减肥日常坚持贴
减肥第110天,7.29
体重:63.2kg(↑0.0kg)
昨日饮食:
早:青椒肉沫荞麦面
中:包菜,韭菜胡萝卜炒鳕鱼
加餐:黄桃一个
晚:无
难道我又平台了😂卡在63了。最近超喜欢吃千叶豆腐。出门倒计时五天。
体重:63.2kg(↑0.0kg)
昨日饮食:
早:青椒肉沫荞麦面
中:包菜,韭菜胡萝卜炒鳕鱼
加餐:黄桃一个
晚:无
难道我又平台了😂卡在63了。最近超喜欢吃千叶豆腐。出门倒计时五天。
减肥第111天,7.31
体重:63.kg(↓0.1kg)
昨日饮食:
早:玉米汁,梅干菜肉饼
中:千叶豆腐,牛肉
晚:蒸蛋,小半碗杂粮粥
我才发现从25号开始日期就记错了。今天改正,今天没拿肉,中午吃素
体重:63.kg(↓0.1kg)
昨日饮食:
早:玉米汁,梅干菜肉饼
中:千叶豆腐,牛肉
晚:蒸蛋,小半碗杂粮粥
我才发现从25号开始日期就记错了。今天改正,今天没拿肉,中午吃素
我刚刚试了买的T恤福袋。图案我都超喜欢。这个福袋其实我六月底的时候买过两件,然后当时我买的是大码穿的时候还觉得自己有一点点胖,然后这次买的的是中码,然后这是刚刚试穿的话,就是中码也是可以穿的。穿着刚刚好的样子。不知道是不是这一批的衣服码子偏大,我看了一下从六月底到现在我只瘦了6斤。虽然体重变化不大,但是我想可能是我体型上面瘦了一点,然后这一次的版型也比上一次大些。不管怎么样,反正是好事。
减肥第112天,8.1
体重:62.7kg(↓0.4kg)
昨日饮食:
早:2个杂粮烧麦,半个馒头,一杯五谷粉
加餐:一个李子
中:千叶豆腐,煎蛋,半个胡萝卜
加餐:一个李子,半个桃子
晚:无
今天终于下63了,果然还是普洱刮油有效哇。昨天同事买了李子给我们吃,那个李子好好吃。我也想买点李子给我吃吃。还有两天就出门啦,努力啊。
体重:62.7kg(↓0.4kg)
昨日饮食:
早:2个杂粮烧麦,半个馒头,一杯五谷粉
加餐:一个李子
中:千叶豆腐,煎蛋,半个胡萝卜
加餐:一个李子,半个桃子
晚:无
今天终于下63了,果然还是普洱刮油有效哇。昨天同事买了李子给我们吃,那个李子好好吃。我也想买点李子给我吃吃。还有两天就出门啦,努力啊。