,之后断断续续从216斤减到165斤。
胖了这么多年,终于胖够了,也该瘦了,不能再纵容自己。
2015年元旦后,由于谈对象,经常吃晚饭,加上过年各种应酬,
反弹了二十斤,饮食习惯一直没有调整过来,
现在开始,重新振作,继续和减肥死磕到底,不达目的不放弃。
正式减肥从4月1日开始,一直在调整自己的饮食习惯,这个很重要。
减肥习惯不纠正,很容易暴食,节食一段时间后发现很容易患上暴食症
减肥就需要认真,给自己做计划,每天记录自己的饮食和运动。
虽然说减肥还得靠自己,但是我觉得,携伴减肥更有动力。
欢迎同样是大基数的小伙伴,一起加油减肥,互相鞭策,互相鼓励,互相交流。
(男神镇楼,度娘手下留情)
胖了这么多年,终于胖够了,也该瘦了,不能再纵容自己。
2015年元旦后,由于谈对象,经常吃晚饭,加上过年各种应酬,
反弹了二十斤,饮食习惯一直没有调整过来,
现在开始,重新振作,继续和减肥死磕到底,不达目的不放弃。
正式减肥从4月1日开始,一直在调整自己的饮食习惯,这个很重要。
减肥习惯不纠正,很容易暴食,节食一段时间后发现很容易患上暴食症
减肥就需要认真,给自己做计划,每天记录自己的饮食和运动。
虽然说减肥还得靠自己,但是我觉得,携伴减肥更有动力。
欢迎同样是大基数的小伙伴,一起加油减肥,互相鞭策,互相鼓励,互相交流。
(男神镇楼,度娘手下留情)
【交代一下自身情况】
小时候很瘦,后来因为上学问题,回到自己家里,由于饮食时间不规律,十几岁后开始胖
整个中学时代,楼主就是一个胖子,各种心酸都不想说了。
大学的时候,有瘦过,那个时候就是天天不吃晚饭,学校的饮食比较清淡
假期回家,直接老妈差点没认出来,朋友们也都吃一惊
瘦的时候感觉很好,有人追,随便买衣服
然后工作了,就悲催了,因为太安逸了,嘴巴又馋
慢慢的又胖回去了,越来越胖,一直胖到了216斤,太恐怖
因为胖,步入了大龄剩女的状态,太胖,自己也怕相亲
去年,家里人的要求,自己也终于醒悟,办了健身卡,努力减肥
瘦了一点,至少没那么吓人,即便那时候还是很胖
元旦前夕,终于鼓起勇气相亲,相亲成功
然后就是各种约会啊什么的,悲催的,又恰逢过年各种应酬,又胖回去了
楼主本身性格喜欢热闹,不喜欢孤单,做事喜欢有人一起
因此,开贴既为了纪录自己的减肥之路,也希望有小伙伴一起加入加油
有人陪伴,毕竟不孤单,只有胖子懂胖子的心酸
既是互相监督,又是互相鼓励
有同样大基数的小伙伴,就欢迎一起加入
楼主自己会制表,给自己压力,才会有动力
因此,开贴既为了纪录自己的减肥之路,也希望有小伙伴一起加入加油
有人陪伴,毕竟不孤单,只有胖子懂胖子的心酸
既是互相监督,又是互相鼓励
有同样大基数的小伙伴,就欢迎一起加入
楼主自己会制表,给自己压力,才会有动力
自己减肥从4月1日开始
从4月1日到今天早上的体重纪录,才开始减肥会稍微快一点儿
五天已经减去7斤多,现在继续努力,与小伙伴们共勉
从4月1日到今天早上的体重纪录,才开始减肥会稍微快一点儿
五天已经减去7斤多,现在继续努力,与小伙伴们共勉
这个是4月1日到今天早上的体重变化纪录,才开始减肥总会快一点
五天已减7.6斤,现在继续努力,与小伙伴们共勉
4月1日:92.5kg
4月2日:91.2kg
4月3日:90.4kg
4月4日:89.6kg
4月5日:89.2kg
4月6日:88.7kg
(刚才有发图,可惜被度娘删了,只能手打出来)
五天已减7.6斤,现在继续努力,与小伙伴们共勉
4月1日:92.5kg
4月2日:91.2kg
4月3日:90.4kg
4月4日:89.6kg
4月5日:89.2kg
4月6日:88.7kg
(刚才有发图,可惜被度娘删了,只能手打出来)
因为婚期初步定在十月份,所以,为了婚纱照,为了婚礼,拼了↖(^ω^)↗
4月1日--9月30日,半年时间,婚纱照什么的还得提前
所以,至少必须要减掉60斤,向终极目标100斤努力
4月1日--9月30日,半年时间,婚纱照什么的还得提前
所以,至少必须要减掉60斤,向终极目标100斤努力
4月初,刚辞去了工作,下份工作其实已经有安排,还未落实好
所以,准备给自己一个月的时间,既可以好好减肥,也给自己一个假期
终究要在青春的尾巴上,瘦下去,美起来。
所以,准备给自己一个月的时间,既可以好好减肥,也给自己一个假期
终究要在青春的尾巴上,瘦下去,美起来。
话说,今天是清明假日的最后一天
节假日什么的,简直就是胖子们的噩梦,有木有
和朋友一起逛街看衣服什么的,只能帮人家看,没你的号啊,有木有
到了中午啊,晚上什么的,人家要吃东西,你是吃还是不吃啊,有木有
真是,悲催,真是怕买衣服,哎,什么时候我才能到店里买衣服
而不是只能穿大码大码。。。。
节假日什么的,简直就是胖子们的噩梦,有木有
和朋友一起逛街看衣服什么的,只能帮人家看,没你的号啊,有木有
到了中午啊,晚上什么的,人家要吃东西,你是吃还是不吃啊,有木有
真是,悲催,真是怕买衣服,哎,什么时候我才能到店里买衣服
而不是只能穿大码大码。。。。
虽然没什么人,就自己先絮絮叨叨吧
话说,现行的减肥方法还真是多,有尝试过21天,也尝试过3337
还有过午,是最常用的,也是最容易坚持的吧
21天,其实也就第三天特别难捱,记得当初真的是饿的头晕,两眼发黑
效果还可以,不过我不太爱吃水果的人
3337,这个尝试了两天就换成过早了,因为我真的情愿不吃,也讨厌喝黑咖
黑咖好难喝。。。
话说,现行的减肥方法还真是多,有尝试过21天,也尝试过3337
还有过午,是最常用的,也是最容易坚持的吧
21天,其实也就第三天特别难捱,记得当初真的是饿的头晕,两眼发黑
效果还可以,不过我不太爱吃水果的人
3337,这个尝试了两天就换成过早了,因为我真的情愿不吃,也讨厌喝黑咖
黑咖好难喝。。。
其实吧,去年减肥,感觉自己也经历不少,也因为减肥了解了不少
严重的时候,头发一把一把的掉,现在头发长出好多小碎发,都不好打理
人家头发一抓一大把,我的一抓就那么一小撮,悲催,有的时候真想去剪了短发得了
不过也舍不得,你说这胖,为啥头发不多吸收点营养呢
严重的时候,头发一把一把的掉,现在头发长出好多小碎发,都不好打理
人家头发一抓一大把,我的一抓就那么一小撮,悲催,有的时候真想去剪了短发得了
不过也舍不得,你说这胖,为啥头发不多吸收点营养呢
今天是周一,自己有点强迫症,就是做什么,喜欢从月初一号开始或者周一开始。。
既然是新的一周,这周给自己的减肥计划是
过午为主,因为楼主天天要去健身房健身2小时,所以中午得出点儿
不然真的会晕在跑步机上,有一次晚上,饿着肚子去健身
洗完澡,就觉得两眼一黑,吓的呀,赶紧坐着,才缓解了一下
既然是新的一周,这周给自己的减肥计划是
过午为主,因为楼主天天要去健身房健身2小时,所以中午得出点儿
不然真的会晕在跑步机上,有一次晚上,饿着肚子去健身
洗完澡,就觉得两眼一黑,吓的呀,赶紧坐着,才缓解了一下
不过,这礼拜的天气不是很好,总是要下雨,下雨就只能在家动动了
不去健身房的日子,觉得还是少吃点儿吧,吃个早饭就行了
毕竟我也不用上班,消耗也没有那么大
乘着在家的这一个月时间里,赶紧的先把基数往下减减
不去健身房的日子,觉得还是少吃点儿吧,吃个早饭就行了
毕竟我也不用上班,消耗也没有那么大
乘着在家的这一个月时间里,赶紧的先把基数往下减减
之前有收藏过别人的热帖来看,看别人真的好有毅力啊
其实我200多斤的时候,那个时候好有毅力啊,坚持的特别好
效果也特别好,后来就散漫了
减肥啊,果然,不能懈怠,一懈怠,体重就给你好看
其实我200多斤的时候,那个时候好有毅力啊,坚持的特别好
效果也特别好,后来就散漫了
减肥啊,果然,不能懈怠,一懈怠,体重就给你好看