谈谈回避型人格障碍的自我治疗
建了一个互助群QQ181689317，有兴趣的人可以加一下。我会发一些自己用的资料在上面。纯粹互助群，本人也是回避，群里不卖广告也决不收钱。
如果回避不严重影响你的工作生活，如果你内心真的能够放下别人对你的看法和过高的生活期望，心平气和地接受回避生活，那不改变是没有问题的。如果回避经常让你痛苦，那就得改了。
看了力克胡哲的书感觉很震撼，一个没手没脚的人居然能够做到如此地步。他是个标准的人生赢家，到处演讲帮助别人，有名气生活也富裕，还娶了个正常的老婆，生了个正常的孩子
有的人说他是身体残疾，自己是精神"残疾"，不一样。但是，他身体残疾所要克服的正常生活的障碍丝毫不亚于甚至远超过精神"残疾"所带来的障碍，他不但要面临身体的问题，还要面临自己和周围的精神压力。
他练习接电话练了几个月，练习上厕所练了几个月，练习跌倒了站起来练习了几个月，各种练习，这种东西，常人根本就不用练习。他也灰心过，绝望过，自杀过，但他坚持了下来。由简单的练习，到演讲，到出书，到娶老婆，一件一件都做到了。他比很多正常人都过得快乐和更好
同样的，回避的人也可以不断地练习向别人问好，不断地练习和别人说话，不断地练习在公众场合说话，不断地练习控制自己的情绪，不断地练习和异性相处。虽然有失败，有伤心，有恐惧，但是坚持下来就会有所转变。由简单的练习，到演讲，到找到男女朋友，到擅长社交，到享受人际关系的好处，所有都能够做到。
这不是励志，而是事实，也是行为心理学所支持的。如果能够找到有效的方法和坚持下去，我保证所有人都能改变。记住，有效的方法和坚持到底。
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关于改变与不改变的标准，之前说了好多遍了，就不多说了。就我个人而言，如果回避一辈子，我肯定会痛苦一辈子，别人怎么看就不管了，我是个有野心的人，做不了自己想做的事的痛远比躲在窝里的安逸更加强烈。
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