羽毛球双打七宗罪
双打基本原则：1、发高球和挑高球，果断平行站位；2、吊球和杀球就组织前后进攻站位；3、中场放网的人应该自己去准备扑网，后场放网的人，队友应果断上前扑网；4、多注意队友站位，防守队友的位置空白的来球；
双打杀球的几个得分落点：1、杀对方两名队员之间的地方，照成对手判断失误；2、连杀一人，给接球队员照成压力，让对手向接球队员靠拢，造成防守区域空白；3、杀球杀贴近对手身体，持拍手，肩膀到腰之间的位置，是挥拍盲区；
杀球时，直线靠突击，斜线靠速度。杀直线通过突然性，打对手空挡区域，但斜线杀由于飞行距离相对较长，因此对杀球的力量和球飞行速度要求较高，如果力量和速度不够，很容易会给对手准备时间，往往容易造成被动。比赛中，新手尽量杀直线取分，但练习的时候，通过杀斜线练习落点和力量。
双打配合1、如果队友杀球好，那么你要时刻做好扑网的动作，让对手不敢放小球；2、如果队友吊球，你最好冲上去做扑网状，提防对手勾对角，让对手放小球必失分；3、杀球打一，原则上，一旦开始杀球，你和你的队友最好都朝着一个人的方向杀。
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不要埋怨状态不好，也不要埋怨队友发挥太差，能量是可以相互感染的，时刻让自己保持正能量来感染队友，用自己强大的内心驱走所有负能量！
如果能抢到网前球，又担心扑球下网，就使劲冲过去咬着牙瞪着眼放个小球，让球自然滑落到对方网前。除非“专业选手”，少有人能够救得起这个贴网球，而且“凶狠”的表情，很多对手都会认为你会铺网，突然打个网前，他们也未必会反应过来。但如果对方真是个高手，就准备勾对角就好！
场上移动，要快，更要稳。比赛时，回球后需及时回到防守位置，有经验的球员会在合适的时间回到点位；新手往往会飞快的移动回去，因此，新手会被对手打重复点的方法轻取得分。重心移动过快，往往再向反方向移动就需要一个制动并启动的时间；因此打出自己的节奏，很有必要哦！
三条线，就是我们都俗称为“高远球”的飞行轨迹。蓝色线：见远不见高，很容易对被对手拦截，达到你的远端；黑色线：见高不见远，直接被拦截扣杀；红色线，才是真正意义上的高远球，在对方底线前1米左右的地方开始下落，落点接近底线，这样可以最大限度拉动对手回球跑动距离；
打球需要技术，赢球需要综合实力。就算是再厉害的杀球，一拍一拍下去，打到对手摸清杀球的球路，你的杀球就只剩下消耗体力的用处了；同样的球路如果连续使用了3次，就要改变一下，往往这一改变，就会打对手一个措手不及；球场上持续啪啪声的“暴力男”，要虚实结合哦。
双打中前场女队员很重要：1、不要认为自己一直“猫”在网下，就可以观战，需时刻保持球拍上举封网状态；2、当男选手直接控球是，女队员需时刻注意对方边线抽对角，封住网前，减少男队员压力；3、出击不迟疑，相信自己的判断，封网要果断，否则失误或误导队友失分，就得不偿失了！
二打一双打战术：进攻方把球都攻击给对方同一个人，无论直线还是斜线都攻向此人，这期间对方另一人很可能站位逐步偏向被进攻的队友。如果此时创造出网前半场球时，可突然杀对角或向另一人进攻取分；还有，一定要攻向对方防守能力差的一名选手；
【双打网前防守战术】遇到对方球员进攻能力很强或网前封网能力较弱时，采取挡直线结合放网前球战术，只要挡和放的质量有保证，就容易转被动为主动。同时，我方网前要封住对方直线区，逼对方打出高远球。
网前抢网分为两种： 1、抢上网的击球点高于网口的高度：把拍头竖立起来。 2、抢上网的击球点低于网口的高度：拍面只好水平搓球、勾球或者挑球。对单打而言，放网搓球较多，因为单打的移动范围大，很难抢到高于网口的点；而双打放网搓球的机会相比要少得多，大都是抢网后进行挡网。
当你被对手强力后场压制，有时甚至要脚踩底线进行回球的时候，不妨尝试下跳杀，或是跳起下压吊前场；不光是为了杀球下压角度最大，还可以有效缩短回球后归位的距离；切记在不利于回球到对方后场的位置强行回高远球，这样会一直被压制在后场；多拉吊，脚步快，避免自己被压在后场哦！
小球打的要准、角度要准：1、要打准。我们大部分的网前球落网是因为打点不准造成的，每次打到拍面的位置都不同，力度自然不一样。2，要注意拍面角度。挥拍基本是个圆弧运动，速度的快慢都会影响拍面击球时的角度，因此，多练习在高速中击打到甜区位置击球，有益于您的击球准确度。
移动先转胯，在做移动的时候，大步幅小频率是重心最平稳的移动方式，相对应的就是步伐仓促的移动，导致重心不稳，影响击球质量；因为运动员整体的移动是重心的移动，如果重心没有移动到位的情况下，一切技术动作都是扭曲的发力，所以转体移动先转胯，大家打球时候体验一下。
【劈吊】劈吊（快吊）击球前期动作同正手击高远球。击球时，拍面正面向内倾斜，手腕作快速切削下压动作。若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并向左下方发力；若劈吊直线，则拍面正对前方，向前下方切削；
【球拍捡球、停球的好处】1 避免重复弯腰捡球，节省体力；2 空中停球，覆盖范围打，避免球飞离过远，浪费运动时间；3 二者相互结合，提高比赛体力效能；4 动作很帅气！（我最钟情的一个优点！）
【打球找到“鞭打”的感觉】 “鞭打”动作，是一个从静止一慢速一加速一最高速一放松的过程。以高球为例：起鞭子——羽毛球技术中的举拍；鞭子向上扬起一羽毛球拍向后摆；鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；