减肥日常坚持贴
妈妈起来了,要我给她泡一个黑芝麻。我还给放了坚果和奥利奥饼干碎。泡好了我试了一口。妈耶,味道真是不错。我又试了一口。真好喝。棒👍🏻
减肥第533天,12.20
本周目标:45.8
今日体重:47.8(+1.2)
早:两个贝果(黑芝麻馅+黑芝麻椰蓉馅)+20颗巴旦木仁
加餐:一杯黑咖
中:外食鱼火锅(青菜+冬瓜)+一碗汤泡饭+两碗汤
加餐:半杯黑咖
晚:外食肯德基(鸡米花+薯条+一个甜筒+两块鸡块)
好久没有一天涨超过一公斤了。和我昨晚给自己预估的体重相差大概半斤我估摸着这半斤就是水分,因为眼睛肿肿的。这周就算是放纵了。但是开心,开心就值了。很多人都知道吃油炸食品并不好,但是就是很多人都爱吃,真的,因为吃油炸食品给你带来快乐真的是其他食品带来不了的。
本周目标:45.8
今日体重:47.8(+1.2)
早:两个贝果(黑芝麻馅+黑芝麻椰蓉馅)+20颗巴旦木仁
加餐:一杯黑咖
中:外食鱼火锅(青菜+冬瓜)+一碗汤泡饭+两碗汤
加餐:半杯黑咖
晚:外食肯德基(鸡米花+薯条+一个甜筒+两块鸡块)
好久没有一天涨超过一公斤了。和我昨晚给自己预估的体重相差大概半斤我估摸着这半斤就是水分,因为眼睛肿肿的。这周就算是放纵了。但是开心,开心就值了。很多人都知道吃油炸食品并不好,但是就是很多人都爱吃,真的,因为吃油炸食品给你带来快乐真的是其他食品带来不了的。
刚刚和妈妈吵了一架,又彼此谈了。我觉得妈妈说话有时候很伤人,不相信我。其实她说的对,我也不相信她,父母对孩子的成长影响真的很大。其实我自己说话也很伤人,我总在埋怨她的时候。没有发现其实我也是她这样的,人总是礼貌对待他人,却容易忽视身边的人。把最好的一面给别人。最坏的一面留给身边的人。
这样吵架真的很伤感情。有时候生气的时候话真的是乱说的,说出口就后悔了。我真的坚持很多天没有发脾气。在控制情绪了,但是性格养成了,要改真的不是一件容易的事情,我只能慢慢的去改变。今天最后我们两个都互相道歉了。妈妈也一直在安慰我。真的觉得对不起她。其实每次吵完架都很后悔。就是有时候控制不住自己,己所不欲勿施于人。要求他人的同时,自己也要做到
我感觉心情复杂,吵架真的好伤神,刚刚拿着同事的小豆干连吃了七包,其实一点都不饿,也不感觉好吃。就是一包拿一包连续吃了七包,到第八包的时候停下了放了回去
我的上周小结
12.14—12.20
本周目标:45.8🌞🌞🌞
周一:47.0(↓0.6)
周二:46.7(↓0.3)
周三:46.7(↓0.0)
周四:46.6(↓0.1)
周五:47.1(↑0.5)
周六:46.6(↓0.1)
周日:47.8(↑1.2)
本周共减:➕0.8KG
本周目标:未完成
本周小结:这周放纵了。今年还有一周,下一周就跨年了。加油加油加油,争取瘦回历史新低45.8,今年最后的目标
12.14—12.20
本周目标:45.8🌞🌞🌞
周一:47.0(↓0.6)
周二:46.7(↓0.3)
周三:46.7(↓0.0)
周四:46.6(↓0.1)
周五:47.1(↑0.5)
周六:46.6(↓0.1)
周日:47.8(↑1.2)
本周共减:➕0.8KG
本周目标:未完成
本周小结:这周放纵了。今年还有一周,下一周就跨年了。加油加油加油,争取瘦回历史新低45.8,今年最后的目标
减肥第534天,12.21
本周目标:45.8
今日体重:48.7(+0.9)
早:一杯黑咖+一个贝果+一片全麦吐司+半杯冲泡奶茶粉
中:外食一个鱼饼+牛肉+辣椒炒四季豆+青菜
加餐:七包小面筋
晚:自制烤肉(芝士,鸡翅,鸡腿🍗五花肉🥩土豆🥔生菜)+坚果+奥利奥碎+梅子
这次买的芝士超爱。真的拉丝效果好。电饼铛做烤肉不错哦,妈妈也喜欢。下次还可以继续。就是五花肉吃完有点腻。又吃了好多坚果和梅子压油腻,导致吃撑,下次要备着解腻的东西
本周目标:45.8
今日体重:48.7(+0.9)
早:一杯黑咖+一个贝果+一片全麦吐司+半杯冲泡奶茶粉
中:外食一个鱼饼+牛肉+辣椒炒四季豆+青菜
加餐:七包小面筋
晚:自制烤肉(芝士,鸡翅,鸡腿🍗五花肉🥩土豆🥔生菜)+坚果+奥利奥碎+梅子
这次买的芝士超爱。真的拉丝效果好。电饼铛做烤肉不错哦,妈妈也喜欢。下次还可以继续。就是五花肉吃完有点腻。又吃了好多坚果和梅子压油腻,导致吃撑,下次要备着解腻的东西