这是北宋时期的一幅生活画，看看他们向往什么生活。

弹琴、题字、作画、论道，这就是他们向往的生活。

史书称晋王朝元老司马懿有“狼顾之相”。所谓“狼顾”，可能是指像狼一样不停地回头张望。狼生性多疑，总是担心从后边受到袭击，边走边不停地回头看。这种现象被用来形容人对处境存在着严重的不安全感。
“狼顾相”又叫做“狼顾之相“，在面相学中指“在肩头不动的情况下，头能180度旋转。因为狼与狗都能180度回头看，因此而得名。相传有此面相之人，富有城府。又传有此面相之人，乃有帝王之志。”
其实颈椎灵活的人大多头脑好用，在古代瑜伽中就有专门活动颈椎的动作，人若久坐后头脑不清晰活动活动颈椎头脑马上就会清醒很多。但经常左顾右盼，当是心神不宁缺乏安全感的提现。

#稻盛语录#
所谓有意注意，打个比方，类似于使用锥子，锥子能将力量集中在它尖端一点上，从而有效达到目的，其特点就是“集中力”。像锥子一样，把全部力量集中于一个点上，就能把事情办成。

所谓集中力，来自于思考的强度、深度、大小程度。要想做成一件事，强烈的愿望、认真的思考是起点。这种愿望、思考强烈的程度、持续的长度，以及在实现过程中贯彻的认真程度，是一切成败的分水岭。

看问题不要一个点、一根线、一个面这样去看，而是要多个点、多根线、多个面去看，看广度和深度。看人也是一样的，要多读史，多找不同的素材，看交叉的部分，这些需要时间去累积。

宋代白瓷的精致和秀美

古人看东西会有两个面，一个是器，一个是形，器是质地好，是物质天然的质地。茶叶讲的是茶底要好，紫砂首先要原料好，植物讲选种保种，玉器古玩无不讲究一个底料，都是一个意思。
底料好然后看工艺，看形态。这个形很讲究，一定是最舒服的那个感觉。所有物质形态及运动规律中，圆和曲线是最普遍的形态和规律，也是最符合人体生理及心理结构的，人体组织大部分形态是圆的。整个地球也是椭圆的，日月也是，这里面暗含了大自然的规律。
但也有部分物质形态是菱形直线条，在矿物质里面较多。

这个器好，要通过感觉，人体有生物磁场，这个磁场有一定的探测和感应功能，能够感应和它相顺的磁场的东西。这个感受力现在很多人都没有了。喝茶也是，品茶要观察体感，不仅仅是味蕾的感受。

有一个朋友跟我训练了一年的眼力后，有一天和我说他最近右边脑袋突然活了，能看得到人的形态了，以前看不到。这个和现代人的用脑方式有关，很多功能没有用。

体感好要有一个良好的生活习惯

社会学家鲍尔莱说过一句话：“一个人成熟的标志就是明白每天发生在我们身边的事情，99%对我们和别人而言都是无意义的”。这大概就是讲的极简的生活，把时间和经历都集中在1%美好的事情上。

当年看星星，也没有想到有什么结果，一看就是十年。后来学习看人了，也没有想到什么结果，也是一看十多年。做人最难的是简单，而不是复杂。

继续讲看相三步曲练眼力的方法，我们平时看东西很多人眼睛喜欢用力看，看东西会扎进去，时间长了眉头就会上把锁一样，眼睛会凸，眉心会紧。
是无论是看星星还是看树叶，一定要学会放松眼睛，特别是眉心这个地方。眼睛不能用力，要似看非看，保持视野开阔和放松的状态。要多体会眼睛的松紧。学会后就懂得怎么抓眼神了。

有一种说法，三十岁之前长相是父母给的，三十岁之后是自己修的，有一定的道理。
有句话说人不可貌相，其实大多数人都是外貌协会的。一个好的相貌对事业有一定的帮助，不是说要长得多漂亮，而是有一定的亲和力。

古人说读书读多了会有一种书卷气，其实每个行业里面都会有这个行业里面所特有的气质，也可以说是职业习惯吧。这个就不去父母能给的了，而是后天养成的行为习惯。
还有眼睛的形态是父母生的，但眼神的内涵确也是后天养成的。眼睛要有内涵，相貌才会更加的灵活和吸引人。现在流行整容，很多人整了一幅明星脸，但那个空洞没有内涵的眼神是无论如何也整不了的。
现在这个时代“荷尔蒙经济”至上，人人都是外貌协会的，但心灵的美容确很少人懂。

以前给人看，最不喜欢看年轻人和美少女了，眼睛里面没有内容。美女们要想眼睛好看一点，还是多读一点书吧。

黄山谷说：“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味。”

这个读书不是读死书

3位美国科学家因研究“生物钟分子机制”获2017年诺贝尔生理学或医学奖。

今年的诺贝尔奖是生物钟的研究，我上文也讲过，人体生物钟是长期自然进化的结果，某种程度上过度照明对人体生物钟有一定的影响。

生物钟对于人类健康的重要性不言而喻。正因为有体内生物钟的精准运转，人体才能适应一天中不同阶段的活动。生物钟对于人类的行为、荷尔蒙分泌的水平、睡眠、体温、代谢等核心功能息息相关。这也是为什么当外部环境与我们体内的生物钟偶尔发生不一致时，人会感到身体不适。比如当我们穿越不同时区旅行的时候，会产生“时差”。还有一些研究表明，当我们的生活方式与体内的“计时器”所记录下来的节律不相符是，就会增加引起多种疾病的风险。

弗朗西斯·克里克（Francis Crick）研究所主任、2001年诺贝尔奖获得者Paul Nurse爵士表示：“世上万物皆依赖于阳光，无论是植物还是动物的行为，都收到日夜交替的影响。生物钟植入我们身体的机制内，植入在我们的代谢体统，它无处不在，是我们了解生命体的真正的核心特征。”Nurse爵士还表示，人们越来越意识到，生物钟会影响人类的疾病。他说道：“疾病的治疗可能会被昼夜节律所影响。虽然这还有待证实。”

现代人熬夜可能是一个很普遍的现象，特别是手机、电脑、电视普及之后。很多孩子过早接触这些人工电子产品视力多少都受到影响，对未来人类的体质有没有深远的影响不得而知。

可能有人会奇怪，看相就看相呗，和生物钟有什么关系。前面我说过，看问题不能一个点、一条线、一个面去看，要多个点、多根线、多个面去看。

一个人放在自然和社会的大系统里面就是一个点，把这个点拉长来就是一段历史，展开来就是一个时代，有宏观面，也有微观面，都是芸芸众生相。

“一个人并不是生来要被打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他。”这句至理名言是海明威的着作《老人与海》里的桑迪亚哥说的。

海明威的观点代表了大部分西方世界的价值观，可能和恶劣的自然环境还有独特的地理有关，西方人总是处于战斗状态，就像古希腊雕塑中的肌肉男一样，自古希腊以来就一直在征服世界的运动中。追求享乐、刺激、创造、消灭障碍、最后成为万众瞩目的英雄，这就是标准的西方熊孩子梦。在大量西方影视作品里面都反映出来。这种文化对生命冲动的极致追求导致了文化的创造力极强，毁灭力也极强。

反观中国文化在很长一段历史时期并没有发展出向外征服的文化，反而发展出了向内追求的文化，例如孔孟之道，还有影响中国较深的佛道文化。在中国文化的境界里面，向外的探索与征服无论多么绚烂，最终还是要回归平淡，反者道之动也。

《老子》第四十章说：“反者道之动，弱者道之用。”意思是说，循环往复的运动变化，是道的运动，道的作用是微妙、柔弱的。

中国文化讲物极必反，这是老子哲学的主要论点之一，也是儒家所解释《易经》的主要论点之一。这个理论对于中华民族的影响很大。在中国文化里面没有绝对的胜和败，也没有绝对的强和弱，也就无所谓征服了。就和自然规律一样，月有阴晴圆缺，人有聚散离合。这种文化造就了中国人性格中所特有的坚强和忍耐力。反面是缺乏对事物的极致追求和创造力。“毋太过”是儒道两家的格言。不及比太过好，不做比做得过多好。因为太过和做得过多，就有适得其反的危险。

海明威魔咒，居说海明威家族几代都死于抑郁症导致的酗酒和自杀。这个魔咒其实在整个西方文明的早期就已经埋下了种子，直到现在还在不断的应验。

这几天看美国拉斯维加斯枪杀案有感