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跑到80岁

8月17-18日。休息。

跑山较酸，休跑2天。

楼主 fshaobin  发布于 2020-08-18 22:54:00 +0800 CST  
8月19-22日。休息。

楼主 fshaobin  发布于 2020-08-31 22:47:00 +0800 CST  
8月23日。运动鞋跑。10公里，51：53。





楼主 fshaobin  发布于 2020-08-31 22:48:00 +0800 CST  
8月24日。运动鞋跑。10公里，49：47。





楼主 fshaobin  发布于 2020-08-31 22:49:00 +0800 CST  
8月25-28日。休息。

楼主 fshaobin  发布于 2020-08-31 22:50:00 +0800 CST  
8月29日。运动鞋跑。10公里，50：22。





楼主 fshaobin  发布于 2020-08-31 22:51:00 +0800 CST  
8月30日。游泳1小时。

手表有误差，绝不可能这么快。




楼主 fshaobin  发布于 2020-08-31 22:53:00 +0800 CST  
8月31日。休息。

8月份特别是后半个月，由于天气、工作加班较晚，以及其他个人临时原因，跑步缺勤相对较多一点。

楼主 fshaobin  发布于 2020-08-31 22:56:00 +0800 CST  
8月：


跑步：155公里；
游泳：1小时。

楼主 fshaobin  发布于 2020-09-01 09:31:00 +0800 CST  
9月1日。运动鞋跑。10公里，50：32。





楼主 fshaobin  发布于 2020-09-02 15:44:00 +0800 CST  
9月2日。休息。

昨晚加班太晚，因此今天休跑。

楼主 fshaobin  发布于 2020-09-02 15:46:00 +0800 CST  
9月3日。运动鞋跑。10公里，53：43。

可能是近段时间跑步频率降低了，因此速度、肺活量和大腿力量似乎都有下降。



楼主 fshaobin  发布于 2020-09-04 21:22:00 +0800 CST  
9月4日。运动鞋跑。10公里，49：57。

今天比昨天感觉稍好一点点。



楼主 fshaobin  发布于 2020-09-04 21:24:00 +0800 CST  
9月5日。运动鞋跑。10公里，48：58。





楼主 fshaobin  发布于 2020-09-07 09:42:00 +0800 CST  
9月6日。拖鞋跑。25公里，2：22：42。

今天凉快，跑慢一点舒服。






楼主 fshaobin  发布于 2020-09-07 09:44:00 +0800 CST  
9月7日。休息。

楼主 fshaobin  发布于 2020-09-10 08:20:00 +0800 CST  
9月8日。运动鞋跑。10公里，51：33。





楼主 fshaobin  发布于 2020-09-10 08:21:00 +0800 CST  
9月9日。运动鞋跑。10公里，50：44。





楼主 fshaobin  发布于 2020-09-10 08:23:00 +0800 CST  
9月10日。运动鞋跑。10公里，53：23。

今天有些跑不动的感觉。





楼主 fshaobin  发布于 2020-09-10 08:24:00 +0800 CST  
9月11-12日。休息。

楼主 fshaobin  发布于 2020-09-14 00:07:00 +0800 CST  

楼主：fshaobin

字数：96446字

发表时间：2018-07-27 20:01:00 +0800 CST

更新时间：2020-09-20 06:34:10 +0800 CST

评论数：1031条评论

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