记录在十天闭关期间，从感受到体内“脉轮”震动到被噩梦惊醒的真实经历
DAY10：慈悲观与神圣的闲话
早上醒来，满怀期待，今天就要结束啦，然后看公示牌，今天的静坐时间减少了，这是个好消息。
共修静坐完后，葛印卡老师说今天教我们修慈悲观，就是每次我们静坐结束时，要向一切众生分享我们的功德，快乐和安详。
希望我们之前的行为，无论是有意的还是无意的，如果伤害到众生，那么请求他们的原谅，也希望自己能够从一切生气，愤怒，痛苦中解脱，同时愿一切众生快乐
当我们内心生起慈悲观时，震动频率也会更高，这种纯净的爱会净化自己。
如果一群人一起做慈悲观，那么整个房间的频率都会被提升，时间长了，很容易能感觉出来不一样的地方。就和我们去一些教堂，寺庙一样，有一种独特的气场存在。
早上醒来，满怀期待，今天就要结束啦，然后看公示牌，今天的静坐时间减少了，这是个好消息。
共修静坐完后，葛印卡老师说今天教我们修慈悲观，就是每次我们静坐结束时，要向一切众生分享我们的功德，快乐和安详。
希望我们之前的行为，无论是有意的还是无意的，如果伤害到众生，那么请求他们的原谅，也希望自己能够从一切生气，愤怒，痛苦中解脱，同时愿一切众生快乐
当我们内心生起慈悲观时，震动频率也会更高，这种纯净的爱会净化自己。
如果一群人一起做慈悲观，那么整个房间的频率都会被提升，时间长了，很容易能感觉出来不一样的地方。就和我们去一些教堂，寺庙一样，有一种独特的气场存在。
慈悲观修完后，可以开始“神圣”的闲话了，大家很快就三五成群凑到一起开始闲话了，这些天憋疯了，都互相问各自的奇特体验。
我对很多师兄的震动体验也很感兴趣，看他们和我的轮子震动是不是一样的，结果问了三四个，他们都说身体里面没有什么轮子，只是单纯的震动而已。
我对很多师兄的震动体验也很感兴趣，看他们和我的轮子震动是不是一样的，结果问了三四个，他们都说身体里面没有什么轮子，只是单纯的震动而已。
其中有一个师兄，说这是他第二次参加十日内观了。
第一次参加的时候他并没有真正领悟内观的实质核心，于是他回去在家里静坐时，都把注意力放在熬腿上了，一直在想着怎么把腿部的疼痛去掉，延长静坐时间
也是经过这一次的内观，他才感悟到之前自己走偏了
内观的目的是让我们察觉身体的不同感受，喜悦的感受不贪爱，痛苦的感受不嗔恨
而且坚决的静坐一小时的目的，就是为了让我们感受到疼痛，然后看你能不能保持一个平等心，对痛苦不起嗔恨心
所以这位师兄说：我这次才领悟到，原来疼痛是个礼物。让我们去感受，然后训练我们的心，对疼痛保持平等心，觉知到疼痛也只是一种感受，而感受是无常的，不断生起又灭去。
只有通过这样实际的体悟，到了现实生活中，才不会执着。。。。
这里特别写出来，就是有些朋友打坐就是为了熬腿，为了逃避疼痛，这样不能磨炼心。我想红尘炼心的目的，也是让我们感受各种快乐痛苦，然后不执着吧
活的安详洒脱。
第一次参加的时候他并没有真正领悟内观的实质核心，于是他回去在家里静坐时，都把注意力放在熬腿上了，一直在想着怎么把腿部的疼痛去掉，延长静坐时间
也是经过这一次的内观，他才感悟到之前自己走偏了
内观的目的是让我们察觉身体的不同感受，喜悦的感受不贪爱，痛苦的感受不嗔恨
而且坚决的静坐一小时的目的，就是为了让我们感受到疼痛，然后看你能不能保持一个平等心，对痛苦不起嗔恨心
所以这位师兄说：我这次才领悟到，原来疼痛是个礼物。让我们去感受，然后训练我们的心，对疼痛保持平等心，觉知到疼痛也只是一种感受，而感受是无常的，不断生起又灭去。
只有通过这样实际的体悟，到了现实生活中，才不会执着。。。。
这里特别写出来，就是有些朋友打坐就是为了熬腿，为了逃避疼痛，这样不能磨炼心。我想红尘炼心的目的，也是让我们感受各种快乐痛苦，然后不执着吧
活的安详洒脱。
@神棍催眠师 2016-12-17 19:48:00
法工师兄被搞得很无奈，好几次都是这样，然后也就不管了，于是禅堂内总会听到打鼾声，葛印卡老师开示时说：要保持平等心，禅堂内肯定会有打嗝，打鼾，咳嗽，移动发出的声音等，不要生起嗔恨心。
到了第十天早上解除禁语时，有好几个师兄就握着睡觉兄的手说：啊，师兄我很感谢你啊，你培养了我的平等心，而且若没有你的打鼾声，我静坐熬不下去啊，听着你的打鼾声还好受点。。。。。 ，
大家都心领神会的笑了。。。。。
-----------------------------
@aqyej 2016-12-18 12:19:00
哈哈哈哈，听鼾声培养平常心。那位睡觉兄，你确定是来悲观的吗？
-----------------------------
哈哈，那位师兄当时很无辜的说：我就是坐不住，想睡觉我控制不住啊
法工师兄被搞得很无奈，好几次都是这样，然后也就不管了，于是禅堂内总会听到打鼾声，葛印卡老师开示时说：要保持平等心，禅堂内肯定会有打嗝，打鼾，咳嗽，移动发出的声音等，不要生起嗔恨心。
到了第十天早上解除禁语时，有好几个师兄就握着睡觉兄的手说：啊，师兄我很感谢你啊，你培养了我的平等心，而且若没有你的打鼾声，我静坐熬不下去啊，听着你的打鼾声还好受点。。。。。 ，
大家都心领神会的笑了。。。。。
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@aqyej 2016-12-18 12:19:00
哈哈哈哈，听鼾声培养平常心。那位睡觉兄，你确定是来悲观的吗？
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哈哈，那位师兄当时很无辜的说：我就是坐不住，想睡觉我控制不住啊
还有几位师兄在看，就再写一些吧，希望对大家有所帮助
在神圣的闲话时，有一位师兄，剃了光头，貌似是一位出家人，很稳重温和，这几天静坐的很好，不会像我们一样东晃西歪，龇牙咧嘴，是我们学习的标杆！
谈起一些修行事迹，他说他知道一位师兄，七天七夜，不睡觉，日夜精进禅修
大家就问这位师兄是怎么做到了，他说人家都学佛20年了，习惯了。
他说长春白龙观还有位道长，闭关修行了400多天。
听到这些我心里想：现在社会，还有如此精进修行的人，真是令人震惊。。。。
同时，想想我们自己，才学习了10天，就妄想这个那个的，真是天真烂漫啊。。。
在神圣的闲话时，有一位师兄，剃了光头，貌似是一位出家人，很稳重温和，这几天静坐的很好，不会像我们一样东晃西歪，龇牙咧嘴，是我们学习的标杆！
谈起一些修行事迹，他说他知道一位师兄，七天七夜，不睡觉，日夜精进禅修
大家就问这位师兄是怎么做到了，他说人家都学佛20年了，习惯了。
他说长春白龙观还有位道长，闭关修行了400多天。
听到这些我心里想：现在社会，还有如此精进修行的人，真是令人震惊。。。。
同时，想想我们自己，才学习了10天，就妄想这个那个的，真是天真烂漫啊。。。
落蓝同学啊
看来我把痛苦那段写的太过分了，本意是想鼓励大家忍住就能抗过来
结果你看后竟然生起惰心，罪过啊
其实只要能呆十天，就有进步的，不一定非要这么熬痛的，等会我说下我偷懒的事情，你就知道了
别被那段熬痛忽悠了
看来我把痛苦那段写的太过分了，本意是想鼓励大家忍住就能抗过来
结果你看后竟然生起惰心，罪过啊
其实只要能呆十天，就有进步的，不一定非要这么熬痛的，等会我说下我偷懒的事情，你就知道了
别被那段熬痛忽悠了
关于打坐痛苦的一点感悟
有朋友看到写的熬腿，感觉自己坚持不了或者怎样
其实刚开前两天熬过几次腿，只是我个人为了试下自己的意志力。
到了第四天，坚决的静坐时，我发现腿会很痛，难以坚持下来，有可能半途而废
正好看到有师兄腿下有个黄色的小枕头，我就四处寻找，果然在禅堂角落发现一个箱子，里面有很多枕头，就去顺了2个
然后垫在我的两个大腿下，然后用散盘，果然舒服很多啊。本来以为这样就不会痛了，但到了50分钟时，腿是不咋痛，但是两只脚和禅垫接触的地方，还是有点痛的，但是可以忍耐
有朋友看到写的熬腿，感觉自己坚持不了或者怎样
其实刚开前两天熬过几次腿，只是我个人为了试下自己的意志力。
到了第四天，坚决的静坐时，我发现腿会很痛，难以坚持下来，有可能半途而废
正好看到有师兄腿下有个黄色的小枕头，我就四处寻找，果然在禅堂角落发现一个箱子，里面有很多枕头，就去顺了2个
然后垫在我的两个大腿下，然后用散盘，果然舒服很多啊。本来以为这样就不会痛了，但到了50分钟时，腿是不咋痛，但是两只脚和禅垫接触的地方，还是有点痛的，但是可以忍耐
我当时是这么想的，内观让我们感受身体的感觉，如果一上来就特别痛，那么根本不可能保持平等心的，恐怕感受头部的时候，就会被腿痛折磨的分心，那就成了单纯的关注腿痛了，反而没什么进步。
所以应该循序渐进，刚开始从小一点的痛开始，当我感觉上半身时，虽然双腿有点小痛，但是可以忍受，也更能训练平等心
但是我后面几乎都是在两个黄色小沙子枕头的帮助下静坐的，偶尔心血来潮，尝试一次没枕头的散盘，腿痛立刻就会给我点颜色看看，下次还是乖乖的偷点懒垫枕头。
所以应该循序渐进，刚开始从小一点的痛开始，当我感觉上半身时，虽然双腿有点小痛，但是可以忍受，也更能训练平等心
但是我后面几乎都是在两个黄色小沙子枕头的帮助下静坐的，偶尔心血来潮，尝试一次没枕头的散盘，腿痛立刻就会给我点颜色看看，下次还是乖乖的偷点懒垫枕头。
@某人的彩色天空 2016-12-18 22:37:00
结束了？
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还有点东西，但是有点散，容我想想
结束了？
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还有点东西，但是有点散，容我想想
（二）再说痛苦
前面说到疼痛，现在聊聊痛苦
从这次的经验中，我的一个感悟就是：人生的痛苦是一件礼物！
几乎大多数人都是经历过一次深刻的痛苦后，才开始真正审视自己的人生，才开始考虑活着的意义，也才开始走向觉醒之路
否则之前的生活很平淡无忧时，人是不会主动去改变的，人都是懒散的。。。
地球这个欲界，人生不如意十之八九，所以是营造痛苦的好地方，也是修行磨炼的好地方
如果你吃喝玩乐样样满足，请问：还会有几个人考虑改变？
前面说到疼痛，现在聊聊痛苦
从这次的经验中，我的一个感悟就是：人生的痛苦是一件礼物！
几乎大多数人都是经历过一次深刻的痛苦后，才开始真正审视自己的人生，才开始考虑活着的意义，也才开始走向觉醒之路
否则之前的生活很平淡无忧时，人是不会主动去改变的，人都是懒散的。。。
地球这个欲界，人生不如意十之八九，所以是营造痛苦的好地方，也是修行磨炼的好地方
如果你吃喝玩乐样样满足，请问：还会有几个人考虑改变？
看中国伟大的中医，大多数都有一个共同点：自己的家人死于疾病，很痛苦，于是奋而自己研究医术，或者一些伟人，从小就经历磨难，父母死亡或者遭受打击，才想要励志改变
如果我们都活的如鱼如水，那么恐怕到死，都在重复无明的生活
所以，有时候痛苦可以提醒我们：死亡也许就在眼前，我现在的生活有意义吗？
如果我们都活的如鱼如水，那么恐怕到死，都在重复无明的生活
所以，有时候痛苦可以提醒我们：死亡也许就在眼前，我现在的生活有意义吗？
想起要说的了，我在上大学时，看过一系列关于印第安巫师唐望的故事
这是一位美国一位人类学家，遇到一位印第安巫师，然后跟着巫师学习的记录。
这位巫师说：我们的整个世界是由内在对话构成的，如果停止自己的内在对话，整个真实世界就会崩塌。
当时我非常认同，因为我们所看到的世界，仅仅是我们愿意看到的世界，是经过大脑意识过滤后的世界，并不是世界本来的样子！
他在书中有这样一个描写，有一次唐望竟然穿了一套西装，你想想一个印第安人穿西装会是什么样子。
但是这位学生却发现：唐望穿着这身西装非常的得体，就和一位绅士一样，你完全看不出来他之前就是个乡巴佬。。。
经过这次内观我才有所领悟，原来唐望已经去掉了自我中心，他不对感受贪爱或者恐惧，所以当穿西装时，他就符合西装的标准，不会心理想着：哇，我好帅，穿上西装我会上档次等等，他只是如是穿了他
同样，当他脱去西装，穿上粗布衣服时，他的心依然淡然，你看起来会同样很合身
而且作者在文中多次写到：每次经历神秘体验时，唐望都会骂他：你又沉浸在自我中，在放纵自己的悲伤
现在想来，确实如此，有时候我也会自我悲怜，享受自虐的快感。
葛印卡老师说，我们连恐惧都会上瘾，悲伤，快乐，这些都会让我们上瘾
我们基本上就是在感受的游戏里，沉迷又沉迷，自我玩弄，玩弄到死
这是一位美国一位人类学家，遇到一位印第安巫师，然后跟着巫师学习的记录。
这位巫师说：我们的整个世界是由内在对话构成的，如果停止自己的内在对话，整个真实世界就会崩塌。
当时我非常认同，因为我们所看到的世界，仅仅是我们愿意看到的世界，是经过大脑意识过滤后的世界，并不是世界本来的样子！
他在书中有这样一个描写，有一次唐望竟然穿了一套西装，你想想一个印第安人穿西装会是什么样子。
但是这位学生却发现：唐望穿着这身西装非常的得体，就和一位绅士一样，你完全看不出来他之前就是个乡巴佬。。。
经过这次内观我才有所领悟，原来唐望已经去掉了自我中心，他不对感受贪爱或者恐惧，所以当穿西装时，他就符合西装的标准，不会心理想着：哇，我好帅，穿上西装我会上档次等等，他只是如是穿了他
同样，当他脱去西装，穿上粗布衣服时，他的心依然淡然，你看起来会同样很合身
而且作者在文中多次写到：每次经历神秘体验时，唐望都会骂他：你又沉浸在自我中，在放纵自己的悲伤
现在想来，确实如此，有时候我也会自我悲怜，享受自虐的快感。
葛印卡老师说，我们连恐惧都会上瘾，悲伤，快乐，这些都会让我们上瘾
我们基本上就是在感受的游戏里，沉迷又沉迷，自我玩弄，玩弄到死
(三)活着的三大装备
总结一下，人活着，基本上逃离不了这三大件
1.钱钱钱
2.性性性
3.名名名
基本上钱可以满足基本生存保障，所以是大家都渴望的，没有几个人不爱钱的。
一旦钱稍微有点满足，饱暖思淫欲，接下来就是性
人好色，是无法逃脱的。
很多人钱可以没有，但是色仍然逃不掉，多少英雄豪杰，最后折到了美人怀里
从我个人体验来说，色本身具有生理因素影响。
当你到达青春期时，性能量充足，不由自主的就会想要谈恋爱，看起来很天真烂漫，但是背后还是因为生理因素的推动
否则我怎么没见婴儿好女色，或者八十岁的老头子好女色，
你就是让老人好色，他也对此很冷漠，因为生理因素啊
所以性是男女共爱的一个东西，让人很难脱离
之前做恶梦时，我就梦见各种情色画面，到了第7天时，对恐惧的鬼，以及情色的都淡然了，这些感受还是需要慢慢磨炼，才会消退，才会清净
当色也暂时满足后，人们会渴望名声。
历史几千载，人生的故事漫漫无尽，但是唱的永远是这三个主旋律：钱，色，名
一样的故事，不同的时代罢了，
未来，一切照旧。。。。重复，又重复。
总结一下，人活着，基本上逃离不了这三大件
1.钱钱钱
2.性性性
3.名名名
基本上钱可以满足基本生存保障，所以是大家都渴望的，没有几个人不爱钱的。
一旦钱稍微有点满足，饱暖思淫欲，接下来就是性
人好色，是无法逃脱的。
很多人钱可以没有，但是色仍然逃不掉，多少英雄豪杰，最后折到了美人怀里
从我个人体验来说，色本身具有生理因素影响。
当你到达青春期时，性能量充足，不由自主的就会想要谈恋爱，看起来很天真烂漫，但是背后还是因为生理因素的推动
否则我怎么没见婴儿好女色，或者八十岁的老头子好女色，
你就是让老人好色，他也对此很冷漠，因为生理因素啊
所以性是男女共爱的一个东西，让人很难脱离
之前做恶梦时，我就梦见各种情色画面，到了第7天时，对恐惧的鬼，以及情色的都淡然了，这些感受还是需要慢慢磨炼，才会消退，才会清净
当色也暂时满足后，人们会渴望名声。
历史几千载，人生的故事漫漫无尽，但是唱的永远是这三个主旋律：钱，色，名
一样的故事，不同的时代罢了，
未来，一切照旧。。。。重复，又重复。
再回到正题，第十天上午经过神圣闲话的洗礼后
到了下午2点多，还是需要静坐一小时的，这时候有些师兄就说：今天还坐啊，要不就不做了呗，大家的心气已经浮躁了，
任何事，一旦开了头，后面就挡不住了
然后到了禅堂，两腿一盘，舒服落座，观察了一会儿呼吸，却发现，注意力难以集中，脑子里面在胡思乱想，想的就是闲话里面的片段
当时恍然大悟：原来葛印卡老师说，我们真正用功的时间只有9点，果然不虚啊。而且禁语的奥妙原来在此，如果不禁语，那么每天禅坐肯定想的都是说过的闲话
当时我整整挣扎了半小时，才稍微静心心来，观察身体的震动感受。
到了下午2点多，还是需要静坐一小时的，这时候有些师兄就说：今天还坐啊，要不就不做了呗，大家的心气已经浮躁了，
任何事，一旦开了头，后面就挡不住了
然后到了禅堂，两腿一盘，舒服落座，观察了一会儿呼吸，却发现，注意力难以集中，脑子里面在胡思乱想，想的就是闲话里面的片段
当时恍然大悟：原来葛印卡老师说，我们真正用功的时间只有9点，果然不虚啊。而且禁语的奥妙原来在此，如果不禁语，那么每天禅坐肯定想的都是说过的闲话
当时我整整挣扎了半小时，才稍微静心心来，观察身体的震动感受。
再回到正题，第十天上午经过神圣闲话的洗礼后
到了下午2点多，还是需要静坐一小时的，这时候有些师兄就说：今天还坐啊，要不就不做了呗，大家的心气已经浮躁了，
任何事，一旦开了头，后面就挡不住了
然后到了禅堂，两腿一盘，舒服落座，观察了一会儿呼吸，却发现，注意力难以集中，脑子里面在胡思乱想，想的就是闲话里面的片段
当时恍然大悟：原来葛印卡老师说，我们真正用功的时间只有9天，果然不虚啊。而且禁语的奥妙原来在此，如果不禁语，那么每天禅坐肯定想的都是说过的闲话
当时我整整挣扎了半小时，才稍微静心心来，观察身体的震动感受。
到了下午2点多，还是需要静坐一小时的，这时候有些师兄就说：今天还坐啊，要不就不做了呗，大家的心气已经浮躁了，
任何事，一旦开了头，后面就挡不住了
然后到了禅堂，两腿一盘，舒服落座，观察了一会儿呼吸，却发现，注意力难以集中，脑子里面在胡思乱想，想的就是闲话里面的片段
当时恍然大悟：原来葛印卡老师说，我们真正用功的时间只有9天，果然不虚啊。而且禁语的奥妙原来在此，如果不禁语，那么每天禅坐肯定想的都是说过的闲话
当时我整整挣扎了半小时，才稍微静心心来，观察身体的震动感受。
@52赫兹ZZC 2016-12-19 12:25:00
问楼主一个问题，脉轮开启后有什么效果
-----------------------------
确实有一个很强悍很强悍的效果
那就是：也开启了你的天眼幻想，特异功能幻想
其它并没什么卵用。。。。
实事求是来说就是，从我个人体验来说，第一脉轮震动会带动其周围身体的震动，这个比较明显
当然如果长期练习下去，有什么效果，我也不知道。
但即使有所谓天眼，特异功能，还是脱不了痛苦，只能去炫耀，增长邪见。
不过若有了一些特殊感应，会对修行是一个鼓励见证，不执迷即可
问楼主一个问题，脉轮开启后有什么效果
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确实有一个很强悍很强悍的效果
那就是：也开启了你的天眼幻想，特异功能幻想
其它并没什么卵用。。。。
实事求是来说就是，从我个人体验来说，第一脉轮震动会带动其周围身体的震动，这个比较明显
当然如果长期练习下去，有什么效果，我也不知道。
但即使有所谓天眼，特异功能，还是脱不了痛苦，只能去炫耀，增长邪见。
不过若有了一些特殊感应，会对修行是一个鼓励见证，不执迷即可
@dahaiyouhun：
评论 神棍催眠师：确实，我试过在所谓“意识”出体的时候，腹部疼痛的厉害，就像有人抓住你的内脏狠狠地旋转一样！
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可以详细说下嘛？因为之前我也玩过出体，有过两次出体体验，确实比较有意思
评论 神棍催眠师：确实，我试过在所谓“意识”出体的时候，腹部疼痛的厉害，就像有人抓住你的内脏狠狠地旋转一样！
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可以详细说下嘛？因为之前我也玩过出体，有过两次出体体验，确实比较有意思
@雨漫雨漫 2016-12-19 12:51:00
感恩楼主的分享！！！
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客气啦，愿大家安详快乐
谢谢你的支持，我还以为没人看呢。。。。
感恩楼主的分享！！！
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客气啦，愿大家安详快乐
谢谢你的支持，我还以为没人看呢。。。。
刚一个不留意，突然发现帖子上了热帖榜
也是还是有点欣慰的。。。。就这2000的点击量，还能上热帖，也是醉了
是不是所有的帖子，过了2000点击量都可以上热帖？
还是说有个算法，软件自动安排帖子上热帖？
也是还是有点欣慰的。。。。就这2000的点击量，还能上热帖，也是醉了
是不是所有的帖子，过了2000点击量都可以上热帖？
还是说有个算法，软件自动安排帖子上热帖？