饱和英语学习法 （纯个人原创）
太失望了。这也敢来叫嚣笔战，本楼主等待现场直播的。没关系。待会来检查。先去休息下。如果下午，你还没办法玩直播。你也别玩了alanshoreABC同学。以后喷人的时候，掂量好自己，再来玩。
@alanshoreABC 124楼 2013-05-15 13:20:11
那就是：楼主太幼稚了，你不要理会alanshoreABC这个人，这个人什么样大家都能看出来。天涯喷子多。你有理也没用。真的。
他是不会讲道理的。你看你把他的话反驳的很好很有力的样子，可是有什么用。他看到自己没理之后根本不会去公平回应，而是回：“还一二三四，我在写论文的时候，你还不知道在哪里混呢。跟我玩逻辑。”“你不是中国人吗？非要一句一句说那么清楚才看得懂吗？ 要不要教你如何吃饭啊？”不讲道理的人身......
-----------------------------
你如果想笔战，就来英文的笔战。我的东西，到底有什么问题，你尽管提无妨。你针对别人干什么？你咬的人还不够多吗？不管我写的东西是否对，在一切还没有定论的情况下，你凭什么在这见到谁要谁？
说了要笔战，结果到这边来，自己挑一篇别人的回帖，自己在那弄成英文，这有意思吗？这是笔战吗？你的英文如果够好，你约个时间我们直接来几个小时的直播，你把枪手都找好了，都可以。但你别针对别人，你就针对我这这个饱和法，哪里不对，你说，我能回应的回应，回答不了的，那我就输了呗。
把自己变成一条疯狗，有意思吗？
那就是：楼主太幼稚了，你不要理会alanshoreABC这个人，这个人什么样大家都能看出来。天涯喷子多。你有理也没用。真的。
他是不会讲道理的。你看你把他的话反驳的很好很有力的样子，可是有什么用。他看到自己没理之后根本不会去公平回应，而是回：“还一二三四，我在写论文的时候，你还不知道在哪里混呢。跟我玩逻辑。”“你不是中国人吗？非要一句一句说那么清楚才看得懂吗？ 要不要教你如何吃饭啊？”不讲道理的人身......
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你如果想笔战，就来英文的笔战。我的东西，到底有什么问题，你尽管提无妨。你针对别人干什么？你咬的人还不够多吗？不管我写的东西是否对，在一切还没有定论的情况下，你凭什么在这见到谁要谁？
说了要笔战，结果到这边来，自己挑一篇别人的回帖，自己在那弄成英文，这有意思吗？这是笔战吗？你的英文如果够好，你约个时间我们直接来几个小时的直播，你把枪手都找好了，都可以。但你别针对别人，你就针对我这这个饱和法，哪里不对，你说，我能回应的回应，回答不了的，那我就输了呗。
把自己变成一条疯狗，有意思吗？
@alanshoreABC 124楼 2013-05-15 13:20:11
那就是：楼主太幼稚了，你不要理会alanshoreABC这个人，这个人什么样大家都能看出来。天涯喷子多。你有理也没用。真的。
他是不会讲道理的。你看你把他的话反驳的很好很有力的样子，可是有什么用。他看到自己没理之后根本不会去公平回应，而是回：“还一二三四，我在写论文的时候，你还不知道在哪里混呢。跟我玩逻辑。”“你不是中国人吗？非要一句一句说那么清楚才看得懂吗？ 要不要教你如何吃饭啊？”不讲道理的人身......
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上网这么多年了，alanshoreABC ，你是我见到的第一个极品。有实力，就来玩啊，直播什么的，都无所谓的。昨天晚上自己到这边来喷，结果到了今天，才搞出个这么个破东西，而且还是找网友的回答，疯狗一般得翻成了鸟文？这也叫做笔战？闻所未闻。
你话了快12个小时才弄出这么个玩意，是啥意思啊，枪手挺难找的，是吧？？？
算了，咱也别这么弄了，没意思。这样吧，你直接把你的枪手找过来，咱约个时间好好玩。但有一点，你别针对任何其他人进行人身攻击。
你这人品，我必须爆个粗口了，就是TMLGB的一坨大狗屎。真tm臭！！！！！！！
那就是：楼主太幼稚了，你不要理会alanshoreABC这个人，这个人什么样大家都能看出来。天涯喷子多。你有理也没用。真的。
他是不会讲道理的。你看你把他的话反驳的很好很有力的样子，可是有什么用。他看到自己没理之后根本不会去公平回应，而是回：“还一二三四，我在写论文的时候，你还不知道在哪里混呢。跟我玩逻辑。”“你不是中国人吗？非要一句一句说那么清楚才看得懂吗？ 要不要教你如何吃饭啊？”不讲道理的人身......
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上网这么多年了，alanshoreABC ，你是我见到的第一个极品。有实力，就来玩啊，直播什么的，都无所谓的。昨天晚上自己到这边来喷，结果到了今天，才搞出个这么个破东西，而且还是找网友的回答，疯狗一般得翻成了鸟文？这也叫做笔战？闻所未闻。
你话了快12个小时才弄出这么个玩意，是啥意思啊，枪手挺难找的，是吧？？？
算了，咱也别这么弄了，没意思。这样吧，你直接把你的枪手找过来，咱约个时间好好玩。但有一点，你别针对任何其他人进行人身攻击。
你这人品，我必须爆个粗口了，就是TMLGB的一坨大狗屎。真tm臭！！！！！！！
alanshoreABC ：
你咋不能直播呀？为啥呀？你的英文难道还需要别人润色，或者直接找枪手的？
我知道你也许会说你没时间，不像某些人一样能守在电脑上等着笔战，你一定会找这个借口的对吧？
来直播！！！直接把你的枪手带到你家去玩！！！我看你有多少个枪手！！！
有种的，玩一个星期直播！！！敢不敢！！！
你咋不能直播呀？为啥呀？你的英文难道还需要别人润色，或者直接找枪手的？
我知道你也许会说你没时间，不像某些人一样能守在电脑上等着笔战，你一定会找这个借口的对吧？
来直播！！！直接把你的枪手带到你家去玩！！！我看你有多少个枪手！！！
有种的，玩一个星期直播！！！敢不敢！！！
刚才被一个不懂英文的朋友批评了，说我在网上如此大张旗鼓和人打嘴仗，实在不够地道。所以本楼主在此正式道歉，道歉的方式采用alanshoreABC同学最不喜欢的1234的样式，呵呵。
1，在此我向alanshoreABC同学致歉。我之前说的话，言辞多有锋利之处，如果有涉及到任何人身攻击，请相信这不是我的本意。
2，我下的战书，宣布作废。因为这位不懂英文的朋友告诉我，不管我赢了还是输了，我都会输。而且最重要的是，我已经生气了，所以我其实很早以前就已经输了。我决定放弃。
3，我会尽快更新饱和法的相关内容，不做无谓的笔战。如果alanshoreABC同学仍然认为饱和法乃是无稽之谈，毫无营养，我也欢迎其回帖质疑。
4，我不该发火。写了这个回帖后，我平静了许多。大家请多多原谅。我发帖的目的，也不是为了吵架来的。所以，忘掉吧。十分抱歉。
1，在此我向alanshoreABC同学致歉。我之前说的话，言辞多有锋利之处，如果有涉及到任何人身攻击，请相信这不是我的本意。
2，我下的战书，宣布作废。因为这位不懂英文的朋友告诉我，不管我赢了还是输了，我都会输。而且最重要的是，我已经生气了，所以我其实很早以前就已经输了。我决定放弃。
3，我会尽快更新饱和法的相关内容，不做无谓的笔战。如果alanshoreABC同学仍然认为饱和法乃是无稽之谈，毫无营养，我也欢迎其回帖质疑。
4，我不该发火。写了这个回帖后，我平静了许多。大家请多多原谅。我发帖的目的，也不是为了吵架来的。所以，忘掉吧。十分抱歉。
继续更新。
我在此必须说明，你不能做这样一种极端假设，假设内容为：记忆点上限为500 + 每日采集记忆点50个。你不能用这样一种假设来将问题复杂化，因为这已经完全失去了饱和的意义。
我知道关于复习，大家会有几个特别关心的问题，所以我姑且解决大家的疑虑先。
1. 无论记忆点在最初被设置的如何完美，总难免会有被遗忘的部分，难不成要再去查一遍字典，这岂非让人十分崩溃吗？
回答如下：
首先，因为你设置的是记忆点，不是单个单词或者别的东西，所以这本身就更不容易被忘掉。其次，对于忘掉的部分，的确要求你重新查询字典，但因为你之前（很可能是当天，即便不是，时间差也一般不会超过30个小时）已经查过一遍字典，第二次查阅的速度会加快很多，具体来说，便是，你很可能看了释义开头的几个单词，便完全回想起来了。再次，有了每日复习作为基础（每日复习并不消耗大量时间，前面说过了，在正确的时间点进行复习是不需要消耗太多时间的），加之记忆点的引入，你会忘掉的部分不会太多的，这一点请放心。我将在之后公布自己保存的复习表格，大家只要看一下其中的各项数据，便一目了然。
2. 既然饱和法是开放的，那么词汇笔记中是否可以强行加入除派生词以外的同反义词，或其他自己认为有价值的记忆点呢？
回答如下：
这因人而异，饱和法本身对此不进行评价。在我个人看来，这种强行“开外挂”的方式是值得采用的。我个人在曾经的学习中曾采用过穷尽同义词的办法，好处自然是不言而喻的，你一下子多整理了好多词汇，但坏处也不小。第一个坏处是，耗时太大，你可能承受不住，我个人也只是曾在几个月的学习中实行了加入同义词的原则，而且，当时并没有工作，没什么其他事情，就是学英文。总之，如果你并非处于全职学习的状态，则不推荐你使用该办法，如果处理得不好，很可能一天时间除了整理词汇，其余的什么的做不成。第二个坏处是，因为额外加入的词并不来自你的学习材料，所以，即便你对其设置了较为科学的记忆点，但较之来自于阅读材料中的语言点，这些词总是更容易被遗忘，这一点已经在我过往的学习中得到了证实。但我个人仍然列出这个办法的原因是，对个别猛人，也许是适用的，意即，如果你在实行饱和法的过程中发现自己行有余力（我认为很难），觉得不够刺激，完全可以选择额外这个“外挂”。至于同义词典，推荐使用罗杰斯，普通的牛津同义词典神马的弱爆了，不推荐（牛津的找不到几个生词。既然你选择开挂，就玩大一点，直接来罗杰斯。否则就本份一点）。
3. 复习应该占用多少时间呢？如果复习不完怎么办？
回答如下：
复习所占的时间，是包含在每日总的学习时间之内的，即，如果你规定每天学习三小时，那这三小时本身就包括复习时间，其不应额外占用其他时间。至于复习用时的比例问题，这因人而异。但总体来说，复习用时不应该大于总学习时长的三分之一。按照个人经验，阅读（包括记忆点形成，即形成笔记的时间）、听力、复习，三者所占的学习时长大体各占三分之一左右，因个人特殊情况导致的时间分配不均问题，学习者应该尽力调整，直到找到适合自己的时间分配方式。
我在此必须说明，你不能做这样一种极端假设，假设内容为：记忆点上限为500 + 每日采集记忆点50个。你不能用这样一种假设来将问题复杂化，因为这已经完全失去了饱和的意义。
我知道关于复习，大家会有几个特别关心的问题，所以我姑且解决大家的疑虑先。
1. 无论记忆点在最初被设置的如何完美，总难免会有被遗忘的部分，难不成要再去查一遍字典，这岂非让人十分崩溃吗？
回答如下：
首先，因为你设置的是记忆点，不是单个单词或者别的东西，所以这本身就更不容易被忘掉。其次，对于忘掉的部分，的确要求你重新查询字典，但因为你之前（很可能是当天，即便不是，时间差也一般不会超过30个小时）已经查过一遍字典，第二次查阅的速度会加快很多，具体来说，便是，你很可能看了释义开头的几个单词，便完全回想起来了。再次，有了每日复习作为基础（每日复习并不消耗大量时间，前面说过了，在正确的时间点进行复习是不需要消耗太多时间的），加之记忆点的引入，你会忘掉的部分不会太多的，这一点请放心。我将在之后公布自己保存的复习表格，大家只要看一下其中的各项数据，便一目了然。
2. 既然饱和法是开放的，那么词汇笔记中是否可以强行加入除派生词以外的同反义词，或其他自己认为有价值的记忆点呢？
回答如下：
这因人而异，饱和法本身对此不进行评价。在我个人看来，这种强行“开外挂”的方式是值得采用的。我个人在曾经的学习中曾采用过穷尽同义词的办法，好处自然是不言而喻的，你一下子多整理了好多词汇，但坏处也不小。第一个坏处是，耗时太大，你可能承受不住，我个人也只是曾在几个月的学习中实行了加入同义词的原则，而且，当时并没有工作，没什么其他事情，就是学英文。总之，如果你并非处于全职学习的状态，则不推荐你使用该办法，如果处理得不好，很可能一天时间除了整理词汇，其余的什么的做不成。第二个坏处是，因为额外加入的词并不来自你的学习材料，所以，即便你对其设置了较为科学的记忆点，但较之来自于阅读材料中的语言点，这些词总是更容易被遗忘，这一点已经在我过往的学习中得到了证实。但我个人仍然列出这个办法的原因是，对个别猛人，也许是适用的，意即，如果你在实行饱和法的过程中发现自己行有余力（我认为很难），觉得不够刺激，完全可以选择额外这个“外挂”。至于同义词典，推荐使用罗杰斯，普通的牛津同义词典神马的弱爆了，不推荐（牛津的找不到几个生词。既然你选择开挂，就玩大一点，直接来罗杰斯。否则就本份一点）。
3. 复习应该占用多少时间呢？如果复习不完怎么办？
回答如下：
复习所占的时间，是包含在每日总的学习时间之内的，即，如果你规定每天学习三小时，那这三小时本身就包括复习时间，其不应额外占用其他时间。至于复习用时的比例问题，这因人而异。但总体来说，复习用时不应该大于总学习时长的三分之一。按照个人经验，阅读（包括记忆点形成，即形成笔记的时间）、听力、复习，三者所占的学习时长大体各占三分之一左右，因个人特殊情况导致的时间分配不均问题，学习者应该尽力调整，直到找到适合自己的时间分配方式。
@guitarmanzw 135楼 2013-05-16 09:43:23
回复第113楼(作者: @larryho 于 2013-05-15 00:30)
@abwoy189 112楼 2013-05-14 23:03:48
不要随便泯灭大家学习英……
==========
您错了，疯狂英语帮了我，1997年，我花十块钱买了一盒＜＜疯狂英语发音突破掌上宝＞＞这磁带我听、读不下万遍，从拿时起家，高考英语不及格，从初中高中回头恶补起，到三年后过六级，疯狂看小说，杂志，好多年啦！一路秒杀考试到美国。 就像你说的，百分之一而已---......
-----------------------------
1，我可以帮助五个人就不错了。您现在下此判断，为时尚早。
2，漏屋的，我看了。我唯一不满意的是，他批判了整个地球，但自己到头来自己没提出任何东西。我文中是否定这种做法的。你可以否定，但你的方法拿出来。
3，请你仔细看我的文章。我说了，大学从不读书，关于不读书的概念，我也给出了，请仔细看过，再行评判。老实说，我第一次专八都没过，四五十分的样子，都是蒙的，因为根本就不会。你说我读英语专业到底学了什么？？？
批评可以，非常欢迎，不过我建议你文章看得再仔细一点。
回复第113楼(作者: @larryho 于 2013-05-15 00:30)
@abwoy189 112楼 2013-05-14 23:03:48
不要随便泯灭大家学习英……
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您错了，疯狂英语帮了我，1997年，我花十块钱买了一盒＜＜疯狂英语发音突破掌上宝＞＞这磁带我听、读不下万遍，从拿时起家，高考英语不及格，从初中高中回头恶补起，到三年后过六级，疯狂看小说，杂志，好多年啦！一路秒杀考试到美国。 就像你说的，百分之一而已---......
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1，我可以帮助五个人就不错了。您现在下此判断，为时尚早。
2，漏屋的，我看了。我唯一不满意的是，他批判了整个地球，但自己到头来自己没提出任何东西。我文中是否定这种做法的。你可以否定，但你的方法拿出来。
3，请你仔细看我的文章。我说了，大学从不读书，关于不读书的概念，我也给出了，请仔细看过，再行评判。老实说，我第一次专八都没过，四五十分的样子，都是蒙的，因为根本就不会。你说我读英语专业到底学了什么？？？
批评可以，非常欢迎，不过我建议你文章看得再仔细一点。
@guitarmanzw 135楼 2013-05-16 09:43:23
回复第113楼(作者: @larryho 于 2013-05-15 00:30)
@abwoy189 112楼 2013-05-14 23:03:48
不要随便泯灭大家学习英……
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您错了，疯狂英语帮了我，1997年，我花十块钱买了一盒＜＜疯狂英语发音突破掌上宝＞＞这磁带我听、读不下万遍，从拿时起家，高考英语不及格，从初中高中回头恶补起，到三年后过六级，疯狂看小说，杂志，好多年啦！一路秒杀考试到美国。 就像你说的，百分之一而已---......
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其实我都认为你说的是有道理的。但基本上学英语的人，都有个共通的问题，喜欢用自己的经验去引申整个英语学习的进步曲线。我相信我也如此。所以我写这篇文章的时候，时时刻刻提醒自己这一点，很多地方，我都以高校的英语专业教育作为参照系来对比，免得自己的观点过于主观。
还是我的那个比喻吧。不能因为冷敷有用，就告诉所有发烧的人，都来冷敷，而无视康泰克以及挂点滴的选择。你能后来去美国，自然是很厉害的，包括在英语方面相信你后来也取得了很好的成绩的。不过我真的希望不止帮助五个人，这真的少了一点，呵呵。
回复第113楼(作者: @larryho 于 2013-05-15 00:30)
@abwoy189 112楼 2013-05-14 23:03:48
不要随便泯灭大家学习英……
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您错了，疯狂英语帮了我，1997年，我花十块钱买了一盒＜＜疯狂英语发音突破掌上宝＞＞这磁带我听、读不下万遍，从拿时起家，高考英语不及格，从初中高中回头恶补起，到三年后过六级，疯狂看小说，杂志，好多年啦！一路秒杀考试到美国。 就像你说的，百分之一而已---......
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其实我都认为你说的是有道理的。但基本上学英语的人，都有个共通的问题，喜欢用自己的经验去引申整个英语学习的进步曲线。我相信我也如此。所以我写这篇文章的时候，时时刻刻提醒自己这一点，很多地方，我都以高校的英语专业教育作为参照系来对比，免得自己的观点过于主观。
还是我的那个比喻吧。不能因为冷敷有用，就告诉所有发烧的人，都来冷敷，而无视康泰克以及挂点滴的选择。你能后来去美国，自然是很厉害的，包括在英语方面相信你后来也取得了很好的成绩的。不过我真的希望不止帮助五个人，这真的少了一点，呵呵。
@guitarmanzw 136楼 2013-05-16 09:53:02
alanshoreABC和楼主，别吵啦！
你们在我眼里都是天赋很高了，读大学到现在，我都必须让自己学时是别人的N倍才跟上趟，惭愧了！
当初我眼里最聪明的读书老早停了，捞钱发财了，一般聪明的，大学出来也歇类，迟缓点的博士硕士吧，再笨的留洋了。
所以您说勤奋也是一种智慧，很有启发，谢谢啦！
-----------------------------
你和我想的一样，哈哈。所以我文章里才说，学英语本就是thankless job，吃力不讨好。站在纯粹功利的角度，大部分人学英语并不划算。如果确实要学，那我建议不妨功利到底，饱和法就是功利性的学英语办法。
alanshoreABC和楼主，别吵啦！
你们在我眼里都是天赋很高了，读大学到现在，我都必须让自己学时是别人的N倍才跟上趟，惭愧了！
当初我眼里最聪明的读书老早停了，捞钱发财了，一般聪明的，大学出来也歇类，迟缓点的博士硕士吧，再笨的留洋了。
所以您说勤奋也是一种智慧，很有启发，谢谢啦！
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你和我想的一样，哈哈。所以我文章里才说，学英语本就是thankless job，吃力不讨好。站在纯粹功利的角度，大部分人学英语并不划算。如果确实要学，那我建议不妨功利到底，饱和法就是功利性的学英语办法。
@halleybachelor 141楼 2013-05-16 16:44:55
楼主很实在。
不过始终没明白为什么一定要五本字典，就一本深奥的一本简易的两本不行吗？比如一本韦氏一本朗文？
另外，利用笔记本软件代替word是不是可以提高效率？比如有道云笔记，可以上网实时查看复习；也可以用记忆点作为标题，释义作为正文，复习时浏览标题，忘记释义的可以点击查看正文。
-----------------------------
不一定非要五本不可，但这样肯定最好。一本深奥的+一本简单的，我认为不够，远远不够，这是高手和低手之间差距的原因之一。
word是可替代的，完全没问题，只要你觉得好用。
有道是什么的，不建议用。因为有道的解释，本身就非常差劲。就是要五本字典的释义都吃掉，才能成为高手。
楼主很实在。
不过始终没明白为什么一定要五本字典，就一本深奥的一本简易的两本不行吗？比如一本韦氏一本朗文？
另外，利用笔记本软件代替word是不是可以提高效率？比如有道云笔记，可以上网实时查看复习；也可以用记忆点作为标题，释义作为正文，复习时浏览标题，忘记释义的可以点击查看正文。
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不一定非要五本不可，但这样肯定最好。一本深奥的+一本简单的，我认为不够，远远不够，这是高手和低手之间差距的原因之一。
word是可替代的，完全没问题，只要你觉得好用。
有道是什么的，不建议用。因为有道的解释，本身就非常差劲。就是要五本字典的释义都吃掉，才能成为高手。
前面已经给出了复习机制的操作方法，现在我以范例的形式给出操作样本。每日复习的操作方法在前面已经讲过了，所以此处讲解的将主要是循环复习机制的操作办法。
首先说明一下需要使用的软件工具和注意事项。
1. 需要用到的软件有excel表格以及outlook（主要使用其“任务”功能）。推荐大家使用电脑操作，对电脑有抵触心理的朋友也可以改为纸笔操作或考虑将文档打印出来使用，但学习效率将会打个小小的折扣。
2. 整个循环复习机制是针对饱和法所产生的海量记忆点而设计的，所以学习者必须严格执行复习机制的各个细节。具体来说，如果学习者某天的任务无法完成，将会导致隔天、或者后几天的任务量膨胀数倍，如果学习者连续两天没能完成复习机制中当天所要求的任务，将会导致一个难以解决的恶心循环，即，每天都在补之前欠下的债，却又很难补齐。所以，学习者本人必须严格执行复习计划，绝对不能将今天的事情拖到明天做（你将痛不欲生，相信我，I’ve been there）。
3. 你必须诚实。饱和法的循环复习机制要求你记录每个笔记文档的复习时间点并进行百分制评分，在对自己进行评分的时候请务必对自己诚实。这听起来似乎非常滑稽，既然笔记文档是自己的，对自己的评分也不对其他人开放，只有自己知道，难道自己还会对自己撒谎不成？这还真难说。。。总之，我不知道你会不会撒谎，但从我个人的经验出发，起码我曾有强烈的“作弊”欲望。总之请牢记，我们要做诚实的人，因为你的自我评价很可能会影响你进一步学习的效率。
现在我先给出循环复习机制的excel图片，并对照图片进行讲解。（因图片信息内容较多，若看不清楚请单击之后进行放大）
首先说明一下需要使用的软件工具和注意事项。
1. 需要用到的软件有excel表格以及outlook（主要使用其“任务”功能）。推荐大家使用电脑操作，对电脑有抵触心理的朋友也可以改为纸笔操作或考虑将文档打印出来使用，但学习效率将会打个小小的折扣。
2. 整个循环复习机制是针对饱和法所产生的海量记忆点而设计的，所以学习者必须严格执行复习机制的各个细节。具体来说，如果学习者某天的任务无法完成，将会导致隔天、或者后几天的任务量膨胀数倍，如果学习者连续两天没能完成复习机制中当天所要求的任务，将会导致一个难以解决的恶心循环，即，每天都在补之前欠下的债，却又很难补齐。所以，学习者本人必须严格执行复习计划，绝对不能将今天的事情拖到明天做（你将痛不欲生，相信我，I’ve been there）。
3. 你必须诚实。饱和法的循环复习机制要求你记录每个笔记文档的复习时间点并进行百分制评分，在对自己进行评分的时候请务必对自己诚实。这听起来似乎非常滑稽，既然笔记文档是自己的，对自己的评分也不对其他人开放，只有自己知道，难道自己还会对自己撒谎不成？这还真难说。。。总之，我不知道你会不会撒谎，但从我个人的经验出发，起码我曾有强烈的“作弊”欲望。总之请牢记，我们要做诚实的人，因为你的自我评价很可能会影响你进一步学习的效率。
现在我先给出循环复习机制的excel图片，并对照图片进行讲解。（因图片信息内容较多，若看不清楚请单击之后进行放大）
这一部分将是饱和法的精髓所在，当然，和之前相比，其操作流程也略微更复杂一些。所以，请大家一定不要掉队，紧跟我的讲解。
其实只要详细研究一下这个表格，你自己便能发现一些奥秘，当然，不太可能是全部，所以讲解是必须的。饱和法的复习方式采用循环的办法，即，以上图中Grand Review 1 (500)这一笔记文档为例，10月30日为第一次复习的时间点（之前已经进行过每日复习），之后每一轮复习的间隔分别为1天、2天、4天、和7天。当然，这并不是全部，我将在后文详细讲解具体的操作流程及总的复习轮数。我现在首先讲解此种复习机制的工作原理。
首先我们必须明白一点，即，抗遗忘最最重要的一环是在最为合适的时间点对即将遗忘的知识进行复习，而相比之下，针对已经记牢的知识点进行复习，其意义要小得多，因为对即将遗忘的知识点进行复习有两个好处，第一是复习过程痛苦小（你毕竟还没忘掉，所以，复习速度会很快，效率也高），第二是收益大（复习过后便随即做到了有效抗遗忘）。因此，在每日复习的基础之上，能够满足痛苦程度小 + 复习效率高的复习方式，必须满足以下几个前提：
1. 正确的复习时间点设置。
2. 对即将遗忘的知识点有较强的针对性，即，对没有进入即将淡忘区域的知识点暂不进行复习。
3. 对难以记忆的顽固性知识点有一套处理办法。
4. 容易操作，并能提供清晰的每日复习计划。
5. 能够进行自我修正，即，复习机制本身应该是开放的，学习者可以根据自身特点对复习机制进行调整，以达到最高的记忆效率。
其实只要详细研究一下这个表格，你自己便能发现一些奥秘，当然，不太可能是全部，所以讲解是必须的。饱和法的复习方式采用循环的办法，即，以上图中Grand Review 1 (500)这一笔记文档为例，10月30日为第一次复习的时间点（之前已经进行过每日复习），之后每一轮复习的间隔分别为1天、2天、4天、和7天。当然，这并不是全部，我将在后文详细讲解具体的操作流程及总的复习轮数。我现在首先讲解此种复习机制的工作原理。
首先我们必须明白一点，即，抗遗忘最最重要的一环是在最为合适的时间点对即将遗忘的知识进行复习，而相比之下，针对已经记牢的知识点进行复习，其意义要小得多，因为对即将遗忘的知识点进行复习有两个好处，第一是复习过程痛苦小（你毕竟还没忘掉，所以，复习速度会很快，效率也高），第二是收益大（复习过后便随即做到了有效抗遗忘）。因此，在每日复习的基础之上，能够满足痛苦程度小 + 复习效率高的复习方式，必须满足以下几个前提：
1. 正确的复习时间点设置。
2. 对即将遗忘的知识点有较强的针对性，即，对没有进入即将淡忘区域的知识点暂不进行复习。
3. 对难以记忆的顽固性知识点有一套处理办法。
4. 容易操作，并能提供清晰的每日复习计划。
5. 能够进行自我修正，即，复习机制本身应该是开放的，学习者可以根据自身特点对复习机制进行调整，以达到最高的记忆效率。
同时满足以上几点并不容易。我相信很多人其实或多或少都尝试过饱和法所包含的学习方式，但坚持下来的人并不多，个人的学习效率也很少能得到充分开发。我本人也正是因为遇到了这一瓶颈，发现如果每日摄取的记忆点数量过多，则根本无法做到有效的抗遗忘，所以开发了这个循环复习机制，并借此解决了该难题。其间我曾研究了艾宾浩斯记忆曲线，并查阅了supermemo这一记忆软件创始人所撰写的论文，深入思考了有关复习时间点分配的问题，以这些文献做基础，自己总结了一套记忆办法并在自己身上进行实践，经过一段时间后，将效率最高的一套模式固定下来，而其最终的结果便是饱和法中的循环复习机制。我之前说过，饱和法在各个方面都是开放的，循环复习机制当然也不例外。这个办法是我自己所创，所以很多地方难免带有个人的主观烙印，所以我从不认为这个办法是完美的，它必须是开放的，同时能够根据学习者自身的特点进行调整，而我要给大家讲解的循环复习机制，其本身也正是我本人不断修正和完善的对象和产物。但我想告诉各位的是，第一，我不是孙悟空，我的英文是一点一滴学出来的，我从来都认为自己属资质平平之辈；第二，我也不是傻瓜，意即，我花两天时间做到的东西，你想一天就办到的话，一般是不现实的，除非你真的是天才。我就是普通人，所以你完全能做到我可以做到的事情，加之饱和法的开放属性，我相信你完全能够把他变成属于自己的学习利器。
现在我将省却一切恶心的理论（各种理论对学英文就从来都没太大用处，真刀真枪地干才管用，千万记住这一点），直接告诉各位，饱和法循环复习机制的组成部分。我仍然分点来叙述，其中穿插有关上图中各个记号功能的讲解。罗嗦一句，以下几点，是整个饱和法的最精髓部分，请一定要跟上思路并认真揣摩！
现在我将省却一切恶心的理论（各种理论对学英文就从来都没太大用处，真刀真枪地干才管用，千万记住这一点），直接告诉各位，饱和法循环复习机制的组成部分。我仍然分点来叙述，其中穿插有关上图中各个记号功能的讲解。罗嗦一句，以下几点，是整个饱和法的最精髓部分，请一定要跟上思路并认真揣摩！
1. 图中Project一列为笔记文档的名称，每个文档后面括号内的数字代表其包含的记忆点数量。大写字母R代表复习轮数，其为英文单词Round的简写。饱和法循环复习机制从第一轮复习起，即从R1开始，其后每轮复习的时间间隔为，1天、2天、4天、7天、15天、20天、1个月、2个月、3个月、5个月、9个月、16个月、2年、4年、6年。。。（其后未列出，不代表循环结束，而需学习者自行根据之前的学习成果自行定义）。总的思想为，每轮复习的时间间隔逐渐拉长，这也与记忆原理的要求相符。
2. 学习者必须对每次回想复习中未能回忆起的记忆点进行标记，并进行百分比评分。以上图中Grand Review 1 （500）为例，Ass.(%)一列代表熟练掌握的记忆点所占的百分比，即，在R1的复习中，有50个记忆点未能成功回想起来，所以整体的得分为90分。学习者可以自己创造各种记号，我本人是进行加粗标记。做好标记并完成评分后，请保存文档当前的格式。
3. 完成一轮复习后，学习者需要标记下次的复习时间点。以Grand Review 1 （500）为例，在完成了R1后，应在Next Re.（Next Review之简写）一列对应的空格内标记下一轮复习的具体时间。之后，请打开outlook，使用“任务”功能，新建一条任务，其内容为：“Grand Review 1 (500) R2*”，任务日期为10月31 日（对于不喜欢outlook的同学，该步骤也可通过纸笔实现，我个人是非常喜欢outlook的）。
4. 偶数次轮数只复习上次复习中未能掌握的记忆点，为以示区别，偶数轮数中的大写字母R之后追加星标符号（R2*，此星号代表本轮只需复习上一轮复习中未能掌握的记忆点）。仍以Grand Review 1 （500）为例，R2*中，学习者需要复习的内容为R1中未能掌握的50个记忆点，复习过程中仍然需要对本轮中未掌握的记忆点进行标记，并给出评分。具体来说，在Grand Review 1 （500）R2*中，得分为86，其意味着学习者掌握了50个记忆点中的86%，即43个，而遗忘了7个。R2*复习结束后，需在excel表格中标记下一次复习的时间点，同时在outlook中新建任务，任务内容为“Grand Review 1 （500）R3”，任务日期为11月2日。
5. 奇数次轮数，如在R1、R3中，学习者必须复习笔记文档内的全部内容，即，完成R2*后，应清除文档内所有格式，在R3中重新标记评分。原因是，R2*只针对R1中遗忘的知识点进行复习，而R2*中未复习的知识点，在R3的时间点上已经濒临遗忘，同时，R2*复习的知识点为R1中未能掌握的，这意味着R2*的内容具有相当的顽固性，所以应在R3中汇总，总体复习一遍（速度会比较快，因为已经经过了每日复习以及R1和R2*）
6. 以上的操作模式在R5!!!之前不变。R5!!!将加入新的操作，即，学习者需要将R5!!!中未能掌握的记忆点重新写入新的记忆文档。举例来说，学习者应该把Vocabulary 10 （200）R5!!!中仍不能掌握的记忆点加入Vocabulary 15 （200）（也可能是Vocabulary 18或20，即，加入你当前还为达到记忆点上限的笔记文档中，此时该未达到上限的文档还未进入R1）。这样做的原因是，R5!!!仍不能解决的记忆点具有很强的顽固性，必须重新加入新的笔记文档重新进行R1至R5!!!的循环，以保证记忆效果。写入新的笔记文档不意味着将这些记忆点从原文档中清除，即，仍以上例来说，Vocabulary 10 （200）R5!!!未能掌握的记忆点将同时存在于Vocabulary 10 （200）R5!!!和Vocabulary 15 （200）中，而Vocabulary 15 （200）中的这些新加入的记忆点并不具备任何新的属性和特权。
7. 学习者可以根据自身的情况对R6*之后的操作进行定义。学习者既可以选择遵循之前的设定，即在R6*中复习R5!!!未能掌握的记忆点、标记并评分、标记R7的复习时间点，就此完成R6*，也可以选择自R6*开始，将未能掌握的记忆点写入新笔记文档。
8. R5!!!是一个分水岭（三个惊叹号即表示这个意义）。考虑到个别记忆点的顽固性，R5!!!后所有的奇数次轮数都必须将本轮中未能掌握的记忆点加入新笔记文档，而偶数次轮数是否遵循该原则可由学习者自由掌控。大家不必担心新写入的记忆点数量过多，有了每日复习及R1至R5!!!的基础，新写入的记忆点数量将很少。这种新写入的方式是极其必要的，否则很难记住个别极其顽固的知识点。
9. 请尽量不要因怕麻烦而跳过复习步骤中的评分环节。前文已经说过，请对自己诚实一些，客观地评分，而加入该步骤正是饱和法具备开放属性的体现。具体来说，学习者在进行过多轮复习后，可能产生几种可能：认为工作量太大，难以承受；或者认为工作量不够大，不够刺激。完全感到满意的学习者相信是极少数。而如果学习者认为有必要根据自身的情况对复习机制进行调整，则需要参考之前各轮复习的评分来制定进一步的计划。分数过低自然是效率不高的体现（此时可以考虑加大复习密度，即减小复习的时间间隔，或考虑减少每份笔记文档中的记忆点数量），分数过于高（比如普遍高于90甚至93以上）也不见得是好事，因为过高的得分意味着你的工作已经过于轻松，即，学习者在记忆点摄入量方面完全有进一步挖掘的空间。总之，你也许很难找到黄金分割点，但无限接近该点是正式饱和法的精神所在。
2. 学习者必须对每次回想复习中未能回忆起的记忆点进行标记，并进行百分比评分。以上图中Grand Review 1 （500）为例，Ass.(%)一列代表熟练掌握的记忆点所占的百分比，即，在R1的复习中，有50个记忆点未能成功回想起来，所以整体的得分为90分。学习者可以自己创造各种记号，我本人是进行加粗标记。做好标记并完成评分后，请保存文档当前的格式。
3. 完成一轮复习后，学习者需要标记下次的复习时间点。以Grand Review 1 （500）为例，在完成了R1后，应在Next Re.（Next Review之简写）一列对应的空格内标记下一轮复习的具体时间。之后，请打开outlook，使用“任务”功能，新建一条任务，其内容为：“Grand Review 1 (500) R2*”，任务日期为10月31 日（对于不喜欢outlook的同学，该步骤也可通过纸笔实现，我个人是非常喜欢outlook的）。
4. 偶数次轮数只复习上次复习中未能掌握的记忆点，为以示区别，偶数轮数中的大写字母R之后追加星标符号（R2*，此星号代表本轮只需复习上一轮复习中未能掌握的记忆点）。仍以Grand Review 1 （500）为例，R2*中，学习者需要复习的内容为R1中未能掌握的50个记忆点，复习过程中仍然需要对本轮中未掌握的记忆点进行标记，并给出评分。具体来说，在Grand Review 1 （500）R2*中，得分为86，其意味着学习者掌握了50个记忆点中的86%，即43个，而遗忘了7个。R2*复习结束后，需在excel表格中标记下一次复习的时间点，同时在outlook中新建任务，任务内容为“Grand Review 1 （500）R3”，任务日期为11月2日。
5. 奇数次轮数，如在R1、R3中，学习者必须复习笔记文档内的全部内容，即，完成R2*后，应清除文档内所有格式，在R3中重新标记评分。原因是，R2*只针对R1中遗忘的知识点进行复习，而R2*中未复习的知识点，在R3的时间点上已经濒临遗忘，同时，R2*复习的知识点为R1中未能掌握的，这意味着R2*的内容具有相当的顽固性，所以应在R3中汇总，总体复习一遍（速度会比较快，因为已经经过了每日复习以及R1和R2*）
6. 以上的操作模式在R5!!!之前不变。R5!!!将加入新的操作，即，学习者需要将R5!!!中未能掌握的记忆点重新写入新的记忆文档。举例来说，学习者应该把Vocabulary 10 （200）R5!!!中仍不能掌握的记忆点加入Vocabulary 15 （200）（也可能是Vocabulary 18或20，即，加入你当前还为达到记忆点上限的笔记文档中，此时该未达到上限的文档还未进入R1）。这样做的原因是，R5!!!仍不能解决的记忆点具有很强的顽固性，必须重新加入新的笔记文档重新进行R1至R5!!!的循环，以保证记忆效果。写入新的笔记文档不意味着将这些记忆点从原文档中清除，即，仍以上例来说，Vocabulary 10 （200）R5!!!未能掌握的记忆点将同时存在于Vocabulary 10 （200）R5!!!和Vocabulary 15 （200）中，而Vocabulary 15 （200）中的这些新加入的记忆点并不具备任何新的属性和特权。
7. 学习者可以根据自身的情况对R6*之后的操作进行定义。学习者既可以选择遵循之前的设定，即在R6*中复习R5!!!未能掌握的记忆点、标记并评分、标记R7的复习时间点，就此完成R6*，也可以选择自R6*开始，将未能掌握的记忆点写入新笔记文档。
8. R5!!!是一个分水岭（三个惊叹号即表示这个意义）。考虑到个别记忆点的顽固性，R5!!!后所有的奇数次轮数都必须将本轮中未能掌握的记忆点加入新笔记文档，而偶数次轮数是否遵循该原则可由学习者自由掌控。大家不必担心新写入的记忆点数量过多，有了每日复习及R1至R5!!!的基础，新写入的记忆点数量将很少。这种新写入的方式是极其必要的，否则很难记住个别极其顽固的知识点。
9. 请尽量不要因怕麻烦而跳过复习步骤中的评分环节。前文已经说过，请对自己诚实一些，客观地评分，而加入该步骤正是饱和法具备开放属性的体现。具体来说，学习者在进行过多轮复习后，可能产生几种可能：认为工作量太大，难以承受；或者认为工作量不够大，不够刺激。完全感到满意的学习者相信是极少数。而如果学习者认为有必要根据自身的情况对复习机制进行调整，则需要参考之前各轮复习的评分来制定进一步的计划。分数过低自然是效率不高的体现（此时可以考虑加大复习密度，即减小复习的时间间隔，或考虑减少每份笔记文档中的记忆点数量），分数过于高（比如普遍高于90甚至93以上）也不见得是好事，因为过高的得分意味着你的工作已经过于轻松，即，学习者在记忆点摄入量方面完全有进一步挖掘的空间。总之，你也许很难找到黄金分割点，但无限接近该点是正式饱和法的精神所在。
图中所示的excel记忆表格只是整个循环机制的一部分，学习者应该以此为范本，自行制作完整的复习表格。完成一轮复习后，可在各列直接标记done或其他记号，以示完成。需要指出的是，一旦发生无法完成当日计划的情况（如图中R5!!!一列中后两格所示），则不能再以done作为完成标记，而改用实际的完成日期，同时下一轮复习的时间点也将因此而相应延后（但间隔不变，只是延后）。学习者完全可以根据喜好制定自己的循环表格，甚至可以将数据细化到分秒，总之，一切都是开放的。当然，我推荐你在初始阶段采用我的推荐设置，在今后的学习中再不断进行完善和调整。
一般来说，单个记忆点的掌握将在达到R9之后才能变得十分稳固，在此之前，学习者对知识的掌握浮动性仍然较大，切记不可跳过任何一轮，更不能三天打鱼两天晒网，三心二意绝对会导致十分严重的后果。根据本人的经验，如果该复习机制因外力而暂停一星期，重新追上原有进度将至少需要花费两个星期，且常常需要砍掉其他部分的学习计划，如听力、阅读等，这绝对是让人崩溃的经历。饱和法循环复习机制的本质决定了后一步必须以前一步的学习为基础，记忆点决定笔记、笔记决定复习、复习的前一步决定复习的后一步、等等，所以，切记不可跳跃式前进。
我给出的复习间隔在本质上也是开放的，大家完全可以根据自身的需要进行修改，尤其是后面跨至数年的间隔，我自己也还未实践呢，这些也只是我根据一些文献加之自己的思考提炼的数据而已。总之，饱和法的精神便是，你大脑中任何知识的记忆都是暂时的，你不能指望它们能被永久保存，而延长保存期限的最佳办法是在正确的时间点加深对他们的认识。
完成了这一切之后，其实你每天的工作会变得十分简单：打开outlook，找到今天需要做的任务，做完它们就是了。记住，尽量不要让outlook中的内容变成红色。
也许你认为这一切都太复杂了。事实是，找到一个规律并遵循它，那一切都将变得无比简单，而如果能完善正在遵循的规律，你将变得更出色。
今天就到这。明天开始更新后续内容。
一般来说，单个记忆点的掌握将在达到R9之后才能变得十分稳固，在此之前，学习者对知识的掌握浮动性仍然较大，切记不可跳过任何一轮，更不能三天打鱼两天晒网，三心二意绝对会导致十分严重的后果。根据本人的经验，如果该复习机制因外力而暂停一星期，重新追上原有进度将至少需要花费两个星期，且常常需要砍掉其他部分的学习计划，如听力、阅读等，这绝对是让人崩溃的经历。饱和法循环复习机制的本质决定了后一步必须以前一步的学习为基础，记忆点决定笔记、笔记决定复习、复习的前一步决定复习的后一步、等等，所以，切记不可跳跃式前进。
我给出的复习间隔在本质上也是开放的，大家完全可以根据自身的需要进行修改，尤其是后面跨至数年的间隔，我自己也还未实践呢，这些也只是我根据一些文献加之自己的思考提炼的数据而已。总之，饱和法的精神便是，你大脑中任何知识的记忆都是暂时的，你不能指望它们能被永久保存，而延长保存期限的最佳办法是在正确的时间点加深对他们的认识。
完成了这一切之后，其实你每天的工作会变得十分简单：打开outlook，找到今天需要做的任务，做完它们就是了。记住，尽量不要让outlook中的内容变成红色。
也许你认为这一切都太复杂了。事实是，找到一个规律并遵循它，那一切都将变得无比简单，而如果能完善正在遵循的规律，你将变得更出色。
今天就到这。明天开始更新后续内容。
@halleybachelor 151楼 2013-05-16 20:53:38
呵呵，我说的不是有道词典，是有道云笔记，可以代替你说的word的那东西。有道词典确实做得差劲，强烈不推荐。
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O...sorry，我理解错鸟，呵呵。
呵呵，我说的不是有道词典，是有道云笔记，可以代替你说的word的那东西。有道词典确实做得差劲，强烈不推荐。
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O...sorry，我理解错鸟，呵呵。
@没什么可怕的 152楼 2013-05-16 20:58:02
sigh..! 对于通过文字来理解这么复杂富于逻辑性的问题实在超出我的理解力，真想弄明白啊， 挺难啊..... 我太笨了.. 这么好的办法我只能眼瞅着.... 汗.... 只能看着干着急了...
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晕，哪里有那么复杂啦。就是从R1到R5，然后R5之后有一些改变。。。然后奇数次和偶数次不同。。没了。就这样。你再好好看一遍，可以理解的。。你实在不懂的就提问，我回答你。
sigh..! 对于通过文字来理解这么复杂富于逻辑性的问题实在超出我的理解力，真想弄明白啊， 挺难啊..... 我太笨了.. 这么好的办法我只能眼瞅着.... 汗.... 只能看着干着急了...
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晕，哪里有那么复杂啦。就是从R1到R5，然后R5之后有一些改变。。。然后奇数次和偶数次不同。。没了。就这样。你再好好看一遍，可以理解的。。你实在不懂的就提问，我回答你。