2019年，从一头猪变成一个人的历程，坚持不放弃！

天慢慢热了，再不减肥，肥肉马上就要盖不住了。

楼主 polaris377 发布于 2019-03-25 17:07:00 +0800 CST

7公里保持，今天带着小米手环，实在不知道怎么玩。。郁闷死了。。。。

楼主 polaris377 发布于 2019-03-26 09:22:00 +0800 CST

7公里保持，感觉好的时候再破8，不勉强。

楼主 polaris377 发布于 2019-03-28 09:10:00 +0800 CST

刚遇到一个大周末，本来想着可以好好跑一回了。结果出门就是大风，这倒没什么，可以克服。到5公里时候左腿膝盖外侧又和以前一抽一抽的疼，心里咯噔一下，马上停跑，现在走路也以感觉出来一抽一抽的小疼，真的要郁闷死了！

楼主 polaris377 发布于 2019-03-30 08:59:00 +0800 CST

周末的好心情，完全被这腿给毁了

，很郁闷。。。

楼主 polaris377 发布于 2019-03-30 09:05:00 +0800 CST

小腿这一段时间一直都在隐隐的疼，特别是蹲下去的时候，疼的比较明显。明天准备忍一天，跑休，给身体多一天休息时间。

楼主 polaris377 发布于 2019-03-31 20:06:00 +0800 CST

中间中休了2天，5公里左右，左腿膝盖外侧又不行了，马上停跑，哎，发愁。。。

到2公里时候就开始感觉不太好了，感觉就是一不小心就抽到筋似那种感觉，这叫我怎么中啊。。。

楼主 polaris377 发布于 2019-04-02 09:16:00 +0800 CST

哎。。。一肚子苦水，想多流点汗，可恨这不争气的腿！

楼主 polaris377 发布于 2019-04-02 15:45:00 +0800 CST

可能是昨天贴膏药的原因，小腿好了不少，加上今天感觉来了，继续跑。今天跑起来特别轻松，但是到了4公里，左腿膝盖外侧又崩了，一抽一抽要栽倒似的疼，真难受。
昨天买了云南白药气雾剂，到货后赶紧喷喷。
希望快点恢复，让我好好的跑一回吧

楼主 polaris377 发布于 2019-04-03 08:48:00 +0800 CST

天越来越热，减肥大业不能太松散！既然自然恢复太慢，那就上药怼！

不走极限，但必须不能给自己找借口，尽最大努力坚持，只为遇到更帅的自己

楼主 polaris377 发布于 2019-04-04 20:47:00 +0800 CST

身体准备好了，早上起来一看这天气，原谅我骂了一分钟的街，真无语了。。

楼主 polaris377 发布于 2019-04-05 07:39:00 +0800 CST

身体只要能跑，跑就完了，问东问西，人云亦云，没有任何实际意义，身体素质每个人都不一样。

重要的事说一亿次，比起问一万句，不如迈开你的腿跑100米，经验是累积的，不是问出来的。

楼主 polaris377 发布于 2019-04-05 08:30:00 +0800 CST

今天左腿膝盖没什么反应，到6公里确实有些累了。

一直以为小区里这一圈不是塑胶跑道，昨天用手按了按，原来是塑胶跑道

。

楼主 polaris377 发布于 2019-04-05 09:28:00 +0800 CST

5公里时终于遇到一个小伙在小区跑步了，上来拉我小半圈，心想着遇到一个王者啊，又失落又兴奋。
结果一圈他就停了，原来是个青铜

。
今天状态很不错，跑的很爽。

楼主 polaris377 发布于 2019-04-07 08:41:00 +0800 CST

适合自己的，就是对的。跟着身体的感觉走，就是科学的。
行动起来

楼主 polaris377 发布于 2019-04-10 09:11:00 +0800 CST

70公斤时代，你终于来了，久违了，我可爱的朋友！

坚持的汗水不会白流

，致每一个坚持的跑者。

楼主 polaris377 发布于 2019-04-10 09:17:00 +0800 CST

1:100个人会有100个想法，这世界本来就是多彩的，我为什么要记录体重，一是要给自己看，我为自己骄傲，另一方面，我确实有足够的信心，让这贴变成一个励志帖，用来鼓励后面准备减肥的胖子们！
2:如果有一些准备减肥的胖子有幸看到，我倒是有点个人的想法要说。你既然决定减肥了，就不要有所顾虑，别人的经验固然重要，但是如果全听别人的，不见得是好事，别人说80，90公斤的胖子先慢走，千万不能跑，这说法就一定对么？我保留意见，不见得！
人没有你想象中的脆弱，即使真把身体哪跑伤了或不舒服了，自然就会停跑，经验自然就累积了，况且，谁说大体重就不能跑的？谁说一定要跑休的。并没有绝对，跟随身体感觉走吧。
3:最后一点，想减肥么？一句话就够用:管住嘴，迈开腿！
跑自己的路，让别人说去吧！

楼主 polaris377 发布于 2019-04-10 23:14:00 +0800 CST

昨天工作到2点，然后又玩了2小时游戏。4点才睡的觉。一早7点半起床。
结果就是今天这5公里跑的，真的要虚脱了。平时跑完基本上跟没事人一样，该拉伸拉伸。今天咬着牙下来，头发昏，拉伸都没力气做了。

楼主 polaris377 发布于 2019-04-12 09:33:00 +0800 CST

今天感觉不错，身体到最后有些疲劳。5公里佛系保持

楼主 polaris377 发布于 2019-04-14 09:31:00 +0800 CST

心情差到了极点，闹心的生活。心累。。
今天自己多喝点。

楼主 polaris377 发布于 2019-04-14 19:44:00 +0800 CST

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