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因为心怀理想所以连矮1厘米都不能容许！

起的有点迟，楼主去跑步了


楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-24 09:32:00 +0800 CST  
锻炼第42天戒撸第6天2000米慢跑180摸高1700跳绳300压腿600踢腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-24 20:32:00 +0800 CST  
什么鬼


楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-25 21:09:00 +0800 CST  
锻炼第43天戒撸第7天120摸高1250跳绳100压腿200踢腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-25 21:10:00 +0800 CST  
锻炼第44天戒撸第8天100摸高1400跳绳100压腿200踢腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-26 21:24:00 +0800 CST  
今天吃的好饱

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-26 21:28:00 +0800 CST  
锻炼第45天戒撸第9天100摸高1070跳绳100压腿200踢腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-27 21:35:00 +0800 CST  
楼主又长痘了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-27 21:35:00 +0800 CST  
有点受刺激了，非得长高不可

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-28 18:42:00 +0800 CST  
锻炼第46天戒撸第10天120摸高1150跳绳160压腿320踢腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-28 20:54:00 +0800 CST  
好烦一个半月了也没见什么效果，得调整下心态了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-29 18:38:00 +0800 CST  
锻炼第47天戒撸第11天120摸高1300跳绳120压腿240踢腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-29 21:01:00 +0800 CST  
锻炼第48天戒撸第12天120摸高1100跳绳120压腿60踢腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-30 20:29:00 +0800 CST  
最近楼主把锻炼的阵地转移到了户外，运动的质量变高了所以量会少一点。不过不能说楼主我偷懒每天关摸高做完腿就软了。

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-31 13:14:00 +0800 CST  
锻炼第49天戒撸第13天3000米慢跑120摸高900跳绳120压腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-05-31 21:08:00 +0800 CST  
锻炼第50天戒撸第14天400米慢跑120摸高1100跳绳120压腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-06-01 21:03:00 +0800 CST  
昨晚yj了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-06-01 21:04:00 +0800 CST  
马上就要两个月了真不懂自己到底长没长

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-06-02 18:53:00 +0800 CST  
锻炼第51天戒撸第15天400米慢跑80摸高1100跳绳120压腿 3组单杠

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-06-02 21:21:00 +0800 CST  
楼主今天开始吊单杠了，一组20秒一天做6组因为太累了所以把摸高的量减少到了80（楼主看到吧里的一个大神说他每天最多只做50个更重要的是质量）

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-06-02 21:24:00 +0800 CST  

楼主：神选中的大水笔

字数：19175字

发表时间：2015-04-13 02:04:00 +0800 CST

更新时间：2019-01-24 08:05:13 +0800 CST

评论数：1810条评论

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