【直播】楼主在9月前要长高

6.7偷懒了，这几天忙，没摸高但是打篮球很久
打篮球150min
空蹬1200

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-07 21:08:00 +0800 CST

6.8今天又偷懒了
篮球130min
空蹬1300 PS打球很卖力今天，明天早上开始跑步

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-08 21:37:00 +0800 CST

建议倒吊找这种，安全，能上去

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-09 08:18:00 +0800 CST

6.9
跑步1500米
跳绳1000
倒吊12min
篮球100min
空蹬1300

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-09 22:04:00 +0800 CST

6.10
1500米
1000跳绳
20min软排
1000空蹬
160min篮球，有一个校队的好厉害

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-10 22:03:00 +0800 CST

6.11今天早上有事没运动
篮球120min
空蹬1300

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-11 21:29:00 +0800 CST

6.12
篮球80min
空蹬1100，，明天早上恢复运动

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-12 21:59:00 +0800 CST

现在如果正常一天运动是早上跑步跳绳，倒吊，，上午俯卧撑仰卧起，敲敲胆经，下午驾照，晚上篮球，回家洗澡上床空蹬，捏脚趾，全天穿插着空蹬

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-13 12:41:00 +0800 CST

6.13
篮球95min
空蹬1000，，Ps仰卧起200，俯卧撑100是天天做的，，，楼主这几天变懒，早上没运动

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-14 21:14:00 +0800 CST

6.14运动恢复，但是身体受伤多
篮球120min
跑步1500m
跳绳1000
空蹬1200
倒吊30min

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-14 21:15:00 +0800 CST

早上的晨练

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-14 21:52:00 +0800 CST

6.15
跑步1500米
跳绳1000
空蹬1000
下雨运动不了，，真该反思反思自己，身上伤病太多，是不是应该轻松点

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-15 20:24:00 +0800 CST

6.16还是下雨，没什么运动，
空蹬1500

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-16 21:52:00 +0800 CST

6.17
空蹬1500
篮球90min，，回复运动了

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-17 21:08:00 +0800 CST

早起运动结束

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-18 08:03:00 +0800 CST

6.18今天给好友送行
跑步1500m
跳绳1000
倒吊10min
空蹬1000，，，加油加油↖(^ω^)↗

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-18 22:02:00 +0800 CST

早起晨练不可少，，人太累了，赶紧睡一觉

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-19 09:56:00 +0800 CST

6.19
跳绳1000
空蹬1200
跑步2000m
篮球100min 小腿抽筋，，加油！

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-19 21:31:00 +0800 CST

6.20
散打80min
空蹬1000

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-06-20 21:55:00 +0800 CST

楼主：AlwaysxOnline

字数：5948字

发表时间：2015-05-20 15:09:00 +0800 CST

更新时间：2020-12-25 23:14:46 +0800 CST

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