求助，这个步频被嘲笑了，我确实跑得不快，但是这是我的错么？
七月底开始尝试五公里，昨天被人嘲笑，说光见腿动不出活，可是我确实步子迈不大，而且我还是大体重减脂，是我错了？
是不是有人天生就跑得快，我这辈子除了大学有两年打球练体力，都没跑过五公里。
是不是有人天生就跑得快，我这辈子除了大学有两年打球练体力，都没跑过五公里。
还有就是我现在这个部位会疼，特别是第二天早上的时候，中午睡起来也疼，走走路就会好一点。一般是第三天才会好。是不是正常现象？
我也一直没怎么管他。
我也一直没怎么管他。
前两圈手机问题没记录，还是一样的龟速小马达。
上次为了刷新每公里最快速度和单圈记录，好像跑得有点伤，今天前两圈韧带疼痛难忍，走路没问题，一跑就疼，后来好点了，拉伸完韧带也比平时疼，晚上热水泡了泡，早上走路感觉还行
跑步这事情，量力而行，别冲动，步子小就小点，大了真的容易扯着蛋
上次为了刷新每公里最快速度和单圈记录，好像跑得有点伤，今天前两圈韧带疼痛难忍，走路没问题，一跑就疼，后来好点了，拉伸完韧带也比平时疼，晚上热水泡了泡，早上走路感觉还行
跑步这事情，量力而行，别冲动，步子小就小点，大了真的容易扯着蛋
找到了一个稳定跑友，去年20公里不在话下的兄弟，结婚后放弃了，现在配合我跑龟速，但是他技巧一般，对我指导很有限。居然连然后拉伸他都很少做。
现在有个习惯，每一个从我身边呼啸而过的人我都看看他们是如何落地，左右稳不稳，躯干笔直么？摆手是否过量。。。
现在有个习惯，每一个从我身边呼啸而过的人我都看看他们是如何落地，左右稳不稳，躯干笔直么？摆手是否过量。。。
中间那段是软件出了问题，这次解锁了一个新成就，跑步前冰箱里有一串葡萄，拿出来吃了，没跑几步肚子难受，然后一直忍着跑完，时刻感受到菊花爆满山的压力，没有想到最后居然能忍住回家，门都没开，楼下有直接电话老婆提前开门。
keep里有个课程，挑战10公里，昨天肚子疼，正好休息，也就做了个训练，我勒个去，今天大腿小腿疼了一天，有几组深蹲和保加利亚蹲，NND，知道自己力量差，可是这也太菜了，今天居然跑出了跑步以来最慢步频