2019年，从一头猪变成一个人的历程，坚持不放弃！
中间跑休了2天，精力充沛。
加上早上凉快，用530左右的配速慢跑无比的轻松，早上跑完一点感觉也没有，太轻松舒服了。
9月再努努力，看看体重的变化。
加上早上凉快，用530左右的配速慢跑无比的轻松，早上跑完一点感觉也没有，太轻松舒服了。
9月再努努力，看看体重的变化。
连续跑了2天，今天为了能让身体有个缓冲强制性休息下。
和大佬比不了，天天10公里轻松跑，目前我的素质还达不到。
明天继续。
9月的目标不想定太大，多给我自己一些空间。
本月目标：稳定在73.5就满足了。
和大佬比不了，天天10公里轻松跑，目前我的素质还达不到。
明天继续。
9月的目标不想定太大，多给我自己一些空间。
本月目标：稳定在73.5就满足了。
加大了跑量，身体状态异常的好。
没有辜负努力，再一次创了新低，73时代就快来了
突破了平台期，似乎看到了6字头那点模糊的希望了，虽然依旧遥远。
没有辜负努力，再一次创了新低，73时代就快来了
突破了平台期，似乎看到了6字头那点模糊的希望了，虽然依旧遥远。
其实只要认真的自律，瘦的很快，不过这过程可真的苦，我也馋，距离上次吃串又忘记过去多久了，似乎很久很久。
偶尔也要放纵一下，即使吃完会小反弹一下。
比如今天我就准备来一顿，反弹一下继续减，哈哈~
偶尔也要放纵一下，即使吃完会小反弹一下
。比如今天我就准备来一顿，反弹一下继续减，哈哈~
以前真的觉得天天能跑10真很牛，自己现在适应了感觉也还好吧，没有想象中的那么难。
一直530左右平跑，第6公里开始我平跑慢慢超了个人，那哥们可能不服气又来超我，稍微发力用了3公里给他拉暴了
轻松。
一直530左右平跑，第6公里开始我平跑慢慢超了个人，那哥们可能不服气又来超我，稍微发力用了3公里给他拉暴了
轻松。
平时周末时候要多出门，看看各种帅哥美女的身材，再看看自己。
我以为自己不错了，没有一点骄傲自满那绝对是装了，我承认某些时候我点飘了，不过今天可能满眼都是瘦子的缘故，我那点骄傲丧失的差不多了。
还是要继续加油。 虽然一直以为减肥的决心一直在，也一直在行动，但不可否认的是偶尔还是需要刺激一下自己，都是人，所以不可避免的会放松。
我以为自己不错了，没有一点骄傲自满那绝对是装了，我承认某些时候我点飘了，不过今天可能满眼都是瘦子的缘故，我那点骄傲丧失的差不多了。
还是要继续加油。 虽然一直以为减肥的决心一直在，也一直在行动，但不可否认的是偶尔还是需要刺激一下自己，都是人，所以不可避免的会放松。
1个星期过去了，虽然依旧在认真的减肥，饮食控制，运动量也不小。
结果体重不减反增，现在是74.3。
搞求不懂了，所以我9月目标定在73.5是很明智的，减肥哪有那么轻松。
结果体重不减反增，现在是74.3。
搞求不懂了，所以我9月目标定在73.5是很明智的，减肥哪有那么轻松。
楼主：polaris377
字数：21276字
发表时间：2019-01-25 22:57:00 +0800 CST
更新时间：2020-09-21 04:43:31 +0800 CST
评论数：1309条评论
帖子来源：百度贴吧 访问原帖