记录在十天闭关期间，从感受到体内“脉轮”震动到被噩梦惊醒的真实经历
另外我的一个幻想破灭了。。。。那就是昨晚我以为左腿气脉已经通了，就在我幻想双盘即将到临时，在早上静坐散盘，刚开始半小时确实不痛，可是到后面，还是一如既往地痛啊，痛！痛！痛！
幻想破灭，真如老师说的一切很无常，修行之路漫漫，非一日之计，别整天刚做梦怎么快速解脱了。
这让我大脑冷静了下，没被小的体验冲昏头脑，但是接下来，我又犯了同样的错误
幻想破灭，真如老师说的一切很无常，修行之路漫漫，非一日之计，别整天刚做梦怎么快速解脱了。
这让我大脑冷静了下，没被小的体验冲昏头脑，但是接下来，我又犯了同样的错误
上午吃饭时，走在路上都能感觉到喉咙这块那股气还堵着呢
午休时，做了个梦，梦见类似有人想挑战我的场景，我知道这又是恐惧梦了，鉴于之前的训练。于是我在梦里很潇洒的说：我叫某某，地址在某某地方，有本事，你来找我！
醒来后觉得有点好笑。。。。。
午休时，做了个梦，梦见类似有人想挑战我的场景，我知道这又是恐惧梦了，鉴于之前的训练。于是我在梦里很潇洒的说：我叫某某，地址在某某地方，有本事，你来找我！
醒来后觉得有点好笑。。。。。
到了下午禅坐时，大脑更加清醒，专注力也更好，腿痛加剧太阳轮的震动感，这样喉咙那股堵住的气开始慢慢通畅了，然后就感觉喉咙中间有一块东西
当我从头顶从开始观察时，能感受到头皮在轻微震动，而此时喉咙中的那个块开始转动了起来，这样我的整个头部，脸部都能感受到震动
到了脖子和肩膀时，喉轮转动的更快更明显，于是两条胳膊，以及后背都能感受到更加明显的震动了，之前是这些部位几乎没什么感受。
这让我很兴奋，而且喉轮的高速旋转带动了眉心轮的震动，到了下午4点多时，太阳轮，喉轮，眉心轮都开始一起高速旋转，那种疯狂，震的整个身体都在整体振动，这是前所未有的，三轮一起转，效果很强悍啊
当我从头顶从开始观察时，能感受到头皮在轻微震动，而此时喉咙中的那个块开始转动了起来，这样我的整个头部，脸部都能感受到震动
到了脖子和肩膀时，喉轮转动的更快更明显，于是两条胳膊，以及后背都能感受到更加明显的震动了，之前是这些部位几乎没什么感受。
这让我很兴奋，而且喉轮的高速旋转带动了眉心轮的震动，到了下午4点多时，太阳轮，喉轮，眉心轮都开始一起高速旋转，那种疯狂，震的整个身体都在整体振动，这是前所未有的，三轮一起转，效果很强悍啊
@小草97872868 2016-12-16 22:56:00
看完了，也想学习内观法
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恩，可以上中国内观网，要提前一个月报名，比较火
迟一点就没名额了，另外是真是假，自己体验完后自有体悟
希望对你有所帮助。。。
谢谢支持
看完了，也想学习内观法
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恩，可以上中国内观网，要提前一个月报名，比较火
迟一点就没名额了，另外是真是假，自己体验完后自有体悟
希望对你有所帮助。。。
谢谢支持
当时我内心狂喜，按照这个节奏下去，我的其它脉轮也应该会被震开，那么我的天眼岂不是快要开启了？我是不是也会获得一些特异功能？
想想都让人兴奋啊！虽然葛印卡老师反复强调：对任何特殊的感受都不要贪爱，痴迷，这一切都是无常的，此时有，下一刻也许就没有了，何必执着，反被束缚。
想想都让人兴奋啊！虽然葛印卡老师反复强调：对任何特殊的感受都不要贪爱，痴迷，这一切都是无常的，此时有，下一刻也许就没有了，何必执着，反被束缚。
但是我当时还是很兴奋！还是痴迷在这些轮子的超速转动上，脉轮震动的规律就是：刚开始缓慢，瞬间就会加速，然后你都感受不到转动感，只有嗡嗡感，等到它一会儿慢下来时，你才知道：奥，刚才它在超速旋转。
从我个人对眉心轮的观察来说，体内并没有什么轮子，应该是气脉中心，当你不刻意控制脉络的张合时，它是在快速抖动，只是在感受上，给我的感觉确实像一个轮子在转动，尤其它缓慢转动时，这种轮子转的感觉更加明显，就像一骨朵玫瑰，在高速旋转。
也许这就是称之为脉“轮的”的原因吧，之前肯定有人如此体验过。当然这仅仅是我的个人观点，不一定正确。
这一个下午都沉迷在自我幻想中，不曾想很快就让我体验到了感受的无常性。。。。也彻底灭了我的妄想。
从我个人对眉心轮的观察来说，体内并没有什么轮子，应该是气脉中心，当你不刻意控制脉络的张合时，它是在快速抖动，只是在感受上，给我的感觉确实像一个轮子在转动，尤其它缓慢转动时，这种轮子转的感觉更加明显，就像一骨朵玫瑰，在高速旋转。
也许这就是称之为脉“轮的”的原因吧，之前肯定有人如此体验过。当然这仅仅是我的个人观点，不一定正确。
这一个下午都沉迷在自我幻想中，不曾想很快就让我体验到了感受的无常性。。。。也彻底灭了我的妄想。
刚静坐完一小时，愿大家安详快乐。
回来几天后，心已经开始变的粗钝，前半个小时杂念多，几乎感受不到身体的震动
只有当腿开始痛时，才有微弱的震动感，虽然老师说不要追求某种特定的感受
但是完全感受不到身体的感觉，就说明心很粗，另外体内的脉轮震动也几乎不太清晰
我只是知道太阳轮在转动，但没有在十日内观期间那么清晰明了
回来几天后，心已经开始变的粗钝，前半个小时杂念多，几乎感受不到身体的震动
只有当腿开始痛时，才有微弱的震动感，虽然老师说不要追求某种特定的感受
但是完全感受不到身体的感觉，就说明心很粗，另外体内的脉轮震动也几乎不太清晰
我只是知道太阳轮在转动，但没有在十日内观期间那么清晰明了
@往事如风闲来忙 2016-12-17 09:51:00
有一阵眉心也发重，还跳动、发亮啥的，还以为会发生些特别的事情（譬如开个天眼鬼眼啊之类的），结果～～过了几天才发现～哦，气流顺着鼻梁流下去了～无常啊，我的天眼梦幻灭了～
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哈哈哈，这也挺好，毕竟我们都是憧憬哪些玄幻美妙的体验
在这种幻想的激励下，才坚持打坐的嘛
当然，等到后面可能就是想让心身安宁，再没那么多幻想了。。。
有一阵眉心也发重，还跳动、发亮啥的，还以为会发生些特别的事情（譬如开个天眼鬼眼啊之类的），结果～～过了几天才发现～哦，气流顺着鼻梁流下去了～无常啊，我的天眼梦幻灭了～
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哈哈哈，这也挺好，毕竟我们都是憧憬哪些玄幻美妙的体验
在这种幻想的激励下，才坚持打坐的嘛
当然，等到后面可能就是想让心身安宁，再没那么多幻想了。。。
@吴禧阿Celestine 2016-12-17 10:40:00
哈哈哈哈，看来大家都做过开天眼的美梦
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你的天眼梦还有么？
要是没梦想，打坐还有什么意思？？？哈哈哈哈
哈哈哈哈，看来大家都做过开天眼的美梦
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你的天眼梦还有么？
要是没梦想，打坐还有什么意思？？？哈哈哈哈
到了晚上开示完后，有半小时静坐，这时候葛印卡老师指导说，现在我们需要对称的从头到脚观察身体，之前是先左边，后右边，一块一块走的，观察的比较细，现在需要左右一起观察，比如要同时观察左边脸和右边脸，同时观察左右两个肩膀，同时观察左右腿的感受，还是从头到脚
我就跟着引导尝试了下，发现这样很难啊，
比如我同时观察后背的左边和右边时，发现左边有震动感，右边却什么感觉都没有，
这种不协调感让人很难受。。。。。
我就跟着引导尝试了下，发现这样很难啊，
比如我同时观察后背的左边和右边时，发现左边有震动感，右边却什么感觉都没有，
这种不协调感让人很难受。。。。。
于是静坐完毕后，就问助理老师，当对称扫描时，左边有感觉，右边没感觉时，我是要等着右边有感觉了再往下移动呢，还是说只要左边有感觉，即使右边没反应，也继续往下观察
老师微笑着说：恩，挺好。
右边没感觉你也继续移动，当次数多了，慢慢就协调了，现在身体还有一些地方比较粗顿，左右敏感度不一样，所以造成这样的结果。
老师微笑着说：恩，挺好。
右边没感觉你也继续移动，当次数多了，慢慢就协调了，现在身体还有一些地方比较粗顿，左右敏感度不一样，所以造成这样的结果。
接着还有其它师兄在提问，之前提到的光头师兄说：老师，我已经参加过好几期内观课程了，现在能感觉到全身的震动，
就想问如何把内观应用在实际生活中，我之前谈合同时，有一些担忧紧张，我就会想象模拟谈判的场景，这样我就不紧张了。。。我这样做对吗？
老师说：你干嘛要造作呢？
你在玩思想的游戏，内观要做的是如实观察，
焦虑来了，你就察觉身体的感受，用平等心观察即可，而不是想着用另外一种感受替代焦虑紧张感。
就想问如何把内观应用在实际生活中，我之前谈合同时，有一些担忧紧张，我就会想象模拟谈判的场景，这样我就不紧张了。。。我这样做对吗？
老师说：你干嘛要造作呢？
你在玩思想的游戏，内观要做的是如实观察，
焦虑来了，你就察觉身体的感受，用平等心观察即可，而不是想着用另外一种感受替代焦虑紧张感。
当时听了师兄的问题和老师的解答，我有两个收获：1。原来震动感并没有什么新鲜的，只是个时间问题而已，那么我的震动体验也就什么新奇的了。
2.之前我看到恐怖画面时，想象着他们咬我或者我直接去面对，这些都是在玩思想的游戏而已，不在乎这些画面的真正含义是：当画面来临时，你只需要把注意力放在身体感受上，看当时身体上有没有什么感受，而不是继续玩画面游戏！
看来之前我还是走偏了！
2.之前我看到恐怖画面时，想象着他们咬我或者我直接去面对，这些都是在玩思想的游戏而已，不在乎这些画面的真正含义是：当画面来临时，你只需要把注意力放在身体感受上，看当时身体上有没有什么感受，而不是继续玩画面游戏！
看来之前我还是走偏了！
又有几位师兄问些问一些问题，老师一直在强调一句话：恩，你又在造作了！不要去玩弄我们的心意，你玩不过它的
玩弄心意的最后结局就是：你会被心意玩弄的很惨！只需要观察感受即可。
之前观察呼吸时，我就已经领教过潜意识的玩弄本事，恐惧画面出现时我想象直接面对它们，但是那些画面却在不断变化，刚才是个黑色的蛇出现了，我想着让他咬我，然后紧接着又是一条小细蛇跑到我身边，我又让他咬我，这样玩下去，没完没了啊，画面千变万化，你根本玩不过心意。。。。
玩弄心意的最后结局就是：你会被心意玩弄的很惨！只需要观察感受即可。
之前观察呼吸时，我就已经领教过潜意识的玩弄本事，恐惧画面出现时我想象直接面对它们，但是那些画面却在不断变化，刚才是个黑色的蛇出现了，我想着让他咬我，然后紧接着又是一条小细蛇跑到我身边，我又让他咬我，这样玩下去，没完没了啊，画面千变万化，你根本玩不过心意。。。。
当天晚上躺到床上，我想着赶快练习一下对称的感受身体吧，刚才半小时对称扫描，很不顺畅，今晚练习有助于明天的扫描顺利。
于是开始从头到脚观察，手臂，后背，双腿都很不协调，有时左边有感觉，右边没有，有时右边有左边却没有，很虐心，我就仔细观察，这时候会发现眼睛的转动对身体感受有决定性影响
之前左右分开扫描时，我就发现，当注意力转向左侧身体时，眼珠也会向左侧移动，注意力在右侧身体，则眼珠偏向右边。
同样反过来，当我眼珠转到左边时，注意力就会跑到左边，然后不到3秒，就能感受到左侧身体的震动，当把眼珠移动到右边时，右侧身体就会震动。
如果想要左右两边同时察觉到感受，只能让两个眼珠都集中在鼻梁这个中线上，但是它俩很难集中，刚一集中，稍不留意，它就会滑向一侧，那么另一侧的身体就又感觉不到了。。。
于是开始从头到脚观察，手臂，后背，双腿都很不协调，有时左边有感觉，右边没有，有时右边有左边却没有，很虐心，我就仔细观察，这时候会发现眼睛的转动对身体感受有决定性影响
之前左右分开扫描时，我就发现，当注意力转向左侧身体时，眼珠也会向左侧移动，注意力在右侧身体，则眼珠偏向右边。
同样反过来，当我眼珠转到左边时，注意力就会跑到左边，然后不到3秒，就能感受到左侧身体的震动，当把眼珠移动到右边时，右侧身体就会震动。
如果想要左右两边同时察觉到感受，只能让两个眼珠都集中在鼻梁这个中线上，但是它俩很难集中，刚一集中，稍不留意，它就会滑向一侧，那么另一侧的身体就又感觉不到了。。。
就这样被虐了好几次后，我放弃了，但是在这个过程中，浑身发热，刚开始我以为是太靠近暖气片了，于是就挪了个位置，发现还是热啊，我最怕热了，一热就生起了习性反应，想要把被子撤掉，
但是脑子里另一个声音说：不要逃避，热也是一种感受，怀着平等心去观察它，不要生起憎恨心。
于是我就忍耐着观察身体的热，热会让身体微微出汗，但是随着有耐心的观察，热慢慢的消退了下去，看来这就是地水火风四大里面的火大在起作用啊，另外也说明了，一切感受确实很无常啊。。。
感受生起又灭去，不能执着。。。。。。。。。。。
但是脑子里另一个声音说：不要逃避，热也是一种感受，怀着平等心去观察它，不要生起憎恨心。
于是我就忍耐着观察身体的热，热会让身体微微出汗，但是随着有耐心的观察，热慢慢的消退了下去，看来这就是地水火风四大里面的火大在起作用啊，另外也说明了，一切感受确实很无常啊。。。
感受生起又灭去，不能执着。。。。。。。。。。。
热的问题解决了，也该睡觉了，脑子里还是浮现蛇啊，鬼啊的画面，这次我不再玩弄心意的游戏，选择不去看这些图画，而是察觉当看到这些画面时，身体哪个部位有没有什么感受，
当然还察觉不到什么细微的感受，我的心还很粗钝，但是能隐隐感觉有点小害怕的情绪，这个情绪会让心脏稍微波动那么一丁点，但是这个感受太细微了。。。。。。。
这样那些图画不是问题了，可还是睡不着觉，我就仰躺着观察呼吸，感觉到心口这边不太舒服，仔细一感觉才发现，这个地方在震动，心口对应的后背部位感受非常明显，就像一个振动源散发出来，有一小圈都在不断震动，也许这就是心轮要开的节奏吧
当然还察觉不到什么细微的感受，我的心还很粗钝，但是能隐隐感觉有点小害怕的情绪，这个情绪会让心脏稍微波动那么一丁点，但是这个感受太细微了。。。。。。。
这样那些图画不是问题了，可还是睡不着觉，我就仰躺着观察呼吸，感觉到心口这边不太舒服，仔细一感觉才发现，这个地方在震动，心口对应的后背部位感受非常明显，就像一个振动源散发出来，有一小圈都在不断震动，也许这就是心轮要开的节奏吧
甚至有时候太阳轮都不震动了，只剩下新开的心轮和眉心轮在震动，我当时理解为：太阳轮停止震动，是为了给心轮积攒能量，这样就会觉得憋着一股力量，推动心轮更快的转动。
当时我心里又是大喜啊，心轮也开启了，岂不要集齐7个脉轮，然后开始召唤神龙。。。。
但是感受了一会儿后，新鲜感就没了，反而震的我睡不着觉
这时候就想到葛印卡老师开示时说的，你们可以晚上也精进嘛，毕竟睡觉的目的就是为了让身体休息，补充能量，那么当我们躺下来修行时，身体已经得到了休息，何不日夜精进呢？
我想也是啊，此乃天赐良机，我今晚就不睡了，整个夜里都练习吧，这样会进步更大！也会更快达到召唤神龙的境界，看吧，我还在幻觉妄想中，不曾预料到现实的打击正在悄悄降临
于是就继续感觉身体的感受，不曾想，不到半小时，早已忽忽然失去意识了。。。。。。。。
当时我心里又是大喜啊，心轮也开启了，岂不要集齐7个脉轮，然后开始召唤神龙。。。。
但是感受了一会儿后，新鲜感就没了，反而震的我睡不着觉
这时候就想到葛印卡老师开示时说的，你们可以晚上也精进嘛，毕竟睡觉的目的就是为了让身体休息，补充能量，那么当我们躺下来修行时，身体已经得到了休息，何不日夜精进呢？
我想也是啊，此乃天赐良机，我今晚就不睡了，整个夜里都练习吧，这样会进步更大！也会更快达到召唤神龙的境界，看吧，我还在幻觉妄想中，不曾预料到现实的打击正在悄悄降临
于是就继续感觉身体的感受，不曾想，不到半小时，早已忽忽然失去意识了。。。。。。。。