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跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

好久不跑步了，今天跑个5公里太累了，要跑多久才会恢复以前状态啊


楼主 小虫的拟  发布于 2020-03-24 19:43:00 +0800 CST  
6公里打卡，比昨天稍微好点。


楼主 小虫的拟  发布于 2020-03-25 19:24:00 +0800 CST  
10公里，这速度不忍直视


楼主 小虫的拟  发布于 2020-03-28 23:21:00 +0800 CST  
10公里打卡


楼主 小虫的拟  发布于 2020-03-30 16:35:00 +0800 CST  
10公里打卡，慢慢恢复中。


楼主 小虫的拟  发布于 2020-04-03 20:22:00 +0800 CST  
10公里打卡


楼主 小虫的拟  发布于 2020-04-04 22:08:00 +0800 CST  
两天一起打卡，11公里+10公里



楼主 小虫的拟  发布于 2020-04-07 19:49:00 +0800 CST  
10公里打卡。


楼主 小虫的拟  发布于 2020-04-09 19:53:00 +0800 CST  
10公里打卡


楼主 小虫的拟  发布于 2020-04-13 03:09:00 +0800 CST  
10公里打卡。


楼主 小虫的拟  发布于 2020-04-15 19:07:00 +0800 CST  
一个多月没跑步了。。


楼主 小虫的拟  发布于 2020-05-20 09:43:00 +0800 CST  


楼主 小虫的拟  发布于 2020-05-26 17:19:00 +0800 CST  


楼主 小虫的拟  发布于 2020-06-09 17:14:00 +0800 CST  
我这是咋回事啊？跑个6公里都累的不行，配速降到7分钟了。


楼主 小虫的拟  发布于 2020-06-11 21:59:00 +0800 CST  


楼主 小虫的拟  发布于 2020-06-16 13:30:00 +0800 CST  


楼主 小虫的拟  发布于 2020-06-16 17:55:00 +0800 CST  


楼主 小虫的拟  发布于 2020-06-22 19:18:00 +0800 CST  


楼主 小虫的拟  发布于 2020-06-26 10:28:00 +0800 CST  


楼主 小虫的拟  发布于 2020-06-26 20:31:00 +0800 CST  
这配速。。哎！！要不是经常跑这条路我都以为手表坏了。


楼主 小虫的拟  发布于 2020-06-27 18:07:00 +0800 CST  

楼主：小虫的拟

字数：3493字

发表时间：2019-08-13 06:22:00 +0800 CST

更新时间：2020-09-20 11:12:28 +0800 CST

评论数：241条评论

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