记录在十天闭关期间，从感受到体内“脉轮”震动到被噩梦惊醒的真实经历
DAY4：太阳轮的狂烈震动，喉轮的发展萌芽与噩梦的奥秘
第四天早上醒来，在宿舍大门口，看到公示板上贴了两个告示。
第一个是：坚决的静坐！
也就是说，从今天开始到结束，每天上午，下午，晚上，各有一小时的坚决静坐，在这一小时内保持双腿双脚，还有双手，不动一丝一毫，要有坚定地决心忍受下来！
第四天早上醒来，在宿舍大门口，看到公示板上贴了两个告示。
第一个是：坚决的静坐！
也就是说，从今天开始到结束，每天上午，下午，晚上，各有一小时的坚决静坐，在这一小时内保持双腿双脚，还有双手，不动一丝一毫，要有坚定地决心忍受下来！
当时看到后，心里一惊，同时也有些期待，这又是考验意志力的时刻了，也是给我一个尝试的机会吧。
在家里，我是绝对不可能有这个机会的，肯定一痛就放弃了，而在禅堂，这么多师兄一起静坐，具有约束力。
第二个告示是：今天是内观日，下午3点开始正式教授内观方法。当时有点迷惑,难道前3天还不是内观？
在家里，我是绝对不可能有这个机会的，肯定一痛就放弃了，而在禅堂，这么多师兄一起静坐，具有约束力。
第二个告示是：今天是内观日，下午3点开始正式教授内观方法。当时有点迷惑,难道前3天还不是内观？
刚才写了3600多字，等我吃完饭后给大家传上去
欢迎大家交流，如果你觉得有趣，可以写下你的经历，欢迎留言让我知道
给点继续下去的动力
祝大家快乐安详。
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来到禅堂，想到今天8点到9点就要执行坚决的静坐了，我怕自己到时候难以做到，所以就想先试验一下。
散盘坐定后，开始观察上嘴唇到鼻孔这个小的三角形区域，刚开始有点困，就把暖披风撤掉了，否则暖洋洋的，更容易酝酿睡意。
只把腿和肚子护好，清晨4点半禅堂内还是有一点凉意的，这样冷点更容易保持清醒，可以更加专注观察。
散盘坐定后，开始观察上嘴唇到鼻孔这个小的三角形区域，刚开始有点困，就把暖披风撤掉了，否则暖洋洋的，更容易酝酿睡意。
只把腿和肚子护好，清晨4点半禅堂内还是有一点凉意的，这样冷点更容易保持清醒，可以更加专注观察。
过了大概半小时，双腿又开始疼痛了，
忍一忍，继续痛，再忍忍，更加痛！
此时会发现腿越痛，腹部太阳轮震动的越快，
这种震动感在双腿也很明显，双腿有细微的气脉在不断流通，
不过腿还是很痛，眉心也很重，在些微颤动。
坚持了应该不到一小时就歇菜了，变换了姿势
忍一忍，继续痛，再忍忍，更加痛！
此时会发现腿越痛，腹部太阳轮震动的越快，
这种震动感在双腿也很明显，双腿有细微的气脉在不断流通，
不过腿还是很痛，眉心也很重，在些微颤动。
坚持了应该不到一小时就歇菜了，变换了姿势
6点半吃过早餐后，可以休息到8点，就躺在床上睡会，结果满脑子都是蛇，还有面目恐怖的鬼的画面，这让我很烦，他们不断浮现，我无能为力。
说到鬼，以前我就不相信世上有鬼的，那都是迷信。。。哈哈哈。在大学时，我看了一本书《一个瑜伽行者的自传》，深受鼓舞，我也想通过修行，获得人生存在的真理，这是我从小一直就感兴趣的事儿。
于是就买了一大桶矿泉水，食堂买了十几个馒头，背着蚊帐，被子，上了厦大后山，打算寻找一个隐蔽的地方，潜心闭关7天7夜。功夫不负有心人，终于在一个大石头下，找到了一块地方，算是半个山洞吧，在里面安营扎寨。
当时整个厦大后山全是坟墓，三步一个，五步两个。离我所在的山洞不到10米，就有一个超级大的坟墓。但是当时那7天7夜，一点都没有想到过鬼。。。。
因为我不相信有鬼。。。。所以根本就没有怕鬼一说。
说到鬼，以前我就不相信世上有鬼的，那都是迷信。。。哈哈哈。在大学时，我看了一本书《一个瑜伽行者的自传》，深受鼓舞，我也想通过修行，获得人生存在的真理，这是我从小一直就感兴趣的事儿。
于是就买了一大桶矿泉水，食堂买了十几个馒头，背着蚊帐，被子，上了厦大后山，打算寻找一个隐蔽的地方，潜心闭关7天7夜。功夫不负有心人，终于在一个大石头下，找到了一块地方，算是半个山洞吧，在里面安营扎寨。
当时整个厦大后山全是坟墓，三步一个，五步两个。离我所在的山洞不到10米，就有一个超级大的坟墓。但是当时那7天7夜，一点都没有想到过鬼。。。。
因为我不相信有鬼。。。。所以根本就没有怕鬼一说。
有一晚我躺下冥想练功，看到石壁上有树木的影子在晃动，
我以为当时我睁开了眼睛，结果过了一会儿，等真正睁开眼睛时，发现石壁上果然有树木的影子在随风晃动，
看来刚才我是闭着眼睛看到的，这算是比较有趣的一件事儿吧。
然后等我休学流浪时，背着帐篷，徒步行走，在荒郊野外睡觉，
甚至有一晚找不到睡觉的地方，看到半山上有一块坟墓很平坦，当时心里就想：天助我也！我要在坟墓里搭帐篷，有地儿睡了！
结果等我上了山，被当地人驱赶了，
说我不能在这里睡觉。。。。。
我以为当时我睁开了眼睛，结果过了一会儿，等真正睁开眼睛时，发现石壁上果然有树木的影子在随风晃动，
看来刚才我是闭着眼睛看到的，这算是比较有趣的一件事儿吧。
然后等我休学流浪时，背着帐篷，徒步行走，在荒郊野外睡觉，
甚至有一晚找不到睡觉的地方，看到半山上有一块坟墓很平坦，当时心里就想：天助我也！我要在坟墓里搭帐篷，有地儿睡了！
结果等我上了山，被当地人驱赶了，
说我不能在这里睡觉。。。。。
所以当时我根本不信鬼，更不怕鬼。
真正影响我价值观的是我退学后走上社会，一个很值得信赖的朋友老是给我说有个算卦的师傅，给她算的多么多么准。
我当时想：哼！这都是迷信，书上说了，我们要做唯物主义者！
这些算命的都是用心理学技巧察言观色，投石问路的小把戏忽悠人的，而且我从小看到一个人的照片，也可以说出这个人性格，在学业，或者一些事情上，他会有什么反应，而且准确率还可以，这完全就靠直觉和练习嘛！
真正影响我价值观的是我退学后走上社会，一个很值得信赖的朋友老是给我说有个算卦的师傅，给她算的多么多么准。
我当时想：哼！这都是迷信，书上说了，我们要做唯物主义者！
这些算命的都是用心理学技巧察言观色，投石问路的小把戏忽悠人的，而且我从小看到一个人的照片，也可以说出这个人性格，在学业，或者一些事情上，他会有什么反应，而且准确率还可以，这完全就靠直觉和练习嘛！
但是经不住她老是在我耳边说，
我就想：好！
我这次就要试试看，看他玩的什么把戏，
我决定到了后，不说一句话，也不回答任何话，让算卦师傅看不到我的任何情绪变化。
结果到了后，是个老叔，他问我的出生年月日时，但我不知道到底是什么时间生的，
于是打电话问我妈，才发现我出生的具体日期不是身份证上写的，是另一个日期，至于具体出生时辰，我妈也记不清了，只有个大概，晚上9点左右。
我妈问我要出生日期干吗，我说有个事用下，没敢说算命，在我们的宗教中，是不允许算命的。。。。
我就想：好！
我这次就要试试看，看他玩的什么把戏，
我决定到了后，不说一句话，也不回答任何话，让算卦师傅看不到我的任何情绪变化。
结果到了后，是个老叔，他问我的出生年月日时，但我不知道到底是什么时间生的，
于是打电话问我妈，才发现我出生的具体日期不是身份证上写的，是另一个日期，至于具体出生时辰，我妈也记不清了，只有个大概，晚上9点左右。
我妈问我要出生日期干吗，我说有个事用下，没敢说算命，在我们的宗教中，是不允许算命的。。。。
然后老叔就拿本老黄历开始慢慢查，
在纸上不断写，甲乙丙丁，子丑寅卯这些的，然后排出大小运，
最后指着八个字，开始讲述，
原来算八字就是根据八个字的演化在推算。
老叔低着头说我家有好几个弟兄，我不吭声，
想着：我们这儿几乎很多家都有兄弟姐妹的，没啥奇怪的，可能是蒙的。
反正老叔也不问我，他只是自言自语，我也不会回答他，免得被他投石问路。
老叔又说：你的职业应该是老师，
我想我当时做心理咨询师，催眠师，这好像很含糊，虽然也有教学生，但是老师这个还是太宽泛了，不足为信！继续不吭声。
老叔又说：你在2011年驿马星变动，说明你有过长途奔波，有变动，当时瞬间把我震惊到了！
因为当时正好是我休学从厦门到新疆的一年，这个休学去新疆的决定，是我自己的决定啊！
凭什么能算出来？
这只能说明：这一切都是被注定的！
在纸上不断写，甲乙丙丁，子丑寅卯这些的，然后排出大小运，
最后指着八个字，开始讲述，
原来算八字就是根据八个字的演化在推算。
老叔低着头说我家有好几个弟兄，我不吭声，
想着：我们这儿几乎很多家都有兄弟姐妹的，没啥奇怪的，可能是蒙的。
反正老叔也不问我，他只是自言自语，我也不会回答他，免得被他投石问路。
老叔又说：你的职业应该是老师，
我想我当时做心理咨询师，催眠师，这好像很含糊，虽然也有教学生，但是老师这个还是太宽泛了，不足为信！继续不吭声。
老叔又说：你在2011年驿马星变动，说明你有过长途奔波，有变动，当时瞬间把我震惊到了！
因为当时正好是我休学从厦门到新疆的一年，这个休学去新疆的决定，是我自己的决定啊！
凭什么能算出来？
这只能说明：这一切都是被注定的！
原来早已被注定了！
那么所谓的我的决定岂不荒唐？
看似是我自己把握自己的命运，却不知冥冥之中早已被无形的能量注定了。
当时彻底颠覆了我的价值观，我开始慎重考虑宗教，“迷信”的真实性了。
我就问叔，这是怎么回事，他说：命已定，运可改。
那么所谓的我的决定岂不荒唐？
看似是我自己把握自己的命运，却不知冥冥之中早已被无形的能量注定了。
当时彻底颠覆了我的价值观，我开始慎重考虑宗教，“迷信”的真实性了。
我就问叔，这是怎么回事，他说：命已定，运可改。
从学了内观后，我觉得一切都是可以努力改变的，当然要努力，承受各种困难，最关键还是方法要对，内观法我个人觉得是一个核心根本的东西，人确实被感官感受束缚玩弄着。
大二时就发觉了，人是被快乐和痛苦的感受所玩弄的，再怎么努力，人们有车有房，拥有一切，也不会完全快乐，因为当大脑分泌快乐因子，我们高兴，分泌的少了，我们就感觉无聊痛苦，一般早上快乐因子少，晚上会多点。这些都是由生理因素控制的，和你贫富，美丑没有关系，乞丐也有快乐之日
所以当时心灰意冷，选择归隐，
但是现在却获得了可以脱离这一切的方法，开启了新的希望。
大二时就发觉了，人是被快乐和痛苦的感受所玩弄的，再怎么努力，人们有车有房，拥有一切，也不会完全快乐，因为当大脑分泌快乐因子，我们高兴，分泌的少了，我们就感觉无聊痛苦，一般早上快乐因子少，晚上会多点。这些都是由生理因素控制的，和你贫富，美丑没有关系，乞丐也有快乐之日
所以当时心灰意冷，选择归隐，
但是现在却获得了可以脱离这一切的方法，开启了新的希望。
言归正传，从那此算命之后我自己学了点八字皮毛，给别人算，发现果然有点用。
也明白了它的原理，根据五行能量的变化而定。
我也明白了老叔说我的职业是老师的缘由，因为我的天干全是水，金木水火土中，水性重的人适合从事教师，巫师，医生这类的，而且对神秘学，宗教这类的，会天生痴迷，这就解释了我为何从小就喜欢思考人，对人的存在很感兴趣，高中就自学心理学，中医，爱看外星人神秘事件这类的。
也明白了它的原理，根据五行能量的变化而定。
我也明白了老叔说我的职业是老师的缘由，因为我的天干全是水，金木水火土中，水性重的人适合从事教师，巫师，医生这类的，而且对神秘学，宗教这类的，会天生痴迷，这就解释了我为何从小就喜欢思考人，对人的存在很感兴趣，高中就自学心理学，中医，爱看外星人神秘事件这类的。
从那之后我就广泛搜集关于算命的，这样就接触了莲蓬鬼话，在里面看了好多鬼故事，在家里父母也会讲一些这类的真实事件，甚至有的就是我亲戚发生的，但我以前从来不知道。。。
在鬼话呆的时间长了，就越来越相信世上真有鬼了，有时候晚上一个人走路会有点害怕了。我想这个怕鬼的恐惧心就是从那时候种下的！
现在躺在床上，鬼画面开始不断浮现，我也不明白为何会如此
但就这样迷糊着睡着了，梦到我的床边有个人影过来了，吓得我立马惊醒了，以前我几乎不做噩梦，现在这是怎么了？？？我反复思考也终没有答案
在鬼话呆的时间长了，就越来越相信世上真有鬼了，有时候晚上一个人走路会有点害怕了。我想这个怕鬼的恐惧心就是从那时候种下的！
现在躺在床上，鬼画面开始不断浮现，我也不明白为何会如此
但就这样迷糊着睡着了，梦到我的床边有个人影过来了，吓得我立马惊醒了，以前我几乎不做噩梦，现在这是怎么了？？？我反复思考也终没有答案
休息完，8点进禅堂静坐，这次是坚决的一小时静坐。到了30分钟的时候，双腿开始疼痛，剧烈疼痛感不断袭来，
我还是强迫自己观察呼吸的感受，但是越到后面越做不到，越是痛，太阳轮转动的越疯狂，一会儿高速逆时针旋转，一会儿会歇下来，但腿痛又会使它狂烈震动，双腿也是气脉不断抖动。
但是痛苦依然在啊，那种生硬的痛，让人很想立马放手，但我想：这才是第一天的第一次坚决静坐，假若就这样放弃，自己实在太懦弱。不行，一定要坚持。
于是不断忍着，后面呼吸都已经没法观察了，只能忍受痛苦，时间变得越来越慢，一秒钟都像1分钟般漫长，度秒如年啊，越痛，震动越强烈。
终于挨到唱诵了，这一小时坚持了下来。我看到很多师兄也是坐在垫子上缓了好久，对大家来说，都不好受！
我还是强迫自己观察呼吸的感受，但是越到后面越做不到，越是痛，太阳轮转动的越疯狂，一会儿高速逆时针旋转，一会儿会歇下来，但腿痛又会使它狂烈震动，双腿也是气脉不断抖动。
但是痛苦依然在啊，那种生硬的痛，让人很想立马放手，但我想：这才是第一天的第一次坚决静坐，假若就这样放弃，自己实在太懦弱。不行，一定要坚持。
于是不断忍着，后面呼吸都已经没法观察了，只能忍受痛苦，时间变得越来越慢，一秒钟都像1分钟般漫长，度秒如年啊，越痛，震动越强烈。
终于挨到唱诵了，这一小时坚持了下来。我看到很多师兄也是坐在垫子上缓了好久，对大家来说，都不好受！
上午吃饭后，继续睡觉，但是睡不着，没有困意，脑子里还是那些乱起八糟的浮现，
迷糊中做了个梦，梦见一些裸体的女性，就像雕塑一般，充满了肉质感，但我又突然被惊吓醒来了，这更让我莫名其妙，想着为何频繁有女色浮现，以前都没这个情况，另外更关键的是，刚看到的女色画面并没有什么恐怖的，那么为何会被惊醒呢？还是百思不得其解
到了下午，老师开始正式教授内观，跟着葛印卡老师的录音一起念了一段听不懂的巴利文，葛印卡老师说段文的意思是:我们请求老师教授这个方法，我们接受这个方法的指导。
老师说我们前3天的练习是为真正的内观做准备，以前我们的心还是太粗糙，根本察觉不到事情的真相，半生都是在无明中度过的。
前3天观呼吸可以锻炼我们心的敏锐度，培养自己的察觉力，这样今天的内观才会有所进展。
迷糊中做了个梦，梦见一些裸体的女性，就像雕塑一般，充满了肉质感，但我又突然被惊吓醒来了，这更让我莫名其妙，想着为何频繁有女色浮现，以前都没这个情况，另外更关键的是，刚看到的女色画面并没有什么恐怖的，那么为何会被惊醒呢？还是百思不得其解
到了下午，老师开始正式教授内观，跟着葛印卡老师的录音一起念了一段听不懂的巴利文，葛印卡老师说段文的意思是:我们请求老师教授这个方法，我们接受这个方法的指导。
老师说我们前3天的练习是为真正的内观做准备，以前我们的心还是太粗糙，根本察觉不到事情的真相，半生都是在无明中度过的。
前3天观呼吸可以锻炼我们心的敏锐度，培养自己的察觉力，这样今天的内观才会有所进展。
@台上戏台下人
评论 神棍催眠师：谢谢马老师，同姓马。哈哈我上午打坐，腿麻，一会又不麻，循环几次。近一小时才痛，痛从腿下升到膝盖附近。但可惜没有气脉冲出的感觉。实在忍受不住时默数300下才放弃。眉心一直很重胀的感觉，观眉心似乎看到了颜色光点在动放大。
---------------------
首先呢，我的描述可能有些误导，不好意思，让你追求某些特别的感受
其实你要是看到文章后面就能领悟打坐的真正目的，即使你看到了光，即使你的腿有气脉感，也解决不了什么问题啊
该痛苦还是要痛苦，每天还是要吃喝拉撒
内观的核心在于：察觉感受的无常，然后对生活中的各种感受不执著
这样活的轻松些，羁绊少一些
评论 神棍催眠师：谢谢马老师，同姓马。哈哈我上午打坐，腿麻，一会又不麻，循环几次。近一小时才痛，痛从腿下升到膝盖附近。但可惜没有气脉冲出的感觉。实在忍受不住时默数300下才放弃。眉心一直很重胀的感觉，观眉心似乎看到了颜色光点在动放大。
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首先呢，我的描述可能有些误导，不好意思，让你追求某些特别的感受
其实你要是看到文章后面就能领悟打坐的真正目的，即使你看到了光，即使你的腿有气脉感，也解决不了什么问题啊
该痛苦还是要痛苦，每天还是要吃喝拉撒
内观的核心在于：察觉感受的无常，然后对生活中的各种感受不执著
这样活的轻松些，羁绊少一些
@台上戏台下人 2016-12-16 17:08:00
和老师兴趣好像。从小喜欢观察人的行为，语言等猜测他人心理。对神秘感兴趣。但以前不信鬼神，直到身边发生太多，自己也有点经历，后听亲人谈起有些算命准什么的，就痴迷上，开始自己探索。
-----------------------------
那也可以写下来分享啊。。。。
喜欢就去探索吧，终会有一些收获的，
你也可以参加一期十日内观课程，反正是免费的，对吧
和老师兴趣好像。从小喜欢观察人的行为，语言等猜测他人心理。对神秘感兴趣。但以前不信鬼神，直到身边发生太多，自己也有点经历，后听亲人谈起有些算命准什么的，就痴迷上，开始自己探索。
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那也可以写下来分享啊。。。。
喜欢就去探索吧，终会有一些收获的，
你也可以参加一期十日内观课程，反正是免费的，对吧
今日内观方法就是不再观察呼吸的感受，而是从头到脚，头顶到眼睛，到鼻子，嘴巴，下巴，再到脖子，左肩膀，左胳膊，再到左手，再到右肩膀，右手臂这样一直到双脚，一小块一小块的观察，看这些部位有什么触觉感受
如果在某个部位感受不到任何感觉，那么就继续感觉它1分钟左右，继续往下一个部位移动去察觉，
如果一个部位只要察觉到任何感受，就不要停留，继续移动下一块，遇到舒服的感受，不要贪爱，遇到酸痛的部位，也不要起恨怒心，保持平等心，一视同仁。
要让我们察觉到：这一切感受都是无常的，不断生起又灭去，不要执着快乐或者痛苦的感受。
如果在某个部位感受不到任何感觉，那么就继续感觉它1分钟左右，继续往下一个部位移动去察觉，
如果一个部位只要察觉到任何感受，就不要停留，继续移动下一块，遇到舒服的感受，不要贪爱，遇到酸痛的部位，也不要起恨怒心，保持平等心，一视同仁。
要让我们察觉到：这一切感受都是无常的，不断生起又灭去，不要执着快乐或者痛苦的感受。