减肥日常坚持贴
在淘宝上面看了一下破壁机只花了170元。真的好实惠。就是有点太大了,麻麻觉得有点不好收纳。然后有点太重了。妈说之前的那个豆浆机还是花四五百买的,不过之前那个也用了六七年。现在的电器真的好便宜。
减肥第554天,1.10
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.2(↓0.1)
早:黑芝麻红枣牛奶+两个南瓜饼
中:一碗腊肉饭+青菜
加餐:2/3个苹果+2/3个冰糖柑
晚:无
腊肉🥩真的好吃。就是吃了有点上火,打了霜的青菜也是真的甜。愉快的两天假期就要结束。打工人又要开始一周的工作了
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.2(↓0.1)
早:黑芝麻红枣牛奶+两个南瓜饼
中:一碗腊肉饭+青菜
加餐:2/3个苹果+2/3个冰糖柑
晚:无
腊肉🥩真的好吃。就是吃了有点上火,打了霜的青菜也是真的甜。愉快的两天假期就要结束。打工人又要开始一周的工作了
刚看美团发现我常点的粥店5元兑8元优惠券没有了,美团加量包也涨价了,本来是20元5✘8张5元优惠券,现在成了32元,我的快乐没有了
现在的人真是减肥已经疯了,我在吧里看一个帖子,打算挑战一周不吃不喝,说是辟谷,我看是要上天把。其实我觉得现在很多人都忘了减肥的真正意义,不是为了美而减肥。是为了更健康的生活减肥,美只是减肥给我们带来加分附加项。美固然重要,但是健康才是最重要的的,我们是要健健康康的瘦下来,不是把自己折腾死。
一周总结来了
1.4—1.10
本周目标:养好肠胃
1.4周一:45.7(↓0.0)
1.5周二:未称
1.6周三:46.0(↑0.3)
1.7周四:46.0(↓0.0)
1.8周五:45.7(↓0.3)
1.9周六:45.3(↓0.4)
1.10周日:45.2(↓0.1)
本周共减:0.5KG
本周目标:进行中
本周小结:养胃式减肥。下周继续努力养好肠胃。还有杠杠一个月过年,双管齐下迎接新年
1.4—1.10
本周目标:养好肠胃
1.4周一:45.7(↓0.0)
1.5周二:未称
1.6周三:46.0(↑0.3)
1.7周四:46.0(↓0.0)
1.8周五:45.7(↓0.3)
1.9周六:45.3(↓0.4)
1.10周日:45.2(↓0.1)
本周共减:0.5KG
本周目标:进行中
本周小结:养胃式减肥。下周继续努力养好肠胃。还有杠杠一个月过年,双管齐下迎接新年
减肥第555天,1.11
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.8(↑0.6)
早:清汤挂面+酸菜腊肉码子
中:黑豆浆+小米糕+六颗红枣
加餐:黑豆浆+半碗蒸南瓜🎃
晚:无
水肿了,又可以开始愉快的喝豆浆生涯了,明天就打算喝黑豆浆好喝
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.8(↑0.6)
早:清汤挂面+酸菜腊肉码子
中:黑豆浆+小米糕+六颗红枣
加餐:黑豆浆+半碗蒸南瓜🎃
晚:无
水肿了,又可以开始愉快的喝豆浆生涯了,明天就打算喝黑豆浆好喝