减肥日常坚持贴
刚刚饿的不行,在等挂面的时候,还把早上剩的半碗白米粥吃掉了。然后挂面出来又吃了半碗。喝了面汤好喝。多喝了两口汤,感觉吃的有点撑。要少吃少吃。怕消化不良。不吃半碗粥可能就刚刚好。但是突然好饿。一分钟都等不了了。
晚上喝了一点红茶,这两天胃不是好了很多嘛,麻麻说红茶是养胃的。就给我泡了一点喝了,休假真舒服,每天睡到自然醒,然后吃早饭,玩,加餐,玩或者和妈妈聊天看电影,吃中饭,玩,睡午觉。起来继续玩。神仙日子了
我想吃鲍汁捞饭几天了,不敢吃。等下周安排上。今天先兑了个10元优惠卷,因为优惠券今天就要过期了。兑了以后延长到1月9日,也就是下周六。也是很清淡的食物,下周六之前安排上。现在真在慢慢过渡到正常饮食。最近都只能吃软饭了
12.28—1.3
本周目标:45.8🌞🌞🌞
12.28周一:47.7(↓0.0)
12.29周二:46.8(↓0.9)
12.30周三:46.1(↓0.7)
12.31周四:45.8(↓0.3)
1.1周五:45.7(↓0.1)
1.2周六:45.5(↓0.2)
1.3周日:45.7(↑0.2)
本周共减:2.0KG
本周目标:完成
本周小结:急性肠胃炎太难受了,生病太难受了,年底了,大家都要注意身体,健康第一位。不要暴饮暴食,不要总在外面吃油腻辛辣的东西,少喝酒。食品安全哦。注意保暖,不要受凉了,要温度别要风度,风大戴帽子,贴好暖宝宝
本周目标:45.8🌞🌞🌞
12.28周一:47.7(↓0.0)
12.29周二:46.8(↓0.9)
12.30周三:46.1(↓0.7)
12.31周四:45.8(↓0.3)
1.1周五:45.7(↓0.1)
1.2周六:45.5(↓0.2)
1.3周日:45.7(↑0.2)
本周共减:2.0KG
本周目标:完成
本周小结:急性肠胃炎太难受了,生病太难受了,年底了,大家都要注意身体,健康第一位。不要暴饮暴食,不要总在外面吃油腻辛辣的东西,少喝酒。食品安全哦。注意保暖,不要受凉了,要温度别要风度,风大戴帽子,贴好暖宝宝
减肥第547天,1.3
本周目标:45.8
今日体重:45.7(+0.2)
早:半碗白米粥+半个小馒头+青菜
加餐:半个馒头
中:半碗白米粥+半碗香菇肉沫挂面
晚:无
今天胖了,挺开心的,说明胃开始吸收营养了。之前瘦是不健康。生病了瘦。要不得
本周目标:45.8
今日体重:45.7(+0.2)
早:半碗白米粥+半个小馒头+青菜
加餐:半个馒头
中:半碗白米粥+半碗香菇肉沫挂面
晚:无
今天胖了,挺开心的,说明胃开始吸收营养了。之前瘦是不健康。生病了瘦。要不得