减肥日常坚持贴
在淘宝上面看了一下破壁机只花了170元。真的好实惠。就是有点太大了，麻麻觉得有点不好收纳。然后有点太重了。妈说之前的那个豆浆机还是花四五百买的，不过之前那个也用了六七年。现在的电器真的好便宜。
减肥第554天，1.10
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.2（↓0.1）
早:黑芝麻红枣牛奶＋两个南瓜饼
中:一碗腊肉饭＋青菜
加餐:2/3个苹果＋2/3个冰糖柑
晚:无
腊肉🥩真的好吃。就是吃了有点上火，打了霜的青菜也是真的甜。愉快的两天假期就要结束。打工人又要开始一周的工作了
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.2（↓0.1）
早:黑芝麻红枣牛奶＋两个南瓜饼
中:一碗腊肉饭＋青菜
加餐:2/3个苹果＋2/3个冰糖柑
晚:无
腊肉🥩真的好吃。就是吃了有点上火，打了霜的青菜也是真的甜。愉快的两天假期就要结束。打工人又要开始一周的工作了
刚看美团发现我常点的粥店5元兑8元优惠券没有了，美团加量包也涨价了，本来是20元5✘8张5元优惠券，现在成了32元，我的快乐没有了
现在的人真是减肥已经疯了，我在吧里看一个帖子，打算挑战一周不吃不喝，说是辟谷，我看是要上天把。其实我觉得现在很多人都忘了减肥的真正意义，不是为了美而减肥。是为了更健康的生活减肥，美只是减肥给我们带来加分附加项。美固然重要，但是健康才是最重要的的，我们是要健健康康的瘦下来，不是把自己折腾死。
一周总结来了
1.4—1.10
本周目标:养好肠胃
1.4周一:45.7（↓0.0）
1.5周二:未称
1.6周三:46.0（↑0.3）
1.7周四:46.0（↓0.0）
1.8周五:45.7（↓0.3）
1.9周六:45.3（↓0.4）
1.10周日:45.2（↓0.1）
本周共减:0.5KG
本周目标:进行中
本周小结:养胃式减肥。下周继续努力养好肠胃。还有杠杠一个月过年，双管齐下迎接新年
1.4—1.10
本周目标:养好肠胃
1.4周一:45.7（↓0.0）
1.5周二:未称
1.6周三:46.0（↑0.3）
1.7周四:46.0（↓0.0）
1.8周五:45.7（↓0.3）
1.9周六:45.3（↓0.4）
1.10周日:45.2（↓0.1）
本周共减:0.5KG
本周目标:进行中
本周小结:养胃式减肥。下周继续努力养好肠胃。还有杠杠一个月过年，双管齐下迎接新年
减肥第555天，1.11
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.8（↑0.6）
早:清汤挂面＋酸菜腊肉码子
中:黑豆浆＋小米糕＋六颗红枣
加餐:黑豆浆＋半碗蒸南瓜🎃
晚:无
水肿了，又可以开始愉快的喝豆浆生涯了，明天就打算喝黑豆浆好喝
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.8（↑0.6）
早:清汤挂面＋酸菜腊肉码子
中:黑豆浆＋小米糕＋六颗红枣
加餐:黑豆浆＋半碗蒸南瓜🎃
晚:无
水肿了，又可以开始愉快的喝豆浆生涯了，明天就打算喝黑豆浆好喝