记录我的跑步数据
今天跑步43分钟，6.2公里，依然跑不动，我觉得没有动力是因为一个月了，什么变化都没有，哪怕少个二两，我也能坚持下去了，为什么不瘦呢？看别人的记录，一个月多少都会少一点呀
到今天为止，整一个月，一共跑了162公里，配速现在基本在7分10秒，我觉得就这样跑吧，暂时就不加时间和速度了，先坚持下去看看吧
问题来了，百度了一下，说跑步腿酸迈不动步子，是因为乳酸堆积，造成乳酸堆积的原因是氧气不足，这么说我是在做无氧运动了？要是这样不掉称是有可能的，肥肉变肌肉了，可是我一个老太太不想要肌肉，就想减体重呀
又百度了一下，跑步时要鼻子吸气嘴巴呼气，这样能吸进去更多的氧气，来消除乳酸堆积，这个我试过的，根本不行啊，鼻子吸气根本倒不过来的，太憋了，你们懂得人，给我普及一下知识哦，怎么解决呢
今早起来下着毛毛雨，操场上都是湿的，刚开始只有两个人，跑步46分钟，6.2公里，速度慢了？我自己倒没觉得，刚结束还没来得及拉伸，雨下大了，刚刚好
郁闷！从昨天开始学校不让进了，我每天在学校锻炼都好几年了，这是第一次，没办法今天开始去公园了，不喜欢公园，大爷大妈太多，上百个小团体，吹啦弹唱闹腾的很，今天跑步48分钟，6.3公里，比操场整整慢了两分钟，有一段石板路，跑着不怎么舒服
今天跑步46分钟，6.2公里，其实公园里也可以，就是水泥地，刚跑了两天，膝盖都有点感觉了，唐明皇也不铺个塑胶跑道，公园总体来说干净一些，还有桂花香，操场上脏得很，从来不扫地，全凭下雨冲一下
，公园总体来说干净一些，还有桂花香，操场上脏得很，从来不扫地，全凭下雨冲一下
吐槽一下大妈们的锻炼方式，站在湖边，扯着嗓子嚎叫，我实在是不理解现在这些大妈们各种怪异的举动，虽然我也是大妈了，还有五颜六色的纱巾秀
今天跑步46分钟，6.2公里，也不知道学校什么时候能进去，在公园看见两个在操场上跑步的人，还有几个同事，老得打招呼，这两天天气还不错，太阳出来的晚
今天跑步46分钟，六公里，听说要先无氧再有氧，才能减肥，于是我在网上找了4个动作，今天跑步前每个做了20次，挺累的，然后就死活跑不动了，腿实在都抬不起来，今天慢了很多。在公园看见操场上那个跑的飞快的老头，我感觉他在公园好像也慢了点
今天跑步46分钟，六公里，越来越慢了。今天左膝盖有点疼，我在操场锻炼了三年多，也走也跑，膝盖一点事没有，在公园石板路上才跑了5天，就把膝盖跑坏了吗？有点心慌啊！会不会是这两天自己加的几个无氧动作，又不太会做，做坏了呢？明天早上去学校试试，看能不能混进去。
今天跑步46分钟，六公里，跑一半时下雨了，我冒雨跑完的，我是一个励志的老太太👵。今天一大早去了理工大，然后成功的失败了，保安说以后都不能进了，因为换了个新校长，这是新校长的新规定，这个校长脑子有坑啊！今天仔细看了公园的路，有些路段应该是有一点坡度的，所以速度慢了，而且对膝盖不好吧，我家附近还有一个运动学校，听说有标准的塑胶跑道，闲了去看看，目测大概1.5公里，稍微有点远