瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
明天上午还有徒步活动，本来以为老公回来，好好陪他，就不参加了。哪知他竟然不回来了，一气之下，决定明天还去徒步！
我可不想把自己闷出病来！
我可不想把自己闷出病来！
今天走了有生以来时间和距离都最长的一次徒步。
气温是零下26度。
早上九点半出发，直到下午一点半走回来。
行程约20公里。
中间无数次想停下来。有那么几个时刻，我觉得自己要累死了。有那么几个时刻，我觉得自己根本就迈不动步了。可事实却是，我坚持下来了，我真的，走下来了!!!
这或许就是传说中的挑战极限吧？
我们的潜能，真的很大，大到让我们意想不到。
只要你肯坚持，就没有什么实现不了的目标。
山中的景色真是太美了。白雪皑皑，纯净如银。空气清新得像洗过一样，穿行在雪林中，那感觉，真的是美妙极了。
不过，的确是太累了。下山后，我们先是到饭店吃饭。足足有10分钟的时间时，我的手是不听使唤的。连蹲下解雪套的力气都没。 甚至连吃饭的力气也没有了。
回到家洗了个热水澡就一头栽到床上睡着了。
起来后，很奇怪并没有预想中的腰腿疼痛。
这让我，很是有点崇拜自己了，呵呵。
气温是零下26度。
早上九点半出发，直到下午一点半走回来。
行程约20公里。
中间无数次想停下来。有那么几个时刻，我觉得自己要累死了。有那么几个时刻，我觉得自己根本就迈不动步了。可事实却是，我坚持下来了，我真的，走下来了!!!
这或许就是传说中的挑战极限吧？
我们的潜能，真的很大，大到让我们意想不到。
只要你肯坚持，就没有什么实现不了的目标。
山中的景色真是太美了。白雪皑皑，纯净如银。空气清新得像洗过一样，穿行在雪林中，那感觉，真的是美妙极了。
不过，的确是太累了。下山后，我们先是到饭店吃饭。足足有10分钟的时间时，我的手是不听使唤的。连蹲下解雪套的力气都没。 甚至连吃饭的力气也没有了。
回到家洗了个热水澡就一头栽到床上睡着了。
起来后，很奇怪并没有预想中的腰腿疼痛。
这让我，很是有点崇拜自己了，呵呵。
对了，忘了跟大家介绍一下我们徒步的地点了。净月潭国家级森林公园，位于长春市东南部，距市中心仅18公里，得天独厚的区位优势，堪称“大都市中难得的一块净土”。森林面积逾100平方公里，潭水面积430公顷，堪称“亚洲之最”。
这里一年四季都活动着上百支徒步队伍，每到周六周日，平时甚为清净的净月潭便变得异常热闹，公园门前聚集着大批装备整齐的徒步大军，堪称长春一景。
我从2010年3月开始第一次净月徒步，先后跟过很多徒步群， 一般都是2—3个小时。这次跟的这个群相对更专业，群友也都更年轻，也是到现在为止让我感觉快乐最多的一个群。
我想我以后会爱上净月徒步的！
这里一年四季都活动着上百支徒步队伍，每到周六周日，平时甚为清净的净月潭便变得异常热闹，公园门前聚集着大批装备整齐的徒步大军，堪称长春一景。
我从2010年3月开始第一次净月徒步，先后跟过很多徒步群， 一般都是2—3个小时。这次跟的这个群相对更专业，群友也都更年轻，也是到现在为止让我感觉快乐最多的一个群。
我想我以后会爱上净月徒步的！
今天在翻越最长的一个上坡时，我累得实在是走不动了，有两个队友一直在我身后陪着我， 不断地鼓励我，有三句话让我印象十分深刻：
第一句：不要往远处看，你只要走好脚下的每一步就好。
第二句：把每一步都踩实了，再走下一步。
第三句：千万别停。不怕慢，就怕停。只要你还在走，就一定会到达终点。
仔细体会一下，你会发现，这些话不仅仅适合于徒步，而是可以提点我们整个人生。
第一句：不要往远处看，你只要走好脚下的每一步就好。
第二句：把每一步都踩实了，再走下一步。
第三句：千万别停。不怕慢，就怕停。只要你还在走，就一定会到达终点。
仔细体会一下，你会发现，这些话不仅仅适合于徒步，而是可以提点我们整个人生。
可口可乐总裁曾说过：我们每个人都像小丑，玩着五个球。五个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂，这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。
【不敌哲学】在工作上，能力不敌态度；在成功上，才华不敌韧度；在知识上，广博不敌深度；在思想上，敏锐不敌高度；在做人上，精明不敌气度；在做事上，速度不敌精度；在看人上，外貌不敌风度；在写作上，文采不敌角度；在方法上，创意不敌适度。
【你应该早点知道这十件事】1、你本来就是个小人物；2、天上不会掉馅饼；3、没人卖给你后悔药；4、每个人都有自私的一面；5、不要小瞧任何人；6、不是什么人都按理出牌；7、升官发财不是生活的全部；8、独木桥也许胜过阳关道；9、这个人是不是你的最爱；10、贵人不一定是好人。
【人生应该远离的十类人】1、永远在抱怨的人 2、过分依赖的人 3、极度敏感的人 4、咄咄逼人的人 5、肆无忌惮的人 6、不会说谢谢的人 7、没有信用的人 8、自私的人 9、不是真心爱你的人 10、不肯做出承诺，又不放手的人。你身边有这样的人吗？
【经期不该多吃的食物】女性经期除了冰凉的东西不要吃，一些属性偏凉的食物，如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等都应该避免在食用，以免造成血液不流畅的状况。
看到姐妹们陆续收到奖品了，真高兴。
听到大家在赞扬我大气，暗喜。呵呵。
大家可能不知道，在生活中，认识俺的人都知道，俺就是一枚比一般男人都要豪爽大方的女中豪杰——————这话当然不是俺自己说的，是俺那些下属们说的。
不过呢，只一个人除外，那就是我老公，在他眼里，我什么都不是，就是一个小女人。
关于送这些礼物，我们之间还有过一段对话。
那天我正在忙着写地址，他问我干什么呢，我说寄奖品————他是知道我们这个比赛的，也知道奖品早就准备好了————
老公：你还真寄啊？
我：大丈夫一言既出，说话算数，咱虽然不是大丈夫，可咱是大女人啊。
老公：别得瑟了，女人就是女人，装什么大啊？
我：好好，我是你这个大丈夫的小女人，这行了吧？
老公：嗯，这还差不多。
对了，收到奖品千万别舍不得用。山参，最好用来泡酒。那些黑木耳呢，每天泡一点，无论做什么菜都可以做配料的。这些东西都是可以用很长时间的，让你们每次都会想起我来，哈哈！！
听到大家在赞扬我大气，暗喜。呵呵。
大家可能不知道，在生活中，认识俺的人都知道，俺就是一枚比一般男人都要豪爽大方的女中豪杰——————这话当然不是俺自己说的，是俺那些下属们说的。
不过呢，只一个人除外，那就是我老公，在他眼里，我什么都不是，就是一个小女人。
关于送这些礼物，我们之间还有过一段对话。
那天我正在忙着写地址，他问我干什么呢，我说寄奖品————他是知道我们这个比赛的，也知道奖品早就准备好了————
老公：你还真寄啊？
我：大丈夫一言既出，说话算数，咱虽然不是大丈夫，可咱是大女人啊。
老公：别得瑟了，女人就是女人，装什么大啊？
我：好好，我是你这个大丈夫的小女人，这行了吧？
老公：嗯，这还差不多。
对了，收到奖品千万别舍不得用。山参，最好用来泡酒。那些黑木耳呢，每天泡一点，无论做什么菜都可以做配料的。这些东西都是可以用很长时间的，让你们每次都会想起我来，哈哈！！
一件很奇怪的事，就是昨天运动量那么大，体重不减反增了点，真是郁闷。
昨天早上怕冷，临出门前吃了很多，下午徒步之后正常吃了一点米饭和一些菜，由于太累了，吃得并不多，晚上只吃了一点煮苹果。
昨天徒步回来之后就能明显感觉身体排水不畅，似乎是下肢有一点肿……
以前也出现过这种情况，徒步之后并没有很好的瘦身效果。
这究竟是怎么回事呢？
昨天早上怕冷，临出门前吃了很多，下午徒步之后正常吃了一点米饭和一些菜，由于太累了，吃得并不多，晚上只吃了一点煮苹果。
昨天徒步回来之后就能明显感觉身体排水不畅，似乎是下肢有一点肿……
以前也出现过这种情况，徒步之后并没有很好的瘦身效果。
这究竟是怎么回事呢？
从今天起到春节前，我要控制饮食了，坚持每天来汇报，春节之后，正式开始百日计划！
到五一之前，我要瘦到120！
不拼一下，怎么能知道自己到底有什么是做不到的呢？
多说无益，就一步一步踏实去做吧！
到五一之前，我要瘦到120！
不拼一下，怎么能知道自己到底有什么是做不到的呢？
多说无益，就一步一步踏实去做吧！
已知收到奖品的有：北北、玄子、离离、瞳瞳、裙姐、妖皇九尾狐
另有以下几人还没得到消息：
不要珠圆玉润、去吧、菩提、艾侬
收到的话就知会一声啊。年底了，很怕快递不给力。
另有以下几人还没得到消息：
不要珠圆玉润、去吧、菩提、艾侬
收到的话就知会一声啊。年底了，很怕快递不给力。
今天的减肥计划宣告失败了。原因是中午有同事组织出去吃饭，推脱不过，喝了三瓶啤酒。55555555555555555555555…………………………………………………………………………
我在想，减肥有那么难吗？
减肥比徒步20公里难吗？
减肥比忘记一个人难吗？
减肥比重新开始一段新生活难吗？
………………
世上无难事，只要下狠心！！！！
减肥比徒步20公里难吗？
减肥比忘记一个人难吗？
减肥比重新开始一段新生活难吗？
………………
世上无难事，只要下狠心！！！！