瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
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所有7字组（含羊羊）的童鞋请注意，由于本月共31天， 原定30号报体重改为4月1日，好让大家清楚地知道月初体重，并以此为新的起点， 继续努力！
还有4天时间，大家都加把劲哈！
所有7字组（含羊羊）的童鞋请注意，由于本月共31天， 原定30号报体重改为4月1日，好让大家清楚地知道月初体重，并以此为新的起点， 继续努力！
还有4天时间，大家都加把劲哈！
汇报昨天的情况：
早：米饭50克 排骨（2块）炖酸菜一碗
中午：一个小板栗饼（约15克） 排骨汤炖白菜山药一碗
晚上：地瓜干两条 西红柿一个
上下午桂圆荷叶茶各一壶
公园快走50分钟
仰卧起坐60个
本以为还能掉一斤呢，今早一量，却只掉了0.3公斤。
早：米饭50克 排骨（2块）炖酸菜一碗
中午：一个小板栗饼（约15克） 排骨汤炖白菜山药一碗
晚上：地瓜干两条 西红柿一个
上下午桂圆荷叶茶各一壶
公园快走50分钟
仰卧起坐60个
本以为还能掉一斤呢，今早一量，却只掉了0.3公斤。
看来均衡饮食虽然不饿，但掉得也着实太慢。特别是如果长时间这样吃的话，只适合保持体重。
今天准备再少吃一点，运动量再大一点。
我现在真是压力好大啊！
看歪歪那架式，似乎很快就会追上我了。
般若姐以50岁高龄还在哗哗地掉肉，着实让人敬佩！
羊羊以火箭般的速度向我冲来，可我似乎还没做好准备。
就连一向淡定的裙姐都在挥汗如雨了，让我如何坐得住？
今天是周四了，体重距离上周的最低仍有相当大的距离。
而且又将是周末了，真怕老公回来后我又吃爆。
唉，减个肥怎么就这么难呢？
今天准备再少吃一点，运动量再大一点。
我现在真是压力好大啊！
看歪歪那架式，似乎很快就会追上我了。
般若姐以50岁高龄还在哗哗地掉肉，着实让人敬佩！
羊羊以火箭般的速度向我冲来，可我似乎还没做好准备。
就连一向淡定的裙姐都在挥汗如雨了，让我如何坐得住？
今天是周四了，体重距离上周的最低仍有相当大的距离。
而且又将是周末了，真怕老公回来后我又吃爆。
唉，减个肥怎么就这么难呢？
明天晚上又有饭局了，是为了孩子上学的事，必须要请客的。一想到要喝酒，我打心眼里排斥。
可却着实是没办法的事。
我现在一想到饭局，马上联想到的就是爆食之后体重爆增，唉，都做下病了！
可却着实是没办法的事。
我现在一想到饭局，马上联想到的就是爆食之后体重爆增，唉，都做下病了！
你的声音有时带点沙哑，很有磁性，就像一杯冒着热气的咖啡，弥漫着醉人的味道……
这是老公刚才在电话里一本正经地对我说的话，哈哈，连我这文艺老女人都受不了，酸，太酸啦！
这是老公刚才在电话里一本正经地对我说的话，哈哈，连我这文艺老女人都受不了，酸，太酸啦！
汇报今天的情况：
早：红烧土豆排骨一碗
中午：自制全麦三明治一个 西红柿一个
晚：地瓜干3条 水煮白菜、冬瓜、香菇，蘸素沙茶酱、海鲜酱油
上、下午桂圆荷叶茶各一壶
仰卧起坐100个
今天本想到室外快走的，可从早到晚都在下清雪，是那种飘飘洒洒的，一到地面就化掉的雪花……根本没办法户外， 就放弃了。
此时的体重比昨晚这个时候轻一斤。
总结了一下，今天和昨天相比，减少了一顿主食，增加了蔬菜量，如此而已。
早：红烧土豆排骨一碗
中午：自制全麦三明治一个 西红柿一个
晚：地瓜干3条 水煮白菜、冬瓜、香菇，蘸素沙茶酱、海鲜酱油
上、下午桂圆荷叶茶各一壶
仰卧起坐100个
今天本想到室外快走的，可从早到晚都在下清雪，是那种飘飘洒洒的，一到地面就化掉的雪花……根本没办法户外， 就放弃了。
此时的体重比昨晚这个时候轻一斤。
总结了一下，今天和昨天相比，减少了一顿主食，增加了蔬菜量，如此而已。
本周到目前为止我对自己都很满意，体重一直在降，照现在这情形，再给我两天时间，我一定可以超越上周的最低。
可惜啊，明天开始噩梦又要开始了，不但明天晚上有饭局，就连中午也有事了，单位聚餐，唉！
再加上周六周日老公在家，艾玛，悲剧肯定要再次上演！
如果真是这样，那么情形就和上周一模一样：一周的减肥成果毁于周末！
难道我真的就走不出这个怪圈了吗？
可惜啊，明天开始噩梦又要开始了，不但明天晚上有饭局，就连中午也有事了，单位聚餐，唉！
再加上周六周日老公在家，艾玛，悲剧肯定要再次上演！
如果真是这样，那么情形就和上周一模一样：一周的减肥成果毁于周末！
难道我真的就走不出这个怪圈了吗？
又降一斤。
这周并没有饿着，营养也比较均衡，只不过中午和晚上稍微控制了一下数量，另外我觉得那个桂圆荷叶茶的效果还是不错的，利尿通便，的确有瘦身功效。
本来要是今天再继续掉，我明早应该就能有勇气报体重了，可惜现实总是这么残酷。
我现在满脑子想的都是中午和晚上如何能管住自己的嘴，少吃少吃再少吃！！
这周并没有饿着，营养也比较均衡，只不过中午和晚上稍微控制了一下数量，另外我觉得那个桂圆荷叶茶的效果还是不错的，利尿通便，的确有瘦身功效。
本来要是今天再继续掉，我明早应该就能有勇气报体重了，可惜现实总是这么残酷。
我现在满脑子想的都是中午和晚上如何能管住自己的嘴，少吃少吃再少吃！！
歪歪就算涨了也不用担心咱俩会拉开距离，这个周末过后，我如果还能保持今天的体重，那就已经很OK了。
我看，咱俩还是再等等羊羊和般若，把下7的目标调整到4月得了。
美丽的6啊，何时才能相见？
我看，咱俩还是再等等羊羊和般若，把下7的目标调整到4月得了。
美丽的6啊，何时才能相见？
强烈推荐大家都去看看CCTV-8的〈〈小儿难养〉〉哈，宋佳和陈思成演的，对白太有意思了。
总感觉陈思成演的江心活脱脱就是老公的翻版，而那个简宁身上也分明有我的影子。
昨晚一边看电视，一边用微信和老公交流对剧情的感慨，仿佛他就在身边。
年华安好，静渡良生。
总感觉陈思成演的江心活脱脱就是老公的翻版，而那个简宁身上也分明有我的影子。
昨晚一边看电视，一边用微信和老公交流对剧情的感慨，仿佛他就在身边。
年华安好，静渡良生。
前两天看到范范说她减肥之后，老公不认她的身体，床上运动不给力，看得我忍俊不禁。
把这个事情讲给老公听，然后问他，要是我也减肥成功了，他能不能也不认我的身体了呢？
老公说，不能。
又说，我就当又换了一个媳妇呗！
把这个事情讲给老公听，然后问他，要是我也减肥成功了，他能不能也不认我的身体了呢？
老公说，不能。
又说，我就当又换了一个媳妇呗！
眼看着3月就结束了。
我的百日计划已经进行了40多天。
这40多天，我只是把春节涨上去的那些份量算减掉了，现在的体重依然维持在去年秋冬季节的高位。
怪不得霜那天说我不是在减肥，而是在保持体重。
可我不想保持，我至少还有10公斤要减。
都说减肥不能太着急，可有时候，连我自己都分不清，不急与懈怠有什么区别。
我的百日计划已经进行了40多天。
这40多天，我只是把春节涨上去的那些份量算减掉了，现在的体重依然维持在去年秋冬季节的高位。
怪不得霜那天说我不是在减肥，而是在保持体重。
可我不想保持，我至少还有10公斤要减。
都说减肥不能太着急，可有时候，连我自己都分不清，不急与懈怠有什么区别。
想起来了，去年这个时候，我就是现在这体重。
事实就是，我用了一年时间来保持减肥20斤的成果。
够可以了。
必须得重新发力了。
无论如何，要再减一个20斤！
事实就是，我用了一年时间来保持减肥20斤的成果。
够可以了。
必须得重新发力了。
无论如何，要再减一个20斤！
昨天一天可谓充实丰富。中午与朋友聚餐，下午和老公泡书店，晚上带老公和朋友一起在茶馆杀人，夜半时分又砸了一顿地摊，凌晨一点入睡。
这期间我尽量控制没有多吃，但今天早上仍然没有勇气站上体重秤。算了，今天好好控制一天，明早量完再报吧。
今天的活动也已经安排完了，麻将+电影，与北北一样，强烈想看《北京遇上西雅图》。
难得周末休息，大家也都要放松一下，做点自己喜欢的事情，放飞心情！！
这期间我尽量控制没有多吃，但今天早上仍然没有勇气站上体重秤。算了，今天好好控制一天，明早量完再报吧。
今天的活动也已经安排完了，麻将+电影，与北北一样，强烈想看《北京遇上西雅图》。
难得周末休息，大家也都要放松一下，做点自己喜欢的事情，放飞心情！！
匆匆爬了下楼，发现大家情况都差不多， 一到周末就会涨肉。
昨天中午在那家常去的川菜馆吃饭的时候，我跟老公说我要吃顿饱饭！于是破天荒吃了一碗米饭，并多要了个青菜。米饭好香啊！老公看着我满足的样子又有些心软了，说，要不你也别减了，只要保持不胖就行。我说不行，我这么喊着减还如此艰难，要是放开了吃，还不得奔200去了？老公连声说，好好，减减减……
最近我发现这种5+2的生活也挺好的，也就是从周一到周五节食，绷紧减肥的弦，周末两天适当放松一下，正常饮食，这样坚持的话，一周也应该能减个一公斤左右，而且还饿不着！
嗯，这倒是很适合我这种周末活动丰富的人！
昨天中午在那家常去的川菜馆吃饭的时候，我跟老公说我要吃顿饱饭！于是破天荒吃了一碗米饭，并多要了个青菜。米饭好香啊！老公看着我满足的样子又有些心软了，说，要不你也别减了，只要保持不胖就行。我说不行，我这么喊着减还如此艰难，要是放开了吃，还不得奔200去了？老公连声说，好好，减减减……
最近我发现这种5+2的生活也挺好的，也就是从周一到周五节食，绷紧减肥的弦，周末两天适当放松一下，正常饮食，这样坚持的话，一周也应该能减个一公斤左右，而且还饿不着！
嗯，这倒是很适合我这种周末活动丰富的人！
现在，很想说说《北京爱上西雅图》。
我是最不喜欢剧透的，所以去看这个电影之前，除了看到几张剧照，觉得吴秀波的造型蛮吸引我之外，并没有百度任何剧情。
却一点点被击中内心最柔软的部分……
文佳佳被放鸽子时说，我有包，新年一个包，情人节一个包，圣诞节一个包，三八节一个包，
六一儿童节还会有一个包，全是包……
自嘲的叙述中包含了太多的无奈和辛酸。
一下子就想起衣帽间里堆放的那些包，还有那些未拆的礼物……
心海难平。
“他是世上最好的男人。他也许买不起游艇，请不起法餐，但他却可以跑好几条街道，为我买我最爱的豆浆油条……”
太多的男人喜欢用物质来表达爱意，一厢情愿地以为那是满足女人的最好方式。这样的男人不了解女人，他们根本不知道，打动了女人的，不是那些没心的东西，而是一份温暖细腻、深入魂灵的浸润与交融。
我是最不喜欢剧透的，所以去看这个电影之前，除了看到几张剧照，觉得吴秀波的造型蛮吸引我之外，并没有百度任何剧情。
却一点点被击中内心最柔软的部分……
文佳佳被放鸽子时说，我有包，新年一个包，情人节一个包，圣诞节一个包，三八节一个包，
六一儿童节还会有一个包，全是包……
自嘲的叙述中包含了太多的无奈和辛酸。
一下子就想起衣帽间里堆放的那些包，还有那些未拆的礼物……
心海难平。
“他是世上最好的男人。他也许买不起游艇，请不起法餐，但他却可以跑好几条街道，为我买我最爱的豆浆油条……”
太多的男人喜欢用物质来表达爱意，一厢情愿地以为那是满足女人的最好方式。这样的男人不了解女人，他们根本不知道，打动了女人的，不是那些没心的东西，而是一份温暖细腻、深入魂灵的浸润与交融。
太多的女人也许根本不知道自己想要什么。她们很容易被物质打动——其实打动她们的不全是物质，更是物质背后传达出的那种宠爱。只有当繁华落尽，看透风景之后，她总会明白，只有那份细水长流的平实相守，才是自己最终的归宿。
我很庆幸，我与文佳佳一样，做出了对的选择。
不需要名牌，不需要礼物。
只要这一刻，当我的泪奔涌而下，他伸出手，紧紧一握，无须多言，便已懂得。