减肥日常坚持贴
减肥第406天，8.9
今天体重:48.4（-0.7）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:休息愉快的睡觉
加餐:一根香蕉+五颗枣
中:清炒青菜+毛豆+芹菜黑豆丝+紫苏煎蛋
晚:两个黑布林+一杯黑咖+肉松沙拉吐司+两个煎蛋
昨天吃的真多。中午毛豆没怎么吃。太晚上了，感觉不好吃。没吃早饭的后果是我昨天一天都想吃吃吃。今天吃了早饭，感觉好多了
今天体重:48.4（-0.7）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:休息愉快的睡觉
加餐:一根香蕉+五颗枣
中:清炒青菜+毛豆+芹菜黑豆丝+紫苏煎蛋
晚:两个黑布林+一杯黑咖+肉松沙拉吐司+两个煎蛋
昨天吃的真多。中午毛豆没怎么吃。太晚上了，感觉不好吃。没吃早饭的后果是我昨天一天都想吃吃吃。今天吃了早饭，感觉好多了
8.3-8.9
本周目标:49.0🌞🌞🌞
周一:49.9（↑0.6）
周二:50.4（↑0.5）
周三:49.9（↓0.5）
周四:49.2（↓0.7）
周五:49.2（↓0.0）
周六:49.1（↓0.1）
周日:48.4（↓0.7）
本周共减:1.5kg
本周目标:超额0.6完成👏🏻 👏🏻 👏🏻
本周小结:再接再厉！！！一鼓作气！！！
本周目标:49.0🌞🌞🌞
周一:49.9（↑0.6）
周二:50.4（↑0.5）
周三:49.9（↓0.5）
周四:49.2（↓0.7）
周五:49.2（↓0.0）
周六:49.1（↓0.1）
周日:48.4（↓0.7）
本周共减:1.5kg
本周目标:超额0.6完成👏🏻 👏🏻 👏🏻
本周小结:再接再厉！！！一鼓作气！！！
今天做了无油韩式辣酱，现在在等白菜出水了做泡菜。最近真的超想吃韩式料理，拌饭，拌面，炒年糕，泡菜汤，泡菜饼还有部队锅都超想吃。
减肥第407天，8.10
今天体重:48.5（+0.1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:牛肉炒面
加餐:两颗枣+一个黑布林
中:炒冬瓜+黑豆丝炒蛋
晚:无
我我我成功上火，牙龈发炎了。取一点点成就，我就开始飘了。今天买了卤味。
今天体重:48.5（+0.1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:牛肉炒面
加餐:两颗枣+一个黑布林
中:炒冬瓜+黑豆丝炒蛋
晚:无
我我我成功上火，牙龈发炎了。取一点点成就，我就开始飘了。今天买了卤味。
买了猪蹄给我妈。小肚给我。还买了干子，鸡爪，鬼爪和藕片。感觉大部分都会进我妈的肚子，因为我牙龈发炎，我有点痛，我不怎么想吃卤味组，其实主要就是给妈妈买，本来只打算买一点点，结果一到那里啊，看到好多种，每一种都想买。本来小肚都不打算买的，想到好久没吃了。就买了20元的。
减肥第408天，8.11
今天体重:48.3（-0.2）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:鸡蛋+黑豆浆+桃子
中:红豆莲子燕麦粥+半个红薯+一个黑芝麻核桃欧包
晚:五块小肚+三块卤藕
下周要出门，这周抓紧时间减肥
今天体重:48.3（-0.2）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:鸡蛋+黑豆浆+桃子
中:红豆莲子燕麦粥+半个红薯+一个黑芝麻核桃欧包
晚:五块小肚+三块卤藕
下周要出门，这周抓紧时间减肥