2019年,从一头猪变成一个人的历程,坚持不放弃!
2019年1月11号,91.9kg,实在受不了了!看着之前的照片,再看现在镜子里的我,体会到一个字:猪!我要改变!!必须要变!
从11号开始,采取过午不食,用毅力确实控制住了,到今天,只有其中一天吃了一顿晚饭,其余做的都很好,不管有多饿,以后很长时间恐怕也会这样坚持了,就为了从猪变成人,中间的辛苦我不谈,苦往肚子里咽!
从11号开始,采取过午不食,用毅力确实控制住了,到今天,只有其中一天吃了一顿晚饭,其余做的都很好,不管有多饿,以后很长时间恐怕也会这样坚持了,就为了从猪变成人,中间的辛苦我不谈,苦往肚子里咽!
从3天前吧,一直坚持过午不食,但是体重减到88左右不再往下掉了,我一直逃避运动,一直想用最懒的方式减肥,看了不少跑步的贴子,我知道,不动脚下不行了。
3天前开始迈开了我的猪脚,坚持到了现在的第三天,上图说实话真的很丢人,一个大男人,现在连3公里都跑不下来,身体素质差到了极点。
3天前开始迈开了我的猪脚,坚持到了现在的第三天,上图说实话真的很丢人,一个大男人,现在连3公里都跑不下来,身体素质差到了极点。
我知道我现在的程度和吧里的大神没办法比,差出了十条街,但是我会坚持,用我的毅力坚持。我第一目标就是能一口气跑到5公里,这个对于吧里99%都能做到的事。
对于目前我这个猪,真的很难!
对于目前我这个猪,真的很难!
说实话,看着你们一次能跑5公里,10公里,甚至更多,我真的太羡慕和自卑了!低调前行。
现在我的腿真的酸疼,我知道是太久不运动导致的,看了很多网站说什么跑一休一,休二的。我也想这么安慰自己,但是看看现在的体重,还有什么脸去休息啊。
今天晚上目标,争取冲到3公里左右。我知道很难。各位求鼓励!
现在我的腿真的酸疼,我知道是太久不运动导致的,看了很多网站说什么跑一休一,休二的。我也想这么安慰自己,但是看看现在的体重,还有什么脸去休息啊。
今天晚上目标,争取冲到3公里左右。我知道很难。各位求鼓励!
现在正式入驻跑步吧,和戒烟吧。
戒烟必须坚持,没商量。跑步也一样,用我哥们一句话讲:一个男人连烟都能戒了,还有什么事干不出来,虽然是句玩笑话,但是我想把玩笑变成一件严肃的事情。2019年不是猪年么,那我就逆回天,让我的世界从猪年变成猴年。
戒烟必须坚持,没商量。跑步也一样,用我哥们一句话讲:一个男人连烟都能戒了,还有什么事干不出来,虽然是句玩笑话,但是我想把玩笑变成一件严肃的事情。2019年不是猪年么,那我就逆回天,让我的世界从猪年变成猴年。
速度刻意放慢,今天跑之前一直酸疼,但是还可以坚持,虽然这成绩很渣,渣到可笑,但又超越自己了。今天跑下来状态不错,最后一点腿才开始发沉。
坚持不放弃,下周一定突破5,努力!
坚持不放弃,下周一定突破5,努力!
有人说跑步会上瘾,说实话,昨天跑完我才有点那种体会了。昨天的3.5公里跑的很舒服,停跑后慢慢走几步就能恢复了,说话喘气都正常。那种运动后的身心愉悦带来的幸福感第一次体会到
坚持几天了,今天恐怕必须要休息一天了,这次真的不是我懒,是我的腿实在有点吃不消了,上楼梯都开始发疼,怕受伤。今天只做仰卧起坐了。。运动需要冲动,确实不能用力过猛,缓一天不算是坏事。
明天,努力破4!
坚持几天了,今天恐怕必须要休息一天了,这次真的不是我懒,是我的腿实在有点吃不消了,上楼梯都开始发疼,怕受伤。今天只做仰卧起坐了。。运动需要冲动,确实不能用力过猛,缓一天不算是坏事。
明天,努力破4!
膝盖还是有点隐陷的疼,不过比之前要好一些了。
昨天休整了一天,今天中午一会儿试跑一回,如果能坚持,今天争取破4。。
只要膝盖能坚持,我必定能坚持下来。。
昨天休整了一天,今天中午一会儿试跑一回,如果能坚持,今天争取破4。。
只要膝盖能坚持,我必定能坚持下来。。
现在减肥的决心如同这次戒烟,不光只有信心,更付出了行动。
今天不跑,减肥的决心真的会要了我的命,不跑步,真的有点坐立不安,心里不定,这太痛苦了
今天不跑,减肥的决心真的会要了我的命,不跑步,真的有点坐立不安,心里不定,这太痛苦了
楼主:polaris377
字数:21276字
发表时间:2019-01-25 22:57:00 +0800 CST
更新时间:2020-09-21 04:43:31 +0800 CST
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