【长期教】从里到外,从头到尾。

今天的三餐!大家要好好吃饭!

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-20 18:07:00 +0800 CST  
今天的三餐,自己亲手做的鸡胸肉丸,好吃。
晚餐丑到不想贴出来

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-21 18:53:00 +0800 CST  
早餐的面包足足一百多克。
午餐耐心的做了碗拌面,当然扣肉的肥肉是会扔掉的,因为今日脂肪摄入已经很足啦!
晚上出去吃~

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-22 13:50:00 +0800 CST  
朋友来了,今天早餐也给她做了一份,午餐做的香菇炖鸡外婆也很喜欢吃。
晚餐还是我自己吃吧~

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-23 18:36:00 +0800 CST  
昨天睡得晚,今天起晚了
所以正餐就只吃两顿
加餐吃核桃、杏仁、柿饼

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-24 15:44:00 +0800 CST  
雪天❄😍🤤
做了青瓜小卷和饭团

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-25 17:55:00 +0800 CST  
烤了无糖无油的香蕉燕麦马芬!热量低,味道棒!真是开心死了。

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-25 21:14:00 +0800 CST  
楼主的男朋友又回英国了,有点桑心

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-27 17:45:00 +0800 CST  
今天家里的锅临时用不了,我饿的不行,就想着烤点曲奇当小零食,结果面糊调稀了,就临时换成了松饼,用的是燕麦粉,无糖无油,甜味是过熟香蕉,黑巧用刀背敲碎混进去,一点奶粉代替糖粉,结果好好吃!加热后巧克力都化掉变成了醇厚顺滑的酱,制作超简单,还不会胖!

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-28 15:03:00 +0800 CST  
这是早餐和午餐,不知道为什么图片顺序总是错的

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-28 18:23:00 +0800 CST  
前两天在奶奶家吃的太油腻了,今天全素日

楼主 KimInsa  发布于 2018-01-31 17:44:00 +0800 CST  
今天的早餐午餐~晚上出去吃

楼主 KimInsa  发布于 2018-02-03 15:44:00 +0800 CST  
前天的

楼主 KimInsa  发布于 2018-02-06 11:02:00 +0800 CST  
经期要对自己再好一点,吃平时不敢吃的!
买了因为doudou原因很久没吃过的白土司,今天早餐来了一份芝士培根三明治。用黄油煎到两片吐司表皮脆脆的,夹上煎过的培根和芝士片。我用了两片培根两片芝士,吃的时候芝士已经融化了。简直了,太幸福了。酸奶也是,百香果和浓稠的希腊酸奶太配了。每次吃到好吃的东西就感恩。

楼主 KimInsa  发布于 2018-02-06 20:15:00 +0800 CST  
午餐晚餐忘贴了。
今天和小羊羔视频了很久,又出去买东西,回来太晚了,晚餐从简~

楼主 KimInsa  发布于 2018-02-06 20:17:00 +0800 CST  
腌了24小时的鸡胸味道真的棒棒,燕麦+燕麦粉做的饼皮更健康。
红萝卜在泡菜坛里游泳48小时。酸度正好。
西蓝花烤箱200度提前预热,上下火烤5分钟,出来现磨香料和海盐。

楼主 KimInsa  发布于 2018-02-13 15:58:00 +0800 CST  
https://www.xiachufang.com/recipe/102909478/做法附上情人节快乐

楼主 KimInsa  发布于 2018-02-14 12:27:00 +0800 CST  
又有傻子让我在快手火了一把?我都好多年没玩快手啦

楼主 KimInsa  发布于 2018-02-15 18:33:00 +0800 CST  
大家如果闲着没事就帮我去举报下,谢谢!怕她骗人钱。祝大家新年快乐

楼主 KimInsa  发布于 2018-02-15 19:34:00 +0800 CST  
关于健康饮食的观念,我又改变了很多。现在和之前又有许多不同了。大家都要努力变成自己想要的样子哦!

楼主 KimInsa  发布于 2018-07-21 13:17:00 +0800 CST  

楼主:KimInsa

字数:37540

发表时间:2015-06-18 20:00:00 +0800 CST

更新时间:2019-11-16 15:20:30 +0800 CST

评论数:25546条评论

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