【直播】楼主在9月前要长高

7.3
早上篮球一小时二十分
俯卧撑200
仰卧起300
空蹬2000
踮脚200，，，，晚上又下雨，正好养身体

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-03 22:35:00 +0800 CST

7.4
空蹬2000
俯卧撑200
仰卧起300
踮脚200
篮球1小时40min，跟不会打篮球的人打真难受

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-04 21:10:00 +0800 CST

7.5
早上篮球两小时
空蹬2000
踮脚200
晚上篮球一小时40min

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-05 22:17:00 +0800 CST

7.6
篮球一小时20min
俯卧撑200
仰卧起300
踮脚200。。。Ps今天腿一直没劲，睡时有点抽抽

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-06 23:07:00 +0800 CST

7.7
篮球1小时40min
空蹬2000
踮脚200
俯卧撑200
仰卧起300

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-07 22:40:00 +0800 CST

7.8
篮球1小时20min
空蹬2000
俯卧撑200
仰卧起300
踮脚200
散打1小时30min

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-08 21:50:00 +0800 CST

7.9
篮球1小时20min
空蹬2000
俯卧撑200
仰卧起300

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-09 23:17:00 +0800 CST

7.10
篮球1小时40min
俯卧撑200
仰卧起300
散打30min
空蹬400，，，，，膝盖为什么软啊

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-10 22:46:00 +0800 CST

7.11今天量太大
篮球1小时50min
320仰卧起
200俯卧撑
散打一个半小时
空蹬2000

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-11 21:19:00 +0800 CST

当疲惫时不妨想想那些比你高的人，努力，奋斗

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-11 21:20:00 +0800 CST

7.12
篮球1小时20min
空蹬2000
散打1小时30min
踮脚200
俯卧撑200
仰卧起300

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-12 21:21:00 +0800 CST

早上打篮球快热死了，

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-13 10:37:00 +0800 CST

7.13
早上篮球2小时20min
俯卧撑60
仰卧起330
散打1个半小时

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-13 22:42:00 +0800 CST

7.14
篮球1小时20min
俯卧撑60
妈蛋，今天等看考场，从三点到12点，加塞无数，草

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-14 23:56:00 +0800 CST

7.15又下雨

散打一个半小时
俯卧撑15，两头起15，平板一分钟，抱腿跳15，，，一共三组

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-15 21:08:00 +0800 CST

跑来回把脚趾头扭到，现在已经肿了

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-15 21:51:00 +0800 CST

7.16运动量0，，感觉奇差，好累，

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-16 21:05:00 +0800 CST

7.17科二已过，开心，明天打篮球
俯卧撑15＋两头起15+平板1分钟+抱腿跳15+蹲起15，，一共两组
散打1小时10min
外加俯卧撑15，
仰卧起15

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-17 22:01:00 +0800 CST

7.18篮球一小时10min
散打一小时40min，，，我变懒了

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-18 22:23:00 +0800 CST

身上又出现大面积伤病

楼主 AlwaysxOnline 发布于 2015-07-18 22:23:00 +0800 CST

楼主：AlwaysxOnline

字数：5948字

发表时间：2015-05-20 15:09:00 +0800 CST

更新时间：2020-12-25 23:14:46 +0800 CST

评论数：930条评论

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