【慢减贴】 超大基数，减减弹弹，怕压力。我们龟速前进～
每月1，10，20 我会报体重
不能总称，会焦虑
到20号有人跟就制表
介绍下
身高170，体重一周前93kg，现在恐怕更重，新买的称还没发货
今年刚毕业，减肥史可以追溯好几年
最胖220，最瘦130。
有过月减30斤，也纯绝过8天。
试过各种方法，也嗑过减肥药。
然并卵
不能总称，会焦虑
到20号有人跟就制表
介绍下
身高170，体重一周前93kg，现在恐怕更重，新买的称还没发货
今年刚毕业，减肥史可以追溯好几年
最胖220，最瘦130。
有过月减30斤，也纯绝过8天。
试过各种方法，也嗑过减肥药。
然并卵
暂定要用的方法：
朋友推荐看了bbs纪录片《节食与长寿》，貌似红很久了看晚了，打算尝试“隔日断食”，
就是断食日摄入500-600卡热量（男生600，女生500，不过我这体重可以算汉子吧）
进食日可以随便吃！影片里吃的是汉堡薯条冰激凌，好适合吃货！！
如果坚持不住就改一周两天断食5:2，但是进食日就不能随意吃了，不太爽啊！
再坚持不住就换别的方法，反正这次一点压力都不想有！
运动是健身房，一周三次就好。
朋友推荐看了bbs纪录片《节食与长寿》，貌似红很久了看晚了，打算尝试“隔日断食”，
就是断食日摄入500-600卡热量（男生600，女生500，不过我这体重可以算汉子吧
）进食日可以随便吃！影片里吃的是汉堡薯条冰激凌，好适合吃货！！
如果坚持不住就改一周两天断食5:2，但是进食日就不能随意吃了，不太爽啊！
再坚持不住就换别的方法，反正这次一点压力都不想有！
运动是健身房，一周三次就好。
减肥这么多次，收获的只有暴食症，代谢也变慢。
最可怕的是心理变脆弱，不禁折腾了，饿狠了都有抑郁倾向。
不否认任何方法，包括纯绝。毕竟有人成功了，可惜我不是其中一个。
但还有更多人没成功，不然减肥吧也不会来来去去这么多人。
当然我也认同，连自己体重都控制不了的人，可能毅力确实差点。那也没办法，难道因为胖一头撞死？
就像学习，有些人很努力就是成绩不好。
楼主学习一直不错，别的方面也勉强凑合，男朋友竟然也没耽误，就是对这身肉屡战屡败。
以前也很怀疑自己，觉得差劲，现在看开一些了，
屡战屡败，改成屡败屡战，是不是就好多～
最可怕的是心理变脆弱，不禁折腾了，饿狠了都有抑郁倾向。
不否认任何方法，包括纯绝。毕竟有人成功了，可惜我不是其中一个。
但还有更多人没成功，不然减肥吧也不会来来去去这么多人。
当然我也认同，连自己体重都控制不了的人，可能毅力确实差点。那也没办法，难道因为胖一头撞死？
就像学习，有些人很努力就是成绩不好。
楼主学习一直不错，别的方面也勉强凑合，男朋友竟然也没耽误，就是对这身肉屡战屡败。
以前也很怀疑自己，觉得差劲，现在看开一些了，
屡战屡败，改成屡败屡战，是不是就好多～
目前比較閒，但也不能一直看帖子，以前總是日夜顛倒，到現在也經常亂，所以會神出鬼沒的…
暫時舔著大臉讓藍朋友養著，在學校受夠了，不想這麼胖走進社會。而且也有結婚打算，要美美得穿婚紗。
那也不急躁，一個胖胖的新娘總好過被减肥折磨疯了的，再挨饿+暴食就真要抑郁症了。
这是第一次开贴，不会轻易弃的。一般楼主最容易弃的原因就是吃暴了，减不动了，既然我都是龟速贴了，不怕不怕！～
暫時舔著大臉讓藍朋友養著，在學校受夠了，不想這麼胖走進社會。而且也有結婚打算，要美美得穿婚紗。
那也不急躁，一個胖胖的新娘總好過被减肥折磨疯了的，再挨饿+暴食就真要抑郁症了。
这是第一次开贴，不会轻易弃的。一般楼主最容易弃的原因就是吃暴了，减不动了，既然我都是龟速贴了，不怕不怕！～
要求楼竟然被删了
补一下
1 必须85kg以上，大基数的世界小基数不懂
2 要减过几次的，第一次减肥不收哈
3 要不着急的，减的慢的。有急切减重需求，春节前要见男神拍婚纱神马的，有很多更好的帖子适合你
每月1 10 20体重日
补一下
1 必须85kg以上，大基数的世界小基数不懂
2 要减过几次的，第一次减肥不收哈
3 要不着急的，减的慢的。有急切减重需求，春节前要见男神拍婚纱神马的，有很多更好的帖子适合你
每月1 10 20体重日
11.11第一个断食日，成功。 500卡多一点
发现个歌，小劲儿挺不错
晚安
红山果 - 安与骑兵
发现个歌，小劲儿挺不错
晚安
红山果 - 安与骑兵
11.12 0:28 第一个进食日
现在已经是没羞没臊的进食日了
睡不着，找点什么吃好呢...
隔日断食按我这么进行就废了吧，什么时候才能作息正常
现在已经是没羞没臊的进食日了
睡不着，找点什么吃好呢...
隔日断食按我这么进行就废了吧，什么时候才能作息正常
进食日不会特意吃清淡，
既然选了隔日断食，就是为了进食日能随便吃
我想进食日好好享受
断食日尽量不超热量
健身房一周三次就行，不强求多
无压力是不是就能坚持了？
既然已经确定嘴馋爱反弹了，就坚定慢慢来吧
一两个月，还是一年半载，结果一样就行，
而且我坚信慢慢瘦的成果会比较扎实
既然选了隔日断食，就是为了进食日能随便吃
我想进食日好好享受
断食日尽量不超热量
健身房一周三次就行，不强求多
无压力是不是就能坚持了？
既然已经确定嘴馋爱反弹了，就坚定慢慢来吧
一两个月，还是一年半载，结果一样就行，
而且我坚信慢慢瘦的成果会比较扎实
小通知
一个月才三次体重日就不能不报了，不报真的会出表
报体重就是看看情况，本贴没有比赛气氛，如实报告就算涨了也什么
我想这种轻松环境还是比较适合屡战屡败的童鞋们，反正适合我啦，压力小点反而能自觉点么？
一个月才三次体重日就不能不报了，不报真的会出表
报体重就是看看情况，本贴没有比赛气氛，如实报告就算涨了也什么
我想这种轻松环境还是比较适合屡战屡败的童鞋们，反正适合我啦，压力小点反而能自觉点么？
没想到要跟得人挺多，决定啦，以后每天开签到楼吧！
真心要跟的加好友，方便艾特你们啊，也不会天天艾特一遍，我懒，凭自觉吧。
跟过不少贴，知道有的人报到一下就会消失，露珠是人生第一次开贴，求不要浪费感情，都这么无压力了就不要放弃了～
还有些妹子会跟无数贴，一样的东西都复制不过来啦。我也在跟一个别的贴，不过别太多啦，两三个就行了。
也是互相尊重的问题，如果发现n个帖子都有，或者在别的贴活跃，在这个就签到的话，就不好意思喽
11.12签到楼
@延辰辛然@鈽炶帨鑾@梦的暖爱@蘑菇momosky
真心要跟的加好友，方便艾特你们啊，也不会天天艾特一遍，我懒，凭自觉吧。
跟过不少贴，知道有的人报到一下就会消失，露珠是人生第一次开贴，求不要浪费感情，都这么无压力了就不要放弃了～
还有些妹子会跟无数贴，一样的东西都复制不过来啦。我也在跟一个别的贴，不过别太多啦，两三个就行了。
也是互相尊重的问题，如果发现n个帖子都有，或者在别的贴活跃，在这个就签到的话，就不好意思喽
11.12签到楼
@延辰辛然@鈽炶帨鑾@梦的暖爱@蘑菇momosky
要跟蓝朋友出去吃饭了白天就吃了点零食，400卡左右吧
不知道你们理解不，一天没见到，不好好一起吃个饭就像缺点什么，别说他吃我看，我是真心做不到尽量不吃太多吧
今天表现最不好的是没去健身房，感冒快好了，咳嗽严重了，实在不适合跑步
白天就吃了点零食，400卡左右吧不知道你们理解不，一天没见到，不好好一起吃个饭就像缺点什么，别说他吃我看，我是真心做不到
尽量不吃太多吧今天表现最不好的是没去健身房，感冒快好了，咳嗽严重了，实在不适合跑步
没想到当楼主还挺累得，而且感觉应该更克制一点，毕竟也是带人嘛，
不过隔日断就算能坚持也很慢的，起不到带头作用啦，你们带着我吧
现在过一会就想看看手机，甜蜜得负担呦
不过隔日断就算能坚持也很慢的，起不到带头作用啦，你们带着我吧
现在过一会就想看看手机，甜蜜得负担呦
11.12 进食日 结束
吃嗨了，就不放毒了，但是健身房木有去
咳嗽快点好吧！
暂时觉得这个方法可以，至少隔一天就可以一起吃晚饭，
总觉得一直不吃晚饭，生活会变得很空虚，好空虚好空虚
（个人看法，不代表有毅力的童鞋们）
吃嗨了，就不放毒了，但是健身房木有去
咳嗽快点好吧！
暂时觉得这个方法可以，至少隔一天就可以一起吃晚饭，
总觉得一直不吃晚饭，生活会变得很空虚，好空虚好空虚
（个人看法，不代表有毅力的童鞋们）