中国武术到底有没有内功，中国武术内功到底是真是假？
认识无极拳是在15年前的事情了，我上班的单位在我们城市的郊区，在我上班经过的路上就有一个无极拳武馆，每天上下班的时候都看到很多年轻人在武馆门口练武。看他们在甩胳膊，用手摸头等各种动作，我骑着摩托车路过的时候感觉很好笑。后来听同事说这个武馆的师傅姓吴，是从天津回来的，以前是天津开武场的，还听说他会缩骨术，可以把自己变得很小装到一个小坛子里。这个姓吴的老师有80高龄了，几年前我几乎每天上下班都看到他带着一群年轻人练武，他就是我的师傅的师傅。
糖尿病让我每天都要进行体育锻炼，一开始除了跑步就再也没有其他锻炼方式了，总感觉很枯燥。有一天，在我跑步的广场上，发现有群人围着，我过去一看，是一个老头和一个光头在打架，后来看了一会才知道原来他们是在练武术。我问这个光头，这是什么拳，他说是无极拳，并介绍说这个是郑老师。我当时一听无极拳感觉有点印象，想起了头几年我单位附近的无极拳武馆来。顺便又问问了郑老师的一些情况，从那以后我每天就开始和他们一起练拳了。
郑老师就是吴老师的大弟子，目前65岁了，听他说3年前他的老师去世了。郑老师说武林有这么个规矩，老师活着，徒弟不可以收徒弟，所以郑老师一直没有收过徒弟。因为他被检查出自己患了严重的病,不想把无极拳带走，才每天早上出来打拳，物色有没有想学习的，后来被一些来广场锻炼的人看到了，都想学习，他才教授无极拳的。郑老师教给我的无极拳不知道和网上的无极拳是不是一种，也不知道：无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,这句话和我练的无极拳有什么关系。当初没有接触过太极拳以前，我认为无极拳就是我锻炼身体，去掉糖尿病的最好的锻炼方法
郑老师教给我们的无极拳都是一些散招，没有套路，都是一个动作一个动作的，很实用。他说我们学的这些招式比武警特警练的擒拿要快得多，也简单的多，很好用也很实用。我们学习无极拳的大概有20几个人，郑老师让我们每一个人找一个对手，每天都是一对一的互相拆招，对练。陈哥是我们这些人里面最早认识郑老师的，他是我们这里的政府公务员，因腰不好，2年前就到广场锻练了。他喜欢锻炼，也喜欢专研，他除了每天锻炼身体外，自己还发明了一套棍和剑的的综合器械，并且还申请了专利，目前已经投产销售了。我很钦佩他，郑老师也比较看好他，有时候一些无极拳的动作都是先教会他，在让他来教我们。我们经过一段时间的锻炼感觉无极拳确实很厉害，很多招式对付不会一点武功，力气和自己也差不多的人很好用。我上班的时候经常的用刚学会的招式和同事比划，有时候一下子就把他们拿住了，同事们也都很羡慕我，感觉我比以前厉害了。后来为了方便这些招式容易记住，陈哥花了很大的力气，把这些招式编成了套路，目前一共2套，很容易记住。
我们学无极拳的这些人，大部分都是身体不好才出来锻炼的，都是半路出家，没有什么基本功。从小喜欢锻炼慕名而来学习的也就是乔中医和老吴还有咸大哥等几个人，他们几个以前是练习少林北拳的，老刘和大梁以前是学习太极拳的。我们这些人什么行业的都有，做生意的，当官的，打工的还有保安。我们几乎每天早晨都到广场锻炼，经过一段时间的锻炼以后，都感觉自己通过学习无极拳对自身的素质提高了很多。有的人说通过我们互相锻炼，和其他人现在说话都有底气了，不怕事了。还有的用老师教的招式和别人打赌，说不用手就可以把人摔倒，结果他赢了一场酒喝。
郑老师性情刚烈，快言快语，出手稳狠，每当他教我们一个新招式的时候，都要有一个人作为陪练来演示给大家。这个陪练可真不好当，不管是谁每次都会被老师出手重击，其实老师心里有数，只使出了3分力气，但是他的力气太大，招式过猛，我们作为陪练的都感觉受不了，每次教新招式的时候，我们都往后退，不敢做陪练。每次陈哥都是推荐练过少林北拳的，身体健壮的乔中医来做陪练。其实很多招式都是在做陪练的时候悟出来的，所以乔中医在我们这些人里面是学习最快的一个，也是功夫最好的一个。和郑老师学习的无极拳时候，我们几乎都没有去接触过其他运动。其实每天都有人陪你拆招，并且每天都会学到新的招式，心里感觉很美的。我基本是每天在广场上学到的东西，然后拿出去和同事使用，每当把同事拿住制服的时候，心里都美滋滋的。
有一天，陈哥通知我们说郑老师住院了，这段时间来不了了。我们这些人每个人凑了些钱，到医院去看他。说是要手术，他的胃不好。郑老师2个月没有来了，我们在陈哥的带领下每天都坚持互相练习，郑老师教的这些招式在我们这些学无极拳的人手里都感觉很好用，可是有一天我发现，我学的东西几乎用不上一点。在老师住院的期间，我和广场上打太极拳的张在一起交流，用我的无极拳攻击他，都被他很轻易的躲开了，并且轻轻的一推就把我推到了一边。我有点惊讶，其实每天都看到张在我们的旁边练习太极拳，我们一起练无极拳的还说他们这么年轻就练这老人打的太极拳，真是没什么用。想不到原来太极拳还是这么厉害，从那以后我便经常和张在一起切磋，我把我学会的无极拳的各种招式，都和他一起演练，没想到在他身上没有一招管用的。后来张也教了我一些拆招，然后我就和练无极拳的人对拆，没想到一些招式对我也不管用了。陈哥问我怎么破解的我说是太极拳的劲。从那以后我们对无极拳几乎都失去了信心，对人说话也不说无极拳多厉害了，而是改成了我们的无极拳对付一点不会武功的那是真好用。
后来郑老师出院了，看到广场上的练习无极拳的人没有以前多了。陈哥给他说了原因，老师说原来是这样。他说以前看你们都年龄不小了，都是半路出家，没有什么基本功，所以只教给你们招式了，如果一开始教给你们基本功，你们会感觉很枯燥，学不了几天就都不学了。只教给你们招式是让你们自己有信心和兴趣。目前招式你们学的都差不多了，招式也不在多少，俗话说，千招会不如一手绝。我这些招式你们根据不同的人自己选出来3招就够了，把这3招练好就行。以后你们主要是要练习基本功了，练习行气。
从那以后郑老师就开始教给我们如何练习内力，如何把气练出来，只可惜他的教学方式，对我们这些从来没有接触过武术，都是半路出家的人来说，很难理解。都是在动作上模仿郑老师的样子，实际上没有一个真正明白怎么练气的人。就这样又过了一段时间，天气也越来越冷了，每天到广场上锻炼的人越来越少了，过年的时候我们这些练无极拳的20多个人，每人凑了100元钱，给老师买了些礼品，并且在一起吃了一顿饭。吃饭的时候，我们还成立了一个以陈哥为秘书长的，无极拳协会，并且还印了通讯录。我感觉通过练习无极拳不但锻炼了身体，还认识了一些朋友，对自己真的是有很大的好处。
在这冬天的4个月里，我虽然没有练习无极拳，但是我认识了我目前的内功太极拳老师，经过系统的内功的修炼，我的功力有了进一步的变化。我接触的人除了原来的那些练无极拳的拳友以外，又多了一些练太极拳的高手，锻炼内容除了以前的无极拳拆招了，还有了太极拳的推手。自己的对拳的领悟也有了更高的见解。
冬天过去了，天气逐渐暖和了，广场上练拳的人又越来越多了，我依然每天早晨继续到广场和练无极拳的拳友们，进行交流，虚心向郑老师学习各种新的招式。
太极内功老师对我说，其实以前也练过无极拳，但是没有真正的拜师，他说他以前和郑老师的师弟关系特别好，属于偷学的那种。他对我说了一句话，他说无极拳是太极拳缠丝劲的克星，太极拳都是连起来打的，而无极拳是断开了打，也叫断手。通过和太极拳的接触后才知道，无极拳用于进攻，太极拳用于防守，2种拳结合起来一起练才是最好的。
后来我对郑老师说，我找了一个练习内功的太极拳师傅，并且告诉了他的姓名。才知道原来他们30年前就认识，还说出了他学无极拳的事情，只不过后来几十年谁也没见过谁，各自都在走各自的路罢了。
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在老师住院的期间，我和广场上打太极拳的张在一起交流，用我的无极拳攻击他，都被他很轻易的躲开了，并且轻轻的一推就把我推到了一边。我有点惊讶，其实每天都看到张在我们的旁边练习太极拳，我们一起练无极拳的还说他们这么年轻就练这老人打的太极拳，真是没什么用。想不到原来太极拳还是这么厉害，从那以后我便经常和张在一起切磋，我把我学会的无极拳的各种招式，都和他一起演练，没想到在他身上没有一招管用的。后来张也教了我一些拆招，然后我就和练无极拳的人对拆，没想到一些招式对我也不管用了。陈哥问我怎么破解的我说是太极拳的劲。
每次和张切磋过招的时候，他都可以随意的化解我的每一个招法，他的身形也特别的灵活，身体轻微的一带就会把我引空，和我交手基本不用很大的力气就可以把我随意带到一边。和他接触过以后，我萌生了学习太极拳的念头。
张也有个老师，教的是陈式太极拳，每天晚上在我们这里广场上打拳，他说让我和他老师学。以前我只有早晨出来锻炼，没想到晚上锻炼的人也这么多。晚上来到广场看到了张和他的老师等很多人，排成2排都穿着练功服，在打太极拳。他们打拳时每个人看上去都舒展优美如同行云流水，尤其是做金刚捣锥的动作的时候，更是让我羡慕不已。张介绍我认识了一下他的老师，我说出了想和他学拳的想法，可是因为人太多老师不可能一点一点教我，于是就让张教给我每一个基本动作。其实以后学习打太极拳都是张教我的，他的老师基本上都是带着大伙一起打，或有时候高兴了打拳累了的时候，很多人围在一起讲几个推手的动作
张是他的老师的徒弟里面最得意的弟子，听张说是行过拜师礼的，张每次过年过节都要去老师家拜望。张的老师8岁就练习武术，听张说他老师16岁的时候还受过陈式太极拳正宗大师的指点。他的老师陈式太极拳的所有套路都会，其中包括老架一路、炮捶二路、新架一路、陈式56还有其他国家规定套路。