2019年,从一头猪变成一个人的历程,坚持不放弃!
这几天脱不了身,没办法跑,挺遗憾,其实我跑了这一年多也算是有点自己的心得。
100个人就有100张嘴,100个不同的想法,这个世界对任何事情的评价最有力的定论是什么?
就是结果(结果虽然不是唯一的评判标准,但绝对是最重要的一个环节)
任何事情都有他的2面性,就拿跑步来说,你跑的慢了,会有人说你为什么不跑快点?你跑的多了,会有人说为什么你不跑少点?你一直处在平台期,也一定会有人说为什么不加量?
人云亦云,我个人的心得就是:别人的建议,不管是好还是坏,一定要听进去,然后经过自身的状况去分析判断哪些要吸取,哪些有忽略。
别人的话,不可不听,不可全听!
就拿跑步这件事,其实一开始我刚跑腿和膝盖就非常不舒服,也持续了很久,但是我坚持下来了,到19年末虽然会有不同程度的小伤,但也没有大的伤病,最重要的是身体素质有了质的提升,到现在基本没有生过病。
其实经历多了才发现,最了解自己的不是别人,而是自己。别人重要吗?当然重要,别人的话是为了让你自己更加清楚看清自己的一条重要的捷径。
返回到开始的话题,这个世界结果才是大家最看重的东西。
我现在给自己的定义就是:随着自己的状态去跑,状态不好了,想快也快不了,想多跑也跑不动。
但状态好了稍微多跑点,快一点也完全正常。关键是运动成了习惯以后,配速这东西是自然而然形成的东西,现在让我用7分8分的速度跑?那真的不叫跑步了,到现在我很少很少真的很少去拼了命了去追求配速,基本是自然而然的跑,有时会稍微的加一些力,但是绝对不会勉强。
还是那句话,行动起来吧,不行动,经验不加积累的。别人的话是别人的经验,只有吸取了别人的一部分经验,加上自己的亲身行动,那种经验才是自己的。
少问,多看,多动。
100个人就有100张嘴,100个不同的想法,这个世界对任何事情的评价最有力的定论是什么?
就是结果(结果虽然不是唯一的评判标准,但绝对是最重要的一个环节)
任何事情都有他的2面性,就拿跑步来说,你跑的慢了,会有人说你为什么不跑快点?你跑的多了,会有人说为什么你不跑少点?你一直处在平台期,也一定会有人说为什么不加量?
人云亦云,我个人的心得就是:别人的建议,不管是好还是坏,一定要听进去,然后经过自身的状况去分析判断哪些要吸取,哪些有忽略。
别人的话,不可不听,不可全听!
就拿跑步这件事,其实一开始我刚跑腿和膝盖就非常不舒服,也持续了很久,但是我坚持下来了,到19年末虽然会有不同程度的小伤,但也没有大的伤病,最重要的是身体素质有了质的提升,到现在基本没有生过病。
其实经历多了才发现,最了解自己的不是别人,而是自己。别人重要吗?当然重要,别人的话是为了让你自己更加清楚看清自己的一条重要的捷径。
返回到开始的话题,这个世界结果才是大家最看重的东西。
我现在给自己的定义就是:随着自己的状态去跑,状态不好了,想快也快不了,想多跑也跑不动。
但状态好了稍微多跑点,快一点也完全正常。关键是运动成了习惯以后,配速这东西是自然而然形成的东西,现在让我用7分8分的速度跑?那真的不叫跑步了,到现在我很少很少真的很少去拼了命了去追求配速,基本是自然而然的跑,有时会稍微的加一些力,但是绝对不会勉强。
还是那句话,行动起来吧,不行动,经验不加积累的。别人的话是别人的经验,只有吸取了别人的一部分经验,加上自己的亲身行动,那种经验才是自己的。
少问,多看,多动。
终于恢复体育场的跑圈模式了,感觉真不错,还是橡胶跑道舒服。
完全是自然跑,整体感觉特别爽,天有点热,到5公里确实累了。。
今天3公里多开始右腿有了一丁点反应,不过跑完到现在特意观察了下,没什么问题。。
完全是自然跑,整体感觉特别爽,天有点热,到5公里确实累了。。
今天3公里多开始右腿有了一丁点反应,不过跑完到现在特意观察了下,没什么问题。。
凉快,慢慢恢复中。恢复到7公里了,跑下来还可以,不是很累。
已经快忘了上次是是什么时候跑的10公里了,目前还是不敢跑,主要是怕腿坚持不住再出问题,一点点来。
已经快忘了上次是是什么时候跑的10公里了,目前还是不敢跑,主要是怕腿坚持不住再出问题,一点点来。
楼主:polaris377
字数:21276字
发表时间:2019-01-25 22:57:00 +0800 CST
更新时间:2020-09-21 04:43:31 +0800 CST
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