羽毛球双打七宗罪
打球时要注意以下的问题，都是很基础的问题。1：在等待对方回球的时候，避免双脚是左右平行站的，这样启动会慢。2：球打出去以后不用目送它一直到对方回球，有这时间不如让跑位更合理一点。3：一定记得再球打出去以后不要傻傻的原地站着，击球后归位是基本常识。
楼主手机流量超了110M了，明天再发点，这些都是转自：凯胜羽毛球微博，大家也可以自己看，但是我也会把看到的不定时的分享给大家，我觉得看得很受用
很多球友在网前扑球时由于动作过大，造成击球后触网。对于触网，如果球先触及地面或碰到对方身体，球拍后触网，则不属于触网违例；反之，球拍触网后，球依然在飞行中，则属触网违例。为避免触网，要尽量缩小动作幅度，手腕手指精细控制球拍面，击球后手腕采用制动或回收的动作，以减少随挥触网。
拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。
#k课堂#被对手吊前场球的时候，如果你选择回高远球，一定要选择回到对方身后反手区；如果要回放小球的时候，尽量达到对方站位的对角线的边角。因为球回到这两个位置的时候，能够牵扯对方花更多的时间和体力回球，给自己的下一步进攻或是防守赢得时间。
反手球发力总掌握不好技巧，那就想象你身后站着一位2米多高的大个子，做出反手打耳光的动作。做这个模拟练习时，要求练习者先抬高大臂，后用小臂挥动。只有这样才能体会到最放松、最随意的感觉。
在对方抢网时一个出其不意的漂亮勾球是很多球友追求的技术，先说一下网前主动勾对角，先将拍面端平，球拍平行于网带，肘关节和手腕放松。触球一瞬间手腕和手指力量将球拍向侧前方竖起来，同时手臂向后牵引，使球尽量落在网前。
防杀应站在双打接发区后线上来一步所在的位置。为什么？接杀者冲网的距离变短，容易拿到网前的高点，无论是平抽挡还是变线抹球，都可以提高出球的速度，给对手形成压迫。防守不是靠站得后，而是要站的前，因为位置靠前了，在防守时可以直接做简单的挡网跟进，这样可以更有把握拿到高点。
在同伴向前冲抢的同时,一定要靠近他,因为一旦对方的球穿越他,机会必定出现在他的身后,假如对方的球很到位,还是够时间接的,但是如果和同伴距离拉得太开,就失去了将对手打死的机会,这种情况有一个专业术语,叫做"脱节"。脱节就意味着你们之前做的一切都是无用功。
“网前阻扰”违例，就是指羽毛球比赛时双方都在近网前，球在击球方处，击球方准备击球时（包括撮球，挑球等），而如果对手在击球方未击到球前挥拍企图封堵球的飞行路线，而不论准备封球方（拦网）是否球拍过网的举拍动作，均属“阻扰”违例范畴
平时应多练杀球，只要你能做到让对手每次都得站到底线接你的杀球，你就是吊个小半场，效果也是很好的。双打中后场出球一定要硬！要长！要跟进！向前压迫永远是双打的主题.当位置不太好的时候,尽量用轻杀来过度,而不要用吊球，尽量压缩对手接球的时间，时间越短对手就越少选择，你就越主动。
发球都是尽可能抓高点，然后推对手的两个底角。这样处理，速度快、角度大。如果成功，对手将会非常被动，能给本方制造很好的进攻机会。尤其当对方两个人站位都往前压的时候，这样处理球会更有威胁。这对接发球高点的判断、起动的速度要求都很高，而且此时还要留意对方偷袭后场。
关于平高球的高手快球，是快在初始阶段，飞了一段距离，速度就急剧衰减。而恰恰是刚开始这一段距离的高速飞行，使得对方反应不及。只要在开始这段很短的时间里反映过来，球飞到后面，其实已经很慢了。我们在对方击出球的第一个瞬间作出反映，立刻移动到球的落点方向，就可以很从容的回击了。
为了能准确判断对方的回球力量、线路及落点，我们的眼睛应该注视着对方的脚步呢？还是眼神？还是手部动作？或者只是盯着对方手腕就行？答：要善于观察对手，看对手最容易暴露意图的地方。我通常看的是对手的站位以及他选择的击球点跟他的球拍、身体的位置关系，判断他最想打什么球。
羽毛球还可以这样练：多做饭给男/女朋友吃，炒菜的时候可以练习手腕的灵活性，炒菜拿锅铲的动作就是放网前球时的手腕动作；剁饺子馅的手腕动作就是手腕内收、外展的运动的真实体现。吃饭后要洗碗、冬天也不准用热水洗，锻炼意志力。
打球时要注意以下的问题，都是很基础的问题。1：在等待对方回球的时候，避免双脚是左右平行站的，这样启动会慢。2：球打出去以后不用目送它一直到对方回球，有这时间不如让跑位更合理一点。3：一定记得再球打出去以后不要傻傻的原地站着，击球后归位是基本常识
反手杀球：其准备姿势和击球动作与反手击高球一样，但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的闪动。击球点应尽可能高些、前些，这样便于力量的发挥。 反手杀球虽然力量不大，但有其突发性。一般在实战中，趁对方不备，偶尔用反手杀球也会收到出奇制胜的效果。
防守战术之打两底线高远球的防守战术：打两底线平高球是属于进攻战术，而打两底线高远球是属于防守战术,防守时只能使用高远球，如用平高球去进行防守战术，不仅不能达到很好的防守目的，反而又增加了防守的难度，反之，不能用高远球作为进攻战术来使用。
战术就是这样，要时刻洞悉对手的情况，然后制定出战术出击。另一方面，也要让自己的球变得刁钻，使对手不知道你下一步该怎样做。在击球的时候控制一下节奏，稍微慢一点。出手前，用余光看对手的站位，判断对方的意图，再决定你要打的落点，也就是让对手觉得难受、不好接的落点。