减肥日常坚持贴
今天早上吃了柚子+半杯酸奶+一个南瓜核桃欧包+三口红薯🍠都没有感觉吃饱,刚刚把带来的午饭吃掉。感觉还能吃。冬天真的吃的比夏天多的多,等下还和朋友出去吃。可怕
减肥第490天,11.7
本周目标:48.0
本月目标:46.8
今日体重:47.7(-0.4)
早:半杯酸奶+柚子+一个南瓜核桃包+三口红薯🍠
中:辣椒蘑菇炒鸡胸肉+两个小全麦饼
加餐:一杯黑咖+柚子
晚:无
美好的周末从搬砖开始,喝杯黑咖,下个面条就出门上班去
本周目标:48.0
本月目标:46.8
今日体重:47.7(-0.4)
早:半杯酸奶+柚子+一个南瓜核桃包+三口红薯🍠
中:辣椒蘑菇炒鸡胸肉+两个小全麦饼
加餐:一杯黑咖+柚子
晚:无
美好的周末从搬砖开始,喝杯黑咖,下个面条就出门上班去
减肥第491天,11.8
本周目标:48.0
本月目标:46.8
今日体重:47.8(+0.1)
早:一个辣肉松碱水包+一杯黑咖+一小碗辣椒蘑菇鸡胸肉+五口红薯🍠
中:外卖 葱烧鲍汁捞饭
晚:无
这周目标完美达到。开心。下周也要继续加油哦
本周目标:48.0
本月目标:46.8
今日体重:47.8(+0.1)
早:一个辣肉松碱水包+一杯黑咖+一小碗辣椒蘑菇鸡胸肉+五口红薯🍠
中:外卖 葱烧鲍汁捞饭
晚:无
这周目标完美达到。开心。下周也要继续加油哦