减肥日常坚持贴
减肥第409天，8.12
今天体重:48.8（+0.5）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:紫苏煎蛋+桃子+卤味
加餐:一大杯玉米汁
中:酸菜鸡胗+自制三明治（卤藕+卤小肚+蘑菇）
晚:无
今天是不想做事的一天
今天体重:48.8（+0.5）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:紫苏煎蛋+桃子+卤味
加餐:一大杯玉米汁
中:酸菜鸡胗+自制三明治（卤藕+卤小肚+蘑菇）
晚:无
今天是不想做事的一天
我感觉到了我从内到外，从左到右，从上到下，都肿啦！啊，刚刚回来泡了一杯黑咖喝了。排下水肿。算算时间，确实我姨妈快来了，姨妈来之前真的水肿好难排。19号要出去呢，我还想在出去之前瘦到47呢。
减肥第410天，8.13
今天体重:48.9（+0.1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:玉米汁+黑麦饼+两颗枣+一大口奥利奥饼干碎
中:酸菜鸡胗+半碗杂粮粥+两个馒头
加餐:一个黑布林
晚:一杯黑咖
水肿退散
今天体重:48.9（+0.1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:玉米汁+黑麦饼+两颗枣+一大口奥利奥饼干碎
中:酸菜鸡胗+半碗杂粮粥+两个馒头
加餐:一个黑布林
晚:一杯黑咖
水肿退散
我今天早上吃了洋车前子壳粉。嗯，别人都说是伪麻薯的味道，但是它感觉，单吃味道不是很好。昨天把她加到黑麦饼里面摊饼子吃，还是挺好吃的，吃起来就像那个糯米饼的味道，然后今天我是单吃的加核桃粉和奥利奥饼，感觉不太好吃，我打算下次单吃的话加一点牛奶在里面看看会不会好一些。
我觉得我要放弃夏天健身房运动这个事情了。太太太热了。等凉快一点我再去健身房塑型把。现在就在家三天两头打鱼晒网的简单运动一下把。太阳不下，我和空调永不分离。
在热欧包了，这次买的这家店以后不会回购了。价位贵起送价贵。而且需要自己分装欧包。对于我这种懒人。还是一餐一个直接吃的欧包比较适合我。这次买的欧包，一个多了，半个少了。要分成两次吃。太麻烦了
我最近听说了一种很好玩的说法。我们的胃哦，很喜欢耍小聪明的。会故意延迟给大脑🧠发射吃饱了的信号，所以当大脑🧠接受到吃饱了信号比实际吃饱的时间会晚10分钟