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30分钟腿部训练完毕

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-21 19:00:00 +0800 CST  
45分钟背部训练完毕

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-22 19:02:00 +0800 CST  


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-23 08:01:00 +0800 CST  
臂部训练51分钟


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-23 16:56:00 +0800 CST  
57分钟腹部训练

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-24 17:44:00 +0800 CST  
跑完忘了打卡了，在外面跑没有在广场绕圈轻松


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-25 10:52:00 +0800 CST  
85.4kg

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-26 08:48:00 +0800 CST  
肩部训练38分钟


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-26 19:05:00 +0800 CST  
臀部训练27分钟

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-27 18:50:00 +0800 CST  


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-28 09:36:00 +0800 CST  
37分钟胸部训练

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-28 19:13:00 +0800 CST  
体重85.2kg

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-05-29 09:29:00 +0800 CST  
腿部训练32分钟，连着休息三天，从元月份以来休息最长的一次

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-06-01 19:17:00 +0800 CST  
前方有战事炮火连连，有氧休息了四天


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-06-02 08:49:00 +0800 CST  
背部训练45分钟

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-06-02 19:13:00 +0800 CST  
臂部训练47分钟


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-06-03 19:28:00 +0800 CST  


楼主 向天歌sdls  发布于 2020-06-04 07:18:00 +0800 CST  
腹部训练55分钟，身材在汗水中不知不觉改变。

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-06-04 19:08:00 +0800 CST  
体重83.9公斤

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-06-05 09:00:00 +0800 CST  
38分钟肩部训练

楼主 向天歌sdls  发布于 2020-06-05 18:46:00 +0800 CST  

楼主：向天歌sdls

字数：2417字

发表时间：2020-05-01 01:13:00 +0800 CST

更新时间：2020-09-19 18:57:36 +0800 CST

评论数：180条评论

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