减肥日常坚持贴
减肥第539天，12.26
本周目标:45.8
今日体重:47.7（+0.7）
早:一碗自制香菜辣虾仁＋一个溏心蛋＋辣椒炒花菜
中:干锅肥肠＋酸萝卜牛百叶＋咸蛋黄土豆丝＋半份甜酒冲蛋汤圆＋半碗米饭🍚
加餐:两颗黑芝麻丸＋一杯玫瑰普洱
晚:无
除了长肉最容易。其他的都不容易
本周目标:45.8
今日体重:47.7（+0.7）
早:一碗自制香菜辣虾仁＋一个溏心蛋＋辣椒炒花菜
中:干锅肥肠＋酸萝卜牛百叶＋咸蛋黄土豆丝＋半份甜酒冲蛋汤圆＋半碗米饭🍚
加餐:两颗黑芝麻丸＋一杯玫瑰普洱
晚:无
除了长肉最容易。其他的都不容易
早早早，又是阳光明媚的一天，为什么我没有睡懒觉了。昨天搞到快一点。今早8点多就被我妈喊起来了。今天是我爷爷生日。我们要去乡下。今天早上有点起床气哦，感觉没睡好
本周小结
12.21—12.27
本周目标:45.8🌞🌞🌞
周一:48.7（↑0.9）
周二:47.4（↓1.3）
周三:47.2（↓0.2）
周四:47.5（↑0.3）
周五:47.0（↓0.5）
周六:47.7（↑0.7）
周日:47.7（↓0.0）
本周共减:1.0KG
本周目标:未完成
本周小结:最近真的超吃的，太放纵了。在乡下吃的没停嘴。刚刚从乡下回来上称48.9，比12.5日的45.8，重了6.2斤，太可怕了。这是吃了中饭，按早上47.7算，也比最轻体重要重3.8斤，不能这样了。认真点。这速度妥妥的要突破50了
12.21—12.27
本周目标:45.8🌞🌞🌞
周一:48.7（↑0.9）
周二:47.4（↓1.3）
周三:47.2（↓0.2）
周四:47.5（↑0.3）
周五:47.0（↓0.5）
周六:47.7（↑0.7）
周日:47.7（↓0.0）
本周共减:1.0KG
本周目标:未完成
本周小结:最近真的超吃的，太放纵了。在乡下吃的没停嘴。刚刚从乡下回来上称48.9，比12.5日的45.8，重了6.2斤，太可怕了。这是吃了中饭，按早上47.7算，也比最轻体重要重3.8斤，不能这样了。认真点。这速度妥妥的要突破50了