2019年,从一头猪变成一个人的历程,坚持不放弃!

2019年1月11号,91.9kg,实在受不了了!看着之前的照片,再看现在镜子里的我,体会到一个字:猪!我要改变!!必须要变!


从11号开始,采取过午不食,用毅力确实控制住了,到今天,只有其中一天吃了一顿晚饭,其余做的都很好,不管有多饿,以后很长时间恐怕也会这样坚持了,就为了从猪变成人,中间的辛苦我不谈,苦往肚子里咽!


楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 14:57:00 +0800 CST  
从3天前吧,一直坚持过午不食,但是体重减到88左右不再往下掉了,我一直逃避运动,一直想用最懒的方式减肥,看了不少跑步的贴子,我知道,不动脚下不行了。


3天前开始迈开了我的猪脚,坚持到了现在的第三天,上图说实话真的很丢人,一个大男人,现在连3公里都跑不下来,身体素质差到了极点。

楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 14:59:00 +0800 CST  
第一天正式记录,真的用了我和全力了跑成这样!


楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 15:01:00 +0800 CST  
第2天反而跑的少了


楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 15:02:00 +0800 CST  
为了不打自己的脸,烟我能戒,减肥我也行,咬牙坚持跑到了这程度!


楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 15:03:00 +0800 CST  
我知道我现在的程度和吧里的大神没办法比,差出了十条街,但是我会坚持,用我的毅力坚持。我第一目标就是能一口气跑到5公里,这个对于吧里99%都能做到的事。


对于目前我这个猪,真的很难!

楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 15:05:00 +0800 CST  
维持在这个体重有好几天了,烟我都能戒,跑步我也一定能坚持住!
小小的目标:尽快一口气跑到5公里!


楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 15:11:00 +0800 CST  
说实话,看着你们一次能跑5公里,10公里,甚至更多,我真的太羡慕和自卑了!低调前行。
现在我的腿真的酸疼,我知道是太久不运动导致的,看了很多网站说什么跑一休一,休二的。我也想这么安慰自己,但是看看现在的体重,还有什么脸去休息啊。
今天晚上目标,争取冲到3公里左右。我知道很难。各位求鼓励!

楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 15:15:00 +0800 CST  
现在正式入驻跑步吧,和戒烟吧。
戒烟必须坚持,没商量。跑步也一样,用我哥们一句话讲:一个男人连烟都能戒了,还有什么事干不出来,虽然是句玩笑话,但是我想把玩笑变成一件严肃的事情。2019年不是猪年么,那我就逆回天,让我的世界从猪年变成猴年。

楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 15:58:00 +0800 CST  
速度刻意放慢,今天跑之前一直酸疼,但是还可以坚持,虽然这成绩很渣,渣到可笑,但又超越自己了。今天跑下来状态不错,最后一点腿才开始发沉。
坚持不放弃,下周一定突破5,努力!


楼主 polaris377  发布于 2019-01-25 21:43:00 +0800 CST  
有人说跑步会上瘾,说实话,昨天跑完我才有点那种体会了。昨天的3.5公里跑的很舒服,停跑后慢慢走几步就能恢复了,说话喘气都正常。那种运动后的身心愉悦带来的幸福感第一次体会到


坚持几天了,今天恐怕必须要休息一天了,这次真的不是我懒,是我的腿实在有点吃不消了,上楼梯都开始发疼,怕受伤。今天只做仰卧起坐了。。运动需要冲动,确实不能用力过猛,缓一天不算是坏事。


明天,努力破4!

楼主 polaris377  发布于 2019-01-26 11:39:00 +0800 CST  
思想和毅力都准备好了,希望明天2条猪腿给上力。

楼主 polaris377  发布于 2019-01-26 11:41:00 +0800 CST  
一开始跑起来膝盖确实隐隐的疼,跑了500米后就没感觉了。
今天目标是破4的,没有达成。明天努力一定破了!


楼主 polaris377  发布于 2019-01-27 09:48:00 +0800 CST  
管住嘴,迈开腿!懒了10多年了,一个轮回!


楼主 polaris377  发布于 2019-01-27 09:55:00 +0800 CST  
膝盖内侧疼了一天,走路一直疼,这是要坚持还是继续,内心无比渴望着跑步。。


楼主 polaris377  发布于 2019-01-27 21:34:00 +0800 CST  
早上撑着试跑了2回,膝盖疼痛难忍。姿态无法调正,没办法。只能放弃了!!
欲速则不达啊。。

楼主 polaris377  发布于 2019-01-28 07:34:00 +0800 CST  
膝盖还是有点隐陷的疼,不过比之前要好一些了。
昨天休整了一天,今天中午一会儿试跑一回,如果能坚持,今天争取破4。。


只要膝盖能坚持,我必定能坚持下来。。

楼主 polaris377  发布于 2019-01-29 10:55:00 +0800 CST  
现在减肥的决心如同这次戒烟,不光只有信心,更付出了行动。
今天不跑,减肥的决心真的会要了我的命,不跑步,真的有点坐立不安,心里不定,这太痛苦了

楼主 polaris377  发布于 2019-01-29 11:02:00 +0800 CST  
突破4!

膝盖还是不舒服,速度实在放不起来,我不想追求速度,稳定到7左右就满足了。今天迈不开步子,明天继续加油!


楼主 polaris377  发布于 2019-01-29 12:15:00 +0800 CST  
不忍吃中饭了都,吃了又得重点



楼主 polaris377  发布于 2019-01-29 12:52:00 +0800 CST  

楼主:polaris377

字数:21276

发表时间:2019-01-25 22:57:00 +0800 CST

更新时间:2020-09-21 04:43:31 +0800 CST

评论数:1309条评论

帖子来源:百度贴吧  访问原帖

 

热门帖子

随机列表

大家在看