跑到80岁
8月5日。运动鞋跑。10公里,45:45。
今天冲击快速跑,前6公里无雨,后4公里下雨影响视线和状态,总体上还行,如果全程无雨,或许会快10多20秒。
今天冲击快速跑,前6公里无雨,后4公里下雨影响视线和状态,总体上还行,如果全程无雨,或许会快10多20秒。
8月14日。运动鞋跑。10公里,49:54。
献血才几天,没有发力跑。不过有时想发力跑时,似乎却有点使不上劲,不知道这是事先就不想使劲跑的心理暗示,还是献血后真的需要缓一段时间了。
献血才几天,没有发力跑。不过有时想发力跑时,似乎却有点使不上劲,不知道这是事先就不想使劲跑的心理暗示,还是献血后真的需要缓一段时间了。
8月16日。运动鞋跑。35公里,3:52:58,爬升360米。
今天跑白石山森林公园,才跑了5公里,就遭遇一场雷暴,雨很快下大,不得不躲在一处窄窄的屋檐下等雨停。雨越下越大,小水点时不时溅在身上,一声声响雷也在眼前空中骇人地炸开。等了近40分钟,雨才变小,似乎一下子停不下来,于是冒着小雨继续前进,不料在进山之前的几公里路却积流成河,路两边各处的水大如管涌,流进公路,有的地方甚至连小车都难通过。在水中跑了好远,直到进山之后才无积水。而山中路面好干净,且无流水,也因下雨而凉爽无比。
今天跑白石山森林公园,才跑了5公里,就遭遇一场雷暴,雨很快下大,不得不躲在一处窄窄的屋檐下等雨停。雨越下越大,小水点时不时溅在身上,一声声响雷也在眼前空中骇人地炸开。等了近40分钟,雨才变小,似乎一下子停不下来,于是冒着小雨继续前进,不料在进山之前的几公里路却积流成河,路两边各处的水大如管涌,流进公路,有的地方甚至连小车都难通过。在水中跑了好远,直到进山之后才无积水。而山中路面好干净,且无流水,也因下雨而凉爽无比。