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#日记#80kg开始减肥…因为，去年夏天的裙子紧了。

早餐，吃肉。
这就是我这几天不掉称的原因吗。hhhhh


楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-28 12:36:00 +0800 CST  
午餐
米饭一小勺+鱼+青菜+300毫升香蕉青瓜汁～





楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-28 12:39:00 +0800 CST  
今日运动:私教课一小时+椭圆机半小时。
越来越累了休息几天

楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-28 17:07:00 +0800 CST  
喝了一包纯牛奶180毫升，无糖的那种。

楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-28 17:08:00 +0800 CST  
晚餐八点多了才吃上，一个小红薯+300ml青瓜番茄汁+两件鱼肉

楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-28 20:17:00 +0800 CST  
6月29日
体重:71kg
每次要掉就刷一下狂掉，要不掉就死活不掉。怎么动都不掉。

楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-29 07:53:00 +0800 CST  
午餐:米饭小半碗+猪肉蒸鸡蛋半碗，韭菜几口。哈密瓜一小瓣

楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-29 13:45:00 +0800 CST  
晚上跟朋友逛街，喝了西瓜汁，吃了炸鸡腿。吃撑了。
还去拔罐刮痧了，浑身疼。

楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-29 21:21:00 +0800 CST  
6月30号
体重:70.9
一天掉0.1？

楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-30 08:13:00 +0800 CST  
早餐吃了一碗肉粥。
然后去快走半小时，私教课1小时。
今天中午上完课了，打死我都不买了。魔鬼一样的教练，每次都能把人练得半死。

楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-30 11:29:00 +0800 CST  
午餐:喝了一杯300ml青瓜香蕉汁，在吃几口鸡胸肉蒸蛋，包菜，南瓜。吃饱了


楼主 花絮嫣  发布于 2019-06-30 12:43:00 +0800 CST  
昨晚膨胀中，吃完后回去跑了大马路！



楼主 花絮嫣  发布于 2019-07-01 12:04:00 +0800 CST  
7月1日
体重:70.8每天掉0.1你是想咋的。

今天早餐午餐一起吃了，带狗狗出去洗澡。

凉拌粉一份，大概250克的样子。
红牛一罐，感觉热到我中暑头昏眼花的，就买了一罐喝着等狗子。


楼主 花絮嫣  发布于 2019-07-01 12:06:00 +0800 CST  
晚上吃了一个鸡蛋，手撕鸡，麻婆豆腐。吃的好饱，还不运动。完了完了完了。

楼主 花絮嫣  发布于 2019-07-01 20:08:00 +0800 CST  
7月2日
体重:71.3kg
回老家各种放纵啊。
什么时候才能下70

楼主 花絮嫣  发布于 2019-07-02 08:15:00 +0800 CST  
早餐鸭肉汤粉+马蹄糕几块
运动:


楼主 花絮嫣  发布于 2019-07-02 11:46:00 +0800 CST  
撑到了中午，不想吃没胃口，煮了皮蛋瘦肉粥给老公吃，自己喝了一瓶牛奶。

楼主 花絮嫣  发布于 2019-07-02 13:04:00 +0800 CST  
昨天吃的也不多，小零食吃了不少。
7月3号体重72.2kg
这反弹速度简直了

楼主 花絮嫣  发布于 2019-07-03 08:38:00 +0800 CST  
早餐:
鸡胸肉丸三个 91卡
香蕉一个 大概90卡

楼主 花絮嫣  发布于 2019-07-03 09:24:00 +0800 CST  
午餐:白豆腐半碗+2小鸡蛋+小油桃
感觉自己心态出现的问题，忽然很想继续大吃大喝。

楼主 花絮嫣  发布于 2019-07-03 13:12:00 +0800 CST  

楼主：花絮嫣

字数：21329字

发表时间：2019-06-09 00:27:00 +0800 CST

更新时间：2021-04-01 14:26:44 +0800 CST

评论数：1356条评论

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