三个月准备减肥50斤。永不放弃。男朋友健身教练。他的计划
对于减肥我也经历了很多误区，有节食过瘦了二十多斤，结果复食以后反而比以前胖了十多斤，也有不想运动结果吃减肥药。可是减肥药吃得恶心想吐，头晕晕的，身体都不舒服，果断停了，怕吃出问题。辗转反侧还是决定脚踏实地一步一个脚印走下去。所以我选择了运动+节食（五分饱）。希望吸取我的教训。
悲剧的楼主居然到广东读书，你可知道，那边女生都是背影杀手啊，就算脸再丑背影也是那么好看，让楼主无比有自杀的冲动，这个就算了，楼主是个超级购物狂，要知道看见你喜欢的衣服居然穿不下，我又杯具了。以上总总让我从新燃起减肥的希望。有同感的亲们跟我一起减肥吧
今天和我男朋友开玩笑说:现在的我早上穿得不管怎么好看下午都是穿运动服。他说:啊不怕，等你瘦了天天穿得很性感都可以。明天我生日，好怕吃太多东西啊，呜呜呜。。。
现在刚刚吃完晚餐，马上去健身房。呵呵，今天跑步40分钟，骑自行车半个小时，上健美操课两节，坐腿曲伸十组（一组二十），腿蹬曲十组。俯卧勾腿十组，剩下的运动一会再加。。
今天感觉没有很累，五点半开始然后一直到八点半结束。三个小时，我男朋友说，如果这样的运动可以坚持一个月那后面的减肥就不那么困难了。还有半个月左右是一个比较想放弃的时间，所以一定要坚持过10-30天的位置，如果那个时候不能坚持那体重会马上上升。所以亲们一定要坚持下去哦
现在已经记录了六位姐妹的，记得一个星期报一次体重哦。。。现在就统一规定一下。以后每个星期六报体重。@闻闻09@闫依然妈妈@刘刘刘留下来@麦麦丞相
昨天，我男朋友跟我说，想要瘦下来不反弹很困难，但是把反弹的量减小就可以了，贵在保持，如果想要瘦下来以后不反弹的话，运动量可以减小，食物可以恢复，但是要坚持一个星期三次运动，哪怕是散步