【长期教】从里到外，从头到尾。
明天的食谱最主要的功效是瘦脸哦。辅助功能是嫩肤。咳咳。 所需食材玉米一根！胡萝卜200g！奶粉20g！柚子100g！菠萝50g！苹果50g！抹茶粉5g！ 水豆腐半块～葱姜蒜花椒适量～那么明天就不用喝豆浆了，明天晚上也不用喝奶粉了。喝小杯柠檬水吧～具体做法我明天再做哈，多吃水果动词打次～
再来更一个西瓜皮补水修复面膜 主要功能是补水和晒后修复哦 原料 吃剩的西瓜皮 把外层的绿色皮削掉后榨汁 和蜂蜜或者奶粉混合调匀 避开眼唇的娇嫩肌肤 个人建议用奶粉的话最好是用脱脂奶粉 不然容易长脂肪粒
鼻子。大家都造鼻翼是软骨，捏捏就可以动的，像第一二张图那样，那么就用食指指节多顶顶吧，如图三那样，楼主要拍照所以只顶一边，你们要同时进行哦，每天没事儿记得顶顶哦。鼻头不要用力的捏，也不要挖鼻孔……
瘦双下巴和脖子，同时变紧致，这也是楼主做的最久的一个。楼主发型有点醉请不要在意这些细节。坐直，仰头，下巴仰，仰哦。直到所能做到的最大极限，但是身体不要后仰，会感觉下巴脖子的那部分皮肉拉的紧绷绷的，维持五秒，慢慢放下，二十个一组，每天三组。
像这种回复哦，楼主就会删楼哦。还别说五官有变，就算真的像你说的无非是瘦了白了会打扮了，难道你坐那每天吃吃睡睡就可以瘦可以白可以会打扮吗祝大家越来越美
祝大家越来越美
嗯，清肠道，纤体……我再更一次，抽楼的话我就去屎，紫薯，黄豆。红薯也好，都可以。把蒸好的红薯切成小块，按压成泥，直接切块熟的快，但是很难切哦，把泡好的黄豆打成糊，稠一点那样，然后和紫薯泥充分搅拌均匀成糊状。代替豆浆食用，可以搭配水果沙拉吃，楼主吃的西瓜瓜瓜瓜和一片全麦土司