减肥日常坚持贴
每天早上第一顿一定要吃好。我要是第一顿没吃好没吃饱。一上午就和猫抓一样。到处翻零食吃。然后接下来一天就吃特别多。以我做反面教材。大家引以为戒
减肥第510天,11.27
本周目标:46.8
本月目标:46.8
今日体重:46.7(-0.5)
早:半杯黑咖+一个鸡蛋+一个红薯
加餐:半个柚子
中:一个半黑麦小馒头+一个半水煮蛋+冻豆腐
晚:无
估计明天又要分手了,这周就在上演虐恋情深。分分合合
本周目标:46.8
本月目标:46.8
今日体重:46.7(-0.5)
早:半杯黑咖+一个鸡蛋+一个红薯
加餐:半个柚子
中:一个半黑麦小馒头+一个半水煮蛋+冻豆腐
晚:无
估计明天又要分手了,这周就在上演虐恋情深。分分合合
饭后刷牙漱口真的可以减肥的,我今天吃了中饭还想吃零食,我就去用漱口水漱了口。然后没吃了。喜欢吃小零食七七八八的可以试下这个方法
哇,今天中午吃大餐,菜单有鱼丸汤,白椒牛肉,鸡肉锅子,凤爪排骨,肥肠,香芋肉丸,鱼糕,红糖馒头,凉拌鱼皮,水蒸蛋。这次是真吃撑了。多走动一下。明天涨称铁锤