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因为心怀理想所以连矮1厘米都不能容许！

快点长到182吧，还有很多事等着我去做

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-21 22:26:00 +0800 CST  
我发现之前好多天的4组单杠都忘记记录了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-24 21:29:00 +0800 CST  
锻炼第126天
戒撸第55天
90分钟游泳
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
10min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-24 21:29:00 +0800 CST  
锻炼第127天
戒撸第56天
2000m慢跑
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
5min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-24 21:30:00 +0800 CST  
锻炼第128天
戒撸第57天
100踢腿
100压腿
80摸高
600跳绳
5min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-24 21:30:00 +0800 CST  
锻炼第129天
戒撸第58天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
10min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-25 21:32:00 +0800 CST  
看到吧里一个大神一天1000个摸高真的是很佩服，但是我相信运动还是适量的好，我觉得我每天的运动量刚刚好

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-25 21:33:00 +0800 CST  
锻炼第130天
戒撸第59天
100踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
10min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-26 21:33:00 +0800 CST  
明天就是戒撸第60天了，准备量身高，希望暑假两个月的努力能看到成果！！

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-26 21:34:00 +0800 CST  
哈哈四个月总算收获了第一个厘米，爽！


楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-27 17:05:00 +0800 CST  
楼主在吧里看到一个帖子，大致是说运动长高需要有一个过渡的过程，这期间身体是不会长高的，但是会把关节的骨骼转化成软骨来更好的长高，这个过程大概持续1到6个月。楼主我前3个月没有长高但这一个月长高了搞不好意味着我的身体进入状态了，也就是说，一！个！月！一！厘！米！

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-27 17:16:00 +0800 CST  
锻炼第131天
戒撸第60天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
10min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-27 21:58:00 +0800 CST  
在这吧里快半年了我居然还没10级

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-27 21:58:00 +0800 CST  
锻炼第132天
戒撸第61天
2小时游泳
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
10min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-28 21:40:00 +0800 CST  
今天和同学去游泳发现自己确实有很多反面不如他们，毕竟我初中浪费了大把的时间，好在现在醒悟还不算太晚，楼主我高二要好好努力，一定要做个优秀的人

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-28 21:43:00 +0800 CST  
锻炼第133天
戒撸第62天
2000m慢跑
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
10min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-29 21:35:00 +0800 CST  
后天开学了，高二我有很多事要做

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-29 21:36:00 +0800 CST  
锻炼第134天
戒撸第63天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
10min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-30 21:12:00 +0800 CST  
今天没跑步，吃了点甜的，感觉看到成绩以后反而有点懈怠了，仅此一次吧

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-30 21:14:00 +0800 CST  
锻炼第135天
戒撸第64天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
5min拉伸
4组单杠
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-08-31 21:49:00 +0800 CST  

楼主：神选中的大水笔

字数：19175字

发表时间：2015-04-13 02:04:00 +0800 CST

更新时间：2019-01-24 08:05:13 +0800 CST

评论数：1810条评论

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