清醒梦相关书籍系列。
一：梦境完全使用手册
Exploring the World of Lucid Dreaming
作者：
史蒂芬．賴博格
Stephen LaBerge
霍華德．瑞格德
Ph.D、Howard Rheingold
___________
众所皆知的经典书。
这书现在有繁体字译本，也有简体字译本。入手容易。
Exploring the World of Lucid Dreaming
作者：
史蒂芬．賴博格
Stephen LaBerge
霍華德．瑞格德
Ph.D、Howard Rheingold
___________
众所皆知的经典书。
这书现在有繁体字译本，也有简体字译本。入手容易。
三:清醒梦-通往内我之门
Lucid Dreaming: Gateway to the Inner Self
作者:
Robert Waggoner
________
铁吧的「开局四法」源自于此作者。
图左。
Lucid Dreaming: Gateway to the Inner Self
作者:
Robert Waggoner
________
铁吧的「开局四法」源自于此作者。
图左。
四：清醒梦完全手册
Everyone’s A Lucid Dreamer : How to Use Lucid Dreaming for Insight, Healing & Personal Growth
作者：
Robert Waggoner
___________
跟第三本书同一个作者。
Everyone’s A Lucid Dreamer : How to Use Lucid Dreaming for Insight, Healing & Personal Growth
作者：
Robert Waggoner
___________
跟第三本书同一个作者。
五：梦的指南-解析奥妙的清明之梦
Control Your Dreams
作者：
Jayne Gackenbach
___________
出版年份：西元1994年
博客来网路中的内容简介：
1.揭开梦纱
「梦的功课」蔚为二十世纪后半叶的风潮，主要是一九六年代战后出生的西方青年，对物质主义大反扑所致。在这种趋势之下，梦成了探索、研究的主题，并一步步揭开梦的面纱，举凡梦的内涵、梦的诱发、梦的利用等等，都在探讨之列。
经过研究显示：清明之梦可以治愈疾病，增进健康；反之，一味追求包裹糖衣的美梦，不仅无助于问题的解决，最后受害的还是自己。
2.解构梦者
梦境值得审视，做梦的人也值得研究。专注于内心修练的瑜伽行者或是坐禅修道之人，他们比一般人更易进入清明梦乡，他们在梦境中求取现实苦难的解脱，领悟道的真谛。目前东方宗教的修行者中，以吠陀科学展开对梦与沈思的研究。
大脑是造梦的工厂，最新研究指出，大脑的功能是全面性的，它所发出的阿尔法（α）韵律即可证明：过去习以为常左右大脑各司其职的说法，只是一桩神话罢了。
不论是东方的宗教或西方的科学研究，解构大脑就是解构梦者的灵魂，他们的研究都指向一个更高的目标：迈向纯意识，并希望藉由意识之提升，带来社会的和谐安宁。
Control Your Dreams
作者：
Jayne Gackenbach
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出版年份：西元1994年
博客来网路中的内容简介：
1.揭开梦纱
「梦的功课」蔚为二十世纪后半叶的风潮，主要是一九六年代战后出生的西方青年，对物质主义大反扑所致。在这种趋势之下，梦成了探索、研究的主题，并一步步揭开梦的面纱，举凡梦的内涵、梦的诱发、梦的利用等等，都在探讨之列。
经过研究显示：清明之梦可以治愈疾病，增进健康；反之，一味追求包裹糖衣的美梦，不仅无助于问题的解决，最后受害的还是自己。
2.解构梦者
梦境值得审视，做梦的人也值得研究。专注于内心修练的瑜伽行者或是坐禅修道之人，他们比一般人更易进入清明梦乡，他们在梦境中求取现实苦难的解脱，领悟道的真谛。目前东方宗教的修行者中，以吠陀科学展开对梦与沈思的研究。
大脑是造梦的工厂，最新研究指出，大脑的功能是全面性的，它所发出的阿尔法（α）韵律即可证明：过去习以为常左右大脑各司其职的说法，只是一桩神话罢了。
不论是东方的宗教或西方的科学研究，解构大脑就是解构梦者的灵魂，他们的研究都指向一个更高的目标：迈向纯意识，并希望藉由意识之提升，带来社会的和谐安宁。
六：藏经阁-铁匠铺之歌
上中下共三册
2013 绝密珍藏版
作者群：百度贴吧-“宇宙之铁”吧之众资深前辈清醒梦友精华合集
________
非卖品。
内部书籍，仅供铁掌帮众传阅。
我的书是来自梦友-
“伴随的你”割爱赠与，在此献上我十二万分的感谢之意。
上中下共三册
2013 绝密珍藏版
作者群：百度贴吧-“宇宙之铁”吧之众资深前辈清醒梦友精华合集
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非卖品。
内部书籍，仅供铁掌帮众传阅。
我的书是来自梦友-
“伴随的你”割爱赠与，在此献上我十二万分的感谢之意。
七：清醒梦的第一本书-随心创造梦境，开发潜能、疗愈自我，通往心灵的大门
Lucid Dreaming for Beginners: Simple Techniques for Creating Interactive Dreams
作者：
马克˙麦可埃罗伊
Mark McElroy
___________
2020年出版的新书。
应该是新手向的书。
Lucid Dreaming for Beginners: Simple Techniques for Creating Interactive Dreams
作者：
马克˙麦可埃罗伊
Mark McElroy
___________
2020年出版的新书。
应该是新手向的书。
八：清醒做梦指南：全面启动你的梦境之旅
A Field Guide to Lucid Dreaming: Mastering the Art of Oneironautics
作者：
狄伦 • 图契洛
Dylan Tuccillo
贾瑞 • 塞佐
Jared Zeizel
汤玛斯 • 佩索
Thomas Peisel
___________
算是属于“出体派”观点玩家写的书。
我很少会买“出体派”观点的书，但这本书第十八章对于“WILD-清醒入梦”技巧的介绍还算不错。
ps:（虽然说现在的我不是很认同此书中第十三章对于梦境住民的梦境世界观...。）
书中列出了几点清醒做梦的好处：
“探险和幻想
面对恶梦
激发创意跟灵感
具创意的问题解决之道
疗癒
认识自我”
别再说清醒梦只能“娱乐”，别再说清醒梦不能应用在现实层面，这样的看法实在太苍白无力，也不足以支持一个人能毕生热情坚持在清醒梦这条路。
清醒梦实际上能达到的好处逺超过您的想像，
除了能达到对现实的应用之外，对于更长逺的目标--改善心性、认识自我、探索自我、探索意识的奥秘、探索神圣的奥秘，更是一个途逕。
而这些，就属于真正坚持好多年的清醒梦爱好者所能领悟之处。
A Field Guide to Lucid Dreaming: Mastering the Art of Oneironautics
作者：
狄伦 • 图契洛
Dylan Tuccillo
贾瑞 • 塞佐
Jared Zeizel
汤玛斯 • 佩索
Thomas Peisel
___________
算是属于“出体派”观点玩家写的书。
我很少会买“出体派”观点的书，但这本书第十八章对于“WILD-清醒入梦”技巧的介绍还算不错。
ps:（虽然说现在的我不是很认同此书中第十三章对于梦境住民的梦境世界观...。）
书中列出了几点清醒做梦的好处：
“探险和幻想
面对恶梦
激发创意跟灵感
具创意的问题解决之道
疗癒
认识自我”
别再说清醒梦只能“娱乐”，别再说清醒梦不能应用在现实层面，这样的看法实在太苍白无力，也不足以支持一个人能毕生热情坚持在清醒梦这条路。
清醒梦实际上能达到的好处逺超过您的想像，
除了能达到对现实的应用之外，对于更长逺的目标--改善心性、认识自我、探索自我、探索意识的奥秘、探索神圣的奥秘，更是一个途逕。
而这些，就属于真正坚持好多年的清醒梦爱好者所能领悟之处。
九：西藏睡梦瑜伽
The Tibetan Yogas of Dream and Sleep
作者：
Tenzin Wangyal
___________
网站书内容简介：
「在西藏有一套法门，可以训练你在「睡觉」与「做梦」中主控睡梦之心，进而培养高度的觉知、创造与改变梦的现象，并且在梦境中完成各种修持。几百年来，睡觉与梦境，对于许多灵修的大师和成就的瑜伽士而言，不仅是为此生解脱做好准备的重要法门，更是开悟的重要时刻。
睡觉也能修行，梦境也可以被掌控，你知道吗？」
梦行者os：
这书是我最喜欢的书之一。
喜欢的部份倒不是因为此书教导的气、脉轮、明点等修持。
（PS：我不需由气脉明点这类修持就能进入清醒梦。）
而是喜欢书中对梦的认知。
例如，该书第148页所写：
［就如在梦中可以转化梦中的影像，同样地，在清醒时的生活中，也能转化情绪的状态和概念化的限制。
透过梦的体验和体验本身的可塑性，我们能转化沮丧为快乐，转化恐惧为勇气，转换瞋恨为爱，转化绝望为信心，转化散乱为觉知。
我们能将不善转为善，将黑暗转为光明，将限制和固着转化为开放和宽广，我们可以挑战那些侷限自己的界线。
这些修行的目的，是要将心的清明和灵活力结合在生活的每一刹那，并且放下有次序的现实、想要创造意义、困在迷惑中等所带来的沉重制约。］
与该书相关的延伸书单：
「梦瑜伽与自然光的修--“羽白”」
Dream Yoga and the Practice of Natural Light
ps：怕字被河--蟹。
（羽加白）合为一个字。
以上建议纯清醒梦小白可以先从别书学如何更有效进入清醒梦的技巧，等有一些清醒梦基础后再来阅读该书，才易更有一番领悟和实质心得。
The Tibetan Yogas of Dream and Sleep
作者：
Tenzin Wangyal
___________
网站书内容简介：
「在西藏有一套法门，可以训练你在「睡觉」与「做梦」中主控睡梦之心，进而培养高度的觉知、创造与改变梦的现象，并且在梦境中完成各种修持。几百年来，睡觉与梦境，对于许多灵修的大师和成就的瑜伽士而言，不仅是为此生解脱做好准备的重要法门，更是开悟的重要时刻。
睡觉也能修行，梦境也可以被掌控，你知道吗？」
梦行者os：
这书是我最喜欢的书之一。
喜欢的部份倒不是因为此书教导的气、脉轮、明点等修持。
（PS：我不需由气脉明点这类修持就能进入清醒梦。）
而是喜欢书中对梦的认知。
例如，该书第148页所写：
［就如在梦中可以转化梦中的影像，同样地，在清醒时的生活中，也能转化情绪的状态和概念化的限制。
透过梦的体验和体验本身的可塑性，我们能转化沮丧为快乐，转化恐惧为勇气，转换瞋恨为爱，转化绝望为信心，转化散乱为觉知。
我们能将不善转为善，将黑暗转为光明，将限制和固着转化为开放和宽广，我们可以挑战那些侷限自己的界线。
这些修行的目的，是要将心的清明和灵活力结合在生活的每一刹那，并且放下有次序的现实、想要创造意义、困在迷惑中等所带来的沉重制约。］
与该书相关的延伸书单：
「梦瑜伽与自然光的修--“羽白”」
Dream Yoga and the Practice of Natural Light
ps：怕字被河--蟹。
（羽加白）合为一个字。
以上建议纯清醒梦小白可以先从别书学如何更有效进入清醒梦的技巧，等有一些清醒梦基础后再来阅读该书，才易更有一番领悟和实质心得。
十：梦的科学新解析：睡觉很重要，作梦更要紧！
The Mind at Night: The New Science of How and Why We Dream
作者：Andrea Rock
繁体字版 译者：吴妍仪
梦的思维
简体字版 译者王子夏
（即夜间思维再版）
____
两本书为同一本英文书的不同译者翻译本。
科普向的书。
The Mind at Night: The New Science of How and Why We Dream
作者：Andrea Rock
繁体字版 译者：吴妍仪
梦的思维
简体字版 译者王子夏
（即夜间思维再版）
____
两本书为同一本英文书的不同译者翻译本。
科普向的书。
更新会很慢，所以可以点（只看楼主）方便找书。
后面介绍的书不一定是全跟清醒梦主题有关，而是可能混合介绍清醒梦、睡眠、做梦之类综合主题。
后面介绍的书不一定是全跟清醒梦主题有关，而是可能混合介绍清醒梦、睡眠、做梦之类综合主题。
十二：超凡之梦：激发你的创意与超感知觉
Extraordinary Dreams and How To Work with Them
作者：
克里普納
Stanley Krippner
柏格莎朗
Fariba Bogzaran
迪卡瓦荷
Andre Percia de Carvalho
___________
网站书介绍：
［梦，是夜间的语言，诉说着人们潜意识的秘密言语。 古老的部落认为，梦是知识和神灵讯息的来源，有些原住民则认为梦是灵魂的愿望。 了解自己的梦，能让我们更认识自己，激发我们的潜力，因为梦会以不同的方式阐明我们的个人神话。
自古至今，历史记载许多「超凡之梦」。 本书即从历史、科学和跨文化的研究出发，试图探索人们最感兴趣的「超凡之梦」，并提供许多练习的方法。 书中每一章会介绍一种特殊的梦，并摘录相关的研究资料，梦境包括：创造之梦、清明梦、离体梦、怀孕之梦、疗愈之梦、共同的梦、心电感应的 梦、超视觉的梦、预知的梦、前世之梦、启蒙之梦、神灵造访的梦，以及梦中梦。 这些特殊的梦在古老年代曾被视为预言、神话、召唤或警示等，时代演变至今，这些超凡梦境仍然有可能为做梦者带来重大的讯息。］
吕旭亚 序文（淡江大学教育心理与咨商研究所助理教授）
［《超凡之梦》这本书与市面上许多与梦相关的著作，有着明显不同的企图。 一般有关解梦、析梦的书，是作者根据一个主要的心理学派发展而成，或是作者根据多年的实务经验，而发展出一套有系统的梦工作方法。
《超凡之梦》的作者们并不推介一个方法或一个学派，相反地，他们企图将所有与「大梦」有关的研究、理论、人类学资料结合起来，提供给读者，并在每一章 的结束，提供不同系统所发展的梦工作方法，理论与实务兼顾的企图是显而易见的。
这本书的内容有相当的学术性，资料的整理极为丰富，这是由于本书的作者们是一群在旧金山湾区长时间固定聚会的梦研究团体。
三位作者中，克里普纳（Stanley Krippner）在超心理学（parapsychology）与意识研究的领域中，是一位知名顶尖的学者，在超常意识的研究与相关的主题上著作等身，有二 十多本著作及上百篇的学术论文。
柏格莎朗（Fariba Bogzaran）则是一位超个人心理学及梦心理学家。 她同时是专业画家，梦的历程常是她做画的主题。 她同时也在甘迺迪大学创立并主持全美第一个梦研究的硕士学程。 长久以来，他们这个梦研究团体与相关学者及专业人员都保持交流互动，所以书中的资料有学术的严谨与中立。
《超凡之梦》这本书的重要性在于，它试图探索人们最有兴趣的「大梦」。 他们不讨论「日有所思、夜有所梦」的日常之梦，由日间残留的意识所引发的梦境或补偿心理所引致的梦。 他们关注所谓超凡（extra-ordinary）的梦经验，即梦的经验让人难以忘怀，是日日有梦的生活中，少数极为突出、难以磨灭的深刻经验。 这些特殊的梦在古老的年代被视为预言、神话、召唤或警示等等，有重大的讯息要传递给做梦的人。 如果做「大梦」的人是天子、皇帝，经过梦官的释梦，还可以载入史书，决定国家重大的决策。 凡夫俗子对这些稀少但珍贵的梦经验，也是津津乐道，或谈论、或探询解梦书中的指引。 只是时代演变至今，梦的神秘性已经被佛洛伊德式个人潜意识的观点取代。 梦不再是人与超凡秘境相通的路径，而是个人密窖的挖掘之道。
我们还能和梦索讨如神示般智慧的指引吗？
《超凡之梦》的作者们显然给了我们一个肯定的答案。 他们不只是确定了那些让我们萦绕心头、久久不去的梦境有得到解析的可能，他们更像古代巫师般教导我们一些秘术，让我们重启修炼「大梦」的能力。 只是这些能力已不再只是巫师、灵疗师、预言者的特殊能力，而是每一个喜爱梦世界的人可以探索、挖掘，以扩大、深化「个人神话」的机会。
正如本书所谈的，「超凡之梦可以成为特殊的人类经验，和做梦者的生活互相交织，作为新生活故事的种籽。」至于这个种籽能否发芽长成一株枝叶茂盛的生命树， 就看我们是不是能细心浇灌自己的梦了。］
Extraordinary Dreams and How To Work with Them
作者：
克里普納
Stanley Krippner
柏格莎朗
Fariba Bogzaran
迪卡瓦荷
Andre Percia de Carvalho
___________
网站书介绍：
［梦，是夜间的语言，诉说着人们潜意识的秘密言语。 古老的部落认为，梦是知识和神灵讯息的来源，有些原住民则认为梦是灵魂的愿望。 了解自己的梦，能让我们更认识自己，激发我们的潜力，因为梦会以不同的方式阐明我们的个人神话。
自古至今，历史记载许多「超凡之梦」。 本书即从历史、科学和跨文化的研究出发，试图探索人们最感兴趣的「超凡之梦」，并提供许多练习的方法。 书中每一章会介绍一种特殊的梦，并摘录相关的研究资料，梦境包括：创造之梦、清明梦、离体梦、怀孕之梦、疗愈之梦、共同的梦、心电感应的 梦、超视觉的梦、预知的梦、前世之梦、启蒙之梦、神灵造访的梦，以及梦中梦。 这些特殊的梦在古老年代曾被视为预言、神话、召唤或警示等，时代演变至今，这些超凡梦境仍然有可能为做梦者带来重大的讯息。］
吕旭亚 序文（淡江大学教育心理与咨商研究所助理教授）
［《超凡之梦》这本书与市面上许多与梦相关的著作，有着明显不同的企图。 一般有关解梦、析梦的书，是作者根据一个主要的心理学派发展而成，或是作者根据多年的实务经验，而发展出一套有系统的梦工作方法。
《超凡之梦》的作者们并不推介一个方法或一个学派，相反地，他们企图将所有与「大梦」有关的研究、理论、人类学资料结合起来，提供给读者，并在每一章 的结束，提供不同系统所发展的梦工作方法，理论与实务兼顾的企图是显而易见的。
这本书的内容有相当的学术性，资料的整理极为丰富，这是由于本书的作者们是一群在旧金山湾区长时间固定聚会的梦研究团体。
三位作者中，克里普纳（Stanley Krippner）在超心理学（parapsychology）与意识研究的领域中，是一位知名顶尖的学者，在超常意识的研究与相关的主题上著作等身，有二 十多本著作及上百篇的学术论文。
柏格莎朗（Fariba Bogzaran）则是一位超个人心理学及梦心理学家。 她同时是专业画家，梦的历程常是她做画的主题。 她同时也在甘迺迪大学创立并主持全美第一个梦研究的硕士学程。 长久以来，他们这个梦研究团体与相关学者及专业人员都保持交流互动，所以书中的资料有学术的严谨与中立。
《超凡之梦》这本书的重要性在于，它试图探索人们最有兴趣的「大梦」。 他们不讨论「日有所思、夜有所梦」的日常之梦，由日间残留的意识所引发的梦境或补偿心理所引致的梦。 他们关注所谓超凡（extra-ordinary）的梦经验，即梦的经验让人难以忘怀，是日日有梦的生活中，少数极为突出、难以磨灭的深刻经验。 这些特殊的梦在古老的年代被视为预言、神话、召唤或警示等等，有重大的讯息要传递给做梦的人。 如果做「大梦」的人是天子、皇帝，经过梦官的释梦，还可以载入史书，决定国家重大的决策。 凡夫俗子对这些稀少但珍贵的梦经验，也是津津乐道，或谈论、或探询解梦书中的指引。 只是时代演变至今，梦的神秘性已经被佛洛伊德式个人潜意识的观点取代。 梦不再是人与超凡秘境相通的路径，而是个人密窖的挖掘之道。
我们还能和梦索讨如神示般智慧的指引吗？
《超凡之梦》的作者们显然给了我们一个肯定的答案。 他们不只是确定了那些让我们萦绕心头、久久不去的梦境有得到解析的可能，他们更像古代巫师般教导我们一些秘术，让我们重启修炼「大梦」的能力。 只是这些能力已不再只是巫师、灵疗师、预言者的特殊能力，而是每一个喜爱梦世界的人可以探索、挖掘，以扩大、深化「个人神话」的机会。
正如本书所谈的，「超凡之梦可以成为特殊的人类经验，和做梦者的生活互相交织，作为新生活故事的种籽。」至于这个种籽能否发芽长成一株枝叶茂盛的生命树， 就看我们是不是能细心浇灌自己的梦了。］
十三：別在梦中沉睡
Stop Sleeping through Your Dreams
作者：
查尔爾斯‧麦飞
Charles McPhee
______
网站书介绍：
［本书作者提供我们一个详尽的指南，教导我们如何去精通清醒之梦的技巧，并学习在梦境里面成为一个有意识的参与者，让任何人都能训练自己在醒来时立刻坐下笔录；尽量 保留对梦的记忆。 本书会吸引佛洛伊德的崇拜者，喜欢心理学及任何想追求更自知与快乐的人，它会履行它的诺言：这些照明内心的机能是真的有效果的。］
Stop Sleeping through Your Dreams
作者：
查尔爾斯‧麦飞
Charles McPhee
______
网站书介绍：
［本书作者提供我们一个详尽的指南，教导我们如何去精通清醒之梦的技巧，并学习在梦境里面成为一个有意识的参与者，让任何人都能训练自己在醒来时立刻坐下笔录；尽量 保留对梦的记忆。 本书会吸引佛洛伊德的崇拜者，喜欢心理学及任何想追求更自知与快乐的人，它会履行它的诺言：这些照明内心的机能是真的有效果的。］