所有值得去的地方都没有捷径。
大年初三，早安。
今早上称57.8，这个年过得我惨不忍睹。暴食的下场居然这么可怕。
我真的再也不敢了。
早餐一碗杂粮粥，两份素菜，一根香蕉。
今早上称57.8，这个年过得我惨不忍睹。暴食的下场居然这么可怕。
我真的再也不敢了。
早餐一碗杂粮粥，两份素菜，一根香蕉。
2月3日，体重稳步下降了。今早称57.3。
我发现我只要适当的控制饮食就会瘦，现在的代谢很旺盛有关吧。
直到现在今天的摄入热量不到700，晚上不会吃高热的食物了。
我发现我只要适当的控制饮食就会瘦，现在的代谢很旺盛有关吧。
直到现在今天的摄入热量不到700，晚上不会吃高热的食物了。
2月4日，体重57.2，比昨天只瘦了二两，没有运动的缘故吧。
今天饮食控制很好，早餐黑米粥和两种炒菜。午餐三鲜水饺只吃了两个，一些红烧鱼，黄瓜萝卜吃很饱。
今天饮食控制很好，早餐黑米粥和两种炒菜。午餐三鲜水饺只吃了两个，一些红烧鱼，黄瓜萝卜吃很饱。
2月8日，57.3
这两天控制的不好，只能说是饮食健康饱足，不是减肥的状态。这根本不是减肥的节奏吗，开贴时是56公斤，现在57.3公斤，里外里越减越肥。
还是要多运动吧，一会健身操走起。
这两天控制的不好，只能说是饮食健康饱足，不是减肥的状态。这根本不是减肥的节奏吗，开贴时是56公斤，现在57.3公斤，里外里越减越肥。
还是要多运动吧，一会健身操走起。
2月11日，早安。
好想称体重，可惜这里没有呀。但我一定瘦了。
昨天控制很好，今天再接再厉。
早餐一碗杂粮粥，午餐一个苹果一盒酸奶，下午晚上不吃。
好想称体重，可惜这里没有呀。但我一定瘦了。
昨天控制很好，今天再接再厉。
早餐一碗杂粮粥，午餐一个苹果一盒酸奶，下午晚上不吃。
虽然最近几天吃的很少，可也确实没有运动。条件不允许，就连出去走路也不现实，没办法只能这样，只能暂时节食来控制了，等回家之后一定马不停蹄的运动。
晚上吃饭的确舒服多了，加餐水煮白菜和鱼肉后就不饿了，也断了吃东西的欲望，总是忍耐更容易爆吧。还不知道明天要怎么吃，早餐还是杂粮粥吧，加一份鱼肉。好想吃板栗啊，就放在我面前引诱我，奖励自己明早吃三颗。
2月16日
早餐栗子粥一碗，一个玉米饼。素炒白菜。板栗四颗。今天饮食恢复正常了，因为这几天节食精神和脸色都特别不好，先恢复饮食几天。
饭前做了一些深蹲和腹肌撕裂者的简单动作，最近懒到不行了，真想马上回家恢复正常的生活。
早餐栗子粥一碗，一个玉米饼。素炒白菜。板栗四颗。今天饮食恢复正常了，因为这几天节食精神和脸色都特别不好，先恢复饮食几天。
饭前做了一些深蹲和腹肌撕裂者的简单动作，最近懒到不行了，真想马上回家恢复正常的生活。