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83.2kg

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-23 09:13:00 +0800 CST  


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-23 18:18:00 +0800 CST  
没办法，只要运动就好，没有条件局限于形式


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-24 07:09:00 +0800 CST  
83.1kg

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-24 09:55:00 +0800 CST  
35分钟腹部训练。最近的无氧运动是19日的臂部训练，腹部训练最近训练是7.9号53分钟，这次有些动作降低了强度，从时间上就可以看出来轻松

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-26 11:50:00 +0800 CST  
昨天和今天的运动量




楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-28 21:09:00 +0800 CST  


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-29 08:38:00 +0800 CST  
84.5kg，八月份想体重控制在83以下没有成功

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-29 08:40:00 +0800 CST  
28分钟肩部训练，都晕了




楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-30 18:57:00 +0800 CST  
七月的最后一天83.3kg

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-07-31 09:25:00 +0800 CST  
83.1kg，这段时间忙的都瘦了，一星期没有锻炼，都在忙，终于结束了，可以锻炼了，开始恢复锻炼

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-08-07 14:36:00 +0800 CST  
终于回归正常生活，加油＾０＾~


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-08-08 08:11:00 +0800 CST  
今天本来想晨跑呢，不过没有战胜懒惰，起来进行了臀部训练28分钟，越练越爽，加油

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-08-09 10:40:00 +0800 CST  
83.4

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-08-10 08:29:00 +0800 CST  
终于三公里，汗还没戒，又有事，庆幸有空跑了三公里


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-08-11 19:16:00 +0800 CST  
雨越来越大，在走廊里凑够三公里


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-08-12 07:28:00 +0800 CST  
五公里


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-08-14 07:12:00 +0800 CST  

楼主：向天歌sdls

字数：2417字

发表时间：2020-05-01 01:13:00 +0800 CST

更新时间：2020-09-19 18:57:36 +0800 CST

评论数：180条评论

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