减肥日常坚持贴
减肥第611天,3.8
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.2(↑0.7)
早中:自制黑芝麻核桃黑豆浆+半块抹茶奥利奥千层+1/4个吐司面包
加餐:四包小鱼干+一颗黑芝麻丸
晚:小碗面+酸菜肉沫+煎蛋+青菜
昨天晚上吃多了,今天涨了好多,一周白搞了。我要调整一下了,最近有点不对劲感觉
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.2(↑0.7)
早中:自制黑芝麻核桃黑豆浆+半块抹茶奥利奥千层+1/4个吐司面包
加餐:四包小鱼干+一颗黑芝麻丸
晚:小碗面+酸菜肉沫+煎蛋+青菜
昨天晚上吃多了,今天涨了好多,一周白搞了。我要调整一下了,最近有点不对劲感觉
减肥第612天,3.9
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.5(↑0.3)
早:奇亚籽牛奶+面包🍞
加餐:两包榴莲干
中:半碗鸭肠卤粉+一颗黑芝麻丸
加餐:核桃+五颗龙眼肉
晚:4/5个梅菜扣肉饼
加餐:微糖古茗豆乳绵绵奶茶
昨天去放纵了自己一下,真的不能熬夜了,要重新开始早睡早起的打卡。
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.5(↑0.3)
早:奇亚籽牛奶+面包🍞
加餐:两包榴莲干
中:半碗鸭肠卤粉+一颗黑芝麻丸
加餐:核桃+五颗龙眼肉
晚:4/5个梅菜扣肉饼
加餐:微糖古茗豆乳绵绵奶茶
昨天去放纵了自己一下,真的不能熬夜了,要重新开始早睡早起的打卡。
如果我有错,请直接惩罚我,不要派个傻 xxx来折磨我,我想回炉重造我的语文,如果不是我的语文不好,表述太差。为什么永远无法理解我的意思了,到不了一个频道了。我说东,她说西。真。影响了我一早上的好心情。和她沟通真是短命哦。吐槽一下心情好多了。重新保持愉快心情过好接下来的时间