减肥日常坚持贴
减肥第623天,3.20
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:未称
早:黄豆浆+油麦菜+辣椒香干
加餐:核桃
中:香菇腊肉杂粮饭
加餐:自制拿铁+橙子🍊
晚:无
明天就要上称了,我觉得我要突破五零大关了。
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:未称
早:黄豆浆+油麦菜+辣椒香干
加餐:核桃
中:香菇腊肉杂粮饭
加餐:自制拿铁+橙子🍊
晚:无
明天就要上称了,我觉得我要突破五零大关了。
减肥第624天,3.21
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.9(比上周日↑0.7)
早:甜酒冲蛋+半个黑芝**糕
中:三个黑芝麻汤圆+半个黑芝**糕+紫苏黄瓜+油麦菜
加餐:黑芝麻黄豆浆
晚:无
啊,今天上称的时候吓死我了,还好没有突破五零大关,昨天又是黑芝麻脑袋的一天,下次上称还是定在下个周日。加油。争取把涨上的肉肉降下去
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.9(比上周日↑0.7)
早:甜酒冲蛋+半个黑芝**糕
中:三个黑芝麻汤圆+半个黑芝**糕+紫苏黄瓜+油麦菜
加餐:黑芝麻黄豆浆
晚:无
啊,今天上称的时候吓死我了,还好没有突破五零大关,昨天又是黑芝麻脑袋的一天,下次上称还是定在下个周日。加油。争取把涨上的肉肉降下去
满满当当一大碗吃完了,满足,本来是打算清淡两天的,计划赶不上变化。改到明天上午休假,晚上在确定。自己在家吃就吃清淡一些。已经一点了,就不睡了,今天穿的裙子不方便爬楼梯,站一下,走动消消食
减肥第625天,3.22
今日体重:未称
早:一个黑芝麻丸+黄米糍粑煎蛋
中:辣椒香干+龙虾🦞
加餐:一个黑芝麻丸
晚:肯德基(拿铁+薯条+两个黄金鸡块+一个原味鸡+半个蛋挞)
默默地把目标删除,最近主要调理身体,慢慢来减。
今日体重:未称
早:一个黑芝麻丸+黄米糍粑煎蛋
中:辣椒香干+龙虾🦞
加餐:一个黑芝麻丸
晚:肯德基(拿铁+薯条+两个黄金鸡块+一个原味鸡+半个蛋挞)
默默地把目标删除,最近主要调理身体,慢慢来减。