【直播】楼主在9月前要长高

楼主现在161，，，，，男96年1月17的，，，求不嘲笑，，其实被嘲笑好多年了也无所谓，每天都在运动，坚持各种有利运动，每天都会记录，希望大家支持，期盼9，1前166 ，，这两个月震

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-20 07:09:00 +0800 CST

吃个早饭一会运动

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-20 07:12:00 +0800 CST

早饭营养粥加个蛋

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-20 07:27:00 +0800 CST

600个该怎么吊砖啊，，，啊啊

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-20 08:15:00 +0800 CST

阳台运球400下，胯下200.背后100

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-20 09:39:00 +0800 CST

300空蹬，200仰卧起，100俯卧撑

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-20 10:35:00 +0800 CST

7点出门，现在到家，跑步来回，打篮球，打排球，休息了大概十几分钟，三分之二时间篮球，三分之一硬排球，准备洗澡，床上在做二百个空蹬，，小腿现在有点酸

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-20 21:14:00 +0800 CST

上床了，睡前喝了一袋奶

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-20 21:49:00 +0800 CST

早上6.30起床练习运球二十分钟，跳绳600下

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-21 08:08:00 +0800 CST

话说楼主的渣渣身材，，，求不喷

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-21 12:06:00 +0800 CST

俯卧撑100.仰卧起200.空蹬200，等吊砖器回来就用

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-21 12:12:00 +0800 CST

起床，看了会书，喝了杯酸奶，再来二百空蹬，运会篮球

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-21 15:49:00 +0800 CST

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-21 15:50:00 +0800 CST

想问问大家喜欢我这样发图还是直接文字描写啊

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-21 18:44:00 +0800 CST

跑步来回＋打篮球110分钟，没休息

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-21 21:12:00 +0800 CST

睡前一袋奶，在空蹬200，明天开始一起记录，，晚安

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-21 21:36:00 +0800 CST

众吧友，为什么一觉起来小腿没劲，，晚上睡觉感觉小腿有点抽搐有点乱蹬

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-22 09:05:00 +0800 CST

5.22
仰卧起200，，，俯卧撑100.运球40分钟，篮球两小时，空蹬800..跳绳600.，加油

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-22 22:15:00 +0800 CST

我怂了，，吊砖真心觉得没那么合理，左腿膝盖打比赛受过伤，不敢尝试吊砖，，其他继续

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-22 23:58:00 +0800 CST

5.23吊砖器到家，，话说多重开始好，楼主得偷砖去，，今天三个小时篮球，跳绳620..摸高40.仰卧起200.俯卧撑100.

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-05-23 19:47:00 +0800 CST

楼主：AlwaysxOnline

字数：5948字

发表时间：2015-05-20 15:09:00 +0800 CST

更新时间：2020-12-25 23:14:46 +0800 CST

评论数：930条评论

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