早晚健身跑，健康永相随。
回复：29楼
万事开头难。只有开始，没有结束，一个毅力成就了无数跑友的兴趣乃至志趣。慢慢培养兴趣啊。
回复：30楼
我想点击“转帖并收藏”即可吧。
万事开头难。只有开始，没有结束，一个毅力成就了无数跑友的兴趣乃至志趣。慢慢培养兴趣啊。
回复：30楼
我想点击“转帖并收藏”即可吧。
26日，实现目标24951里
27日，实现目标24941里
28日，早上6：15-6：45跑步。6:45-6：55快走10分钟。实现目标24941-10=24931里
明天目标：24931-10=24921里
27日，实现目标24941里
28日，早上6：15-6：45跑步。6:45-6：55快走10分钟。实现目标24941-10=24931里
明天目标：24931-10=24921里
今天实现目标24931-13=24***里，今天多跑了3里。时间：50分钟。5:19开跑，6：09停跑。明天目标24***-13=24905里
历史见证着我跑步的收获，
现在延续着未来的坚持，
我，永记着健身跑的收益，
向前，向前，作为一名跑友，
跑出健康，跑出快乐，跑出幸福！
现在延续着未来的坚持，
我，永记着健身跑的收益，
向前，向前，作为一名跑友，
跑出健康，跑出快乐，跑出幸福！
今天实现目标：24890-10=24880里
明天实现目标：24880-10=24870里
今天早上5:10开跑，5：50结束。做伸拉运动10分钟。
明天实现目标：24880-10=24870里
今天早上5:10开跑，5：50结束。做伸拉运动10分钟。
早上5:30分外出，开始跑步。
5:30-6:00慢跑30分，完成24880-10=24870里
明天目标：24870-10=24860里
好的习惯是慢慢养成的，首先要克服懒惰的劣习，意志毅力太重要了，几次也想赖一下床，但都挺过来了，坚持过来了，最终跑向了夜幕，结果是达到了锻炼的目的，实现了预期的目标。跑步不光锻炼了身体，而且强化了意志。
5:30-6:00慢跑30分，完成24880-10=24870里
明天目标：24870-10=24860里
好的习惯是慢慢养成的，首先要克服懒惰的劣习，意志毅力太重要了，几次也想赖一下床，但都挺过来了，坚持过来了，最终跑向了夜幕，结果是达到了锻炼的目的，实现了预期的目标。跑步不光锻炼了身体，而且强化了意志。
回复：49楼
对啊 ，多谢跑路的鼓励。
坚持就是胜利，再坚持就是更大的胜利，坚持到底就是彻底的胜利。我要用坚持来灌输我的意识中，用毅力来武装自己的头脑，始终如一的坚持下去。
对啊 ，多谢跑路的鼓励。
坚持就是胜利，再坚持就是更大的胜利，坚持到底就是彻底的胜利。我要用坚持来灌输我的意识中，用毅力来武装自己的头脑，始终如一的坚持下去。
回复：52楼
我的决心要通过我每日的行动来证明，相信我不会掉队的，我要让每日的行动练就成运动的习惯，我要让运动只有开始，只有新的开始，不断的开始，每天的跑步只是跑步的开端，从新开始，而我，始终是新的跑友，昨天是，今天是，明天还是；去年是，今年是，明年还是。在跑步这一事业中，我争当一名新兵，向前、向前、永远向前！感谢真诚朋友的鼓励和支持！
我的决心要通过我每日的行动来证明，相信我不会掉队的，我要让每日的行动练就成运动的习惯，我要让运动只有开始，只有新的开始，不断的开始，每天的跑步只是跑步的开端，从新开始，而我，始终是新的跑友，昨天是，今天是，明天还是；去年是，今年是，明年还是。在跑步这一事业中，我争当一名新兵，向前、向前、永远向前！感谢真诚朋友的鼓励和支持！
早上5:20开始跑，5:50结束。做伸拉运动10分钟。
完成目标：24860-10=24850里
明日目标：24850-10=24840里
完成目标：24860-10=24850里
明日目标：24850-10=24840里